Популярные категории товаров:

Белковая диета

Поставить 1Поставить 2Поставить 3Поставить 4Поставить 5 5,00 (10 голосов)
Загрузка...

Белковая диета

Белковая диета, которая полностью отличается от углеводной диеты. Ей будут рады люди, которые без мяса не представляют жизни. Уже четверть века назад для людей, страдающих ожирением, определялось лечение продуктами, содержащими яичный альбумин.

Однако в прошлом эти диеты ограничивали питание, а процесс похудения проходил из-за однообразного питания в продуктовой корзине. Теперь диета в своём меню содержит белок и другие микроэлементы.

Белковая диета: для похудения

Следовать белковой диете для похудения очень легко. Достаточно отказать себе в потреблении углеводов, которые содержатся в картофеле, макаронах, зерновых, мучных изделиях, сладком, сливочном масле. Отдаём предпочтение постным мясным продуктам. Рыба, яйца и нежирные молочные продукты тоже должны входить в рацион.

За двухнедельный период диеты легко можно убрать до 8 килограмм избыточного веса.

Белковая диета: суть

Подробнее о сути! Белковая диета действует по такому принципу: углеводы, содержащие в своём составе глюкозу, служат для организма поставщиками энергии. Самым первым источником энергии для организма является продукты, которые потребляем. Вторым источником является кладовая, содержащая драгоценные запасы жира. А если энергия не поступает из продуктов питания, значит, нужно приступать к ликвидации жира. Поэтому и наблюдается значительное снижение избыточного веса.

Прежде чем приступать к диете, нужно взвесить все положительные и отрицательные стороны. Многие диетологи считают, что ограничивать организм в этих или других видах продуктов отрицательно сказывается на организме. Поэтому нужно все обдумать, нужно ли это или нет.

Белковая диета: плюсы

Достоинством белковой диеты является то, что в процесс похудения проходит без чувства голода, это несомненный плюс. Организм действительно находит источник питания энергией, и это происходит из-за того, что белок переваривается очень долго, и желания поесть не наступит до самого ужина. Поэтому съешьте кусок мяса и худейте себе на здоровье.

К тому же на усвоение белков организм затрачивает много килокалорий, чем на то, чтобы переработать, скажем, йогурт. Кроме того, рацион отличается неким многообразием, что отличает белковую диету от кефирной или яблочной. Но, для сладкоежек эта диета не подходит, хотя можно стать перед выбором либо сладости, либо красивая фигура.

Ещё одна положительная сторона. Диетологи считают, что достигнутый результат сохраняется. То есть, вес снизился на какую-то величину, и остаётся после прекращения соблюдения диеты. Если только не захочется восполнить потерянный вес, объедаясь пирожками, булками и пирожными. При умеренном питании положительный результат может долго радовать свою хозяйку или хозяина.

Белковая диета: минусы

Теперь минусы белковой диеты. Диета не соответствует сбалансированному питанию. Одновременно с лишним весом уйдут жиры, минералы, витамины. От этого страдают волосы и кожа. Утомляемость, раздражительность и бессонница – спутники этого процесса.

И ещё. Почки получают колоссальную нагрузку: потребление организмом белков требует интенсивной работы данных органов. Чем быстрее они работают, тем больше жидкости выходит.

Белковая диета: волосы, ногти

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей добавок для поддержания волос и ногтей:

1. Купить добавки для поддержания здоровья и красоты волос и ногтей по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, используя код iHerb, вы сэкономите 10 долларов! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сайты не вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает белковая диета?

Белковая диета: отзывы

Отзывы к Белковая диета (2)

  • orenkomp  ::

    Меню белковой диеты полностью исключает все продукты с высоким содержанием углеводов и жестко ограничивает количество жиров. Эти продукты с высоким содержанием белка в меню преобладают, наряду с овощами и фруктами, являющимися источниками клетчатки, минеральных комплексов и основных витаминов.

  • Ирина  ::

    Меню белковой диеты может подкорректировано по своему желанию и предпочтениям по другим дням, чтобы суточная калорийность не превышала 700 Ккал.

Оставить Отзыв

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>