Популярные категории товаров:

Глицин

Поставить 1Поставить 2Поставить 3Поставить 4Поставить 5 4,87 (23 голосов)
Загрузка...

Глицин

Глицин (англ. Glycine, лат. Glycinum) – это вещество, обладающее успокаивающими, антистрессовыми и ноотропными (влияющими на умственную деятельность) свойствами, также оно способствует нормализации обменных процессов в головном мозге. В настоящее время глицин входит не только в состав медицинских препаратов седативного действия, но и различных БАДов.

Глицин: аминокислота

Глицин — это простейшая алифатическая (т.е. не образующая ароматических связей) аминокислота, участвующая в биосинтезе белков. Также глицин называют аминоуксусной кислотой, под таким названием она значится в составе медицинского препарата «Глицин». Эта аминокислота входит в состав вещества, используемого при проявке фотографий. «Глицин» в переводе с греческого означает «сладкий», аминокислота на вкус сладковатая, поэтому производят в пищевой промышленности в качестве вкусовой добавки E640.

Глицин является необходимой для организма человека аминокислотой, наряду с таким аминокислотами, как лизин, триптофан, глютамин.

Глицин: формула

Химическая формула глицина   NH2 – CH2 – COOH, получить аминокислоту можно путем гидролизом белка или химического синтеза. (Гидролиз проводится с белками, уже выделенным иным способом, проводится этот процесс для того, чтобы повысить их пищевую ценность).

Глицин: взаимодействие

Взаимодействие глицина с другими веществами достаточно хорошо изучено. В частности, аминоуксусная кислота соединяется с цинком и магнием, что способствует быстрому усвоению этих веществ. В медицине, глицин взаимодействует с антидепрессантами, противосудорожными препаратами, нейтрализуя их токсичность. Не рекомендуется использовать это вещество с транквилизаторами и снотворными, потому что он только усилит их эффект.

Глицин: как действует

Глицин – это аминокислота, которая может вырабатываться организмом самостоятельно. Прописывают препарат в качестве легкого успокоительного средства и для улучшения работы мозга.

Глицин действует на нервные клетки, регулируя активные процессы (возбуждение, торможение) – снижает гиперактивность и успокаивает, подобное действие оказывает таурин (сульфокислота, образуемая из аминокислоты). Вещество легко и быстро проникает в нервную систему, улучшает питание мозга, способствует улучшению памяти, повышению умственной работоспособности. Глицин прописывают взрослым людям, перенесшим инсульты, черепно-мозговые травмы, и детям с паталогиями мозга (энцефалит). Кроме того, он помогает бороться со стрессом и улучшает сон.

ГлицинГлицин: действие

Глицин – препарат пролонгированного действия, т.е. его следует принимать продолжительными курсами. Глицин хорошо принимается организмом, поскольку в головном и спинном мозге есть рецепторы, отвечающие за распознавание этой аминокислоты. Попадая в ЖКТ, глицин быстро всасывается в кровь и разносится по всему организму. Разлагается в печени на воду и углекислый газ и выводится из организма.

Как действует препарат:

активизирует обменные процессы головного мозга;
принимает участие в передаче нервных импульсов;
блокирует выработку гормонов стресса: адреналина, норадреналина;
избавляется от токсинов, которые разрушают клетки головного мозга;
снимает последствия стрессов на нервную систему;
помогает ускорить восстановление после инсультов;
уменьшает последствия алкоголизма и наркомании на ЦНС.

Глицин: для чего он нужен

Глицин нужен организму в разных ситуациях:

трудящемуся населению в качестве антидепрессанта, успокоительного и снотворного;
студентам – для улучшения успеваемости и усвояемости знаний, особенно в период сессии, когда головной мозг работает на переделе;
подросткам с девиантным поведением – успокоить и гармонизировать;
маленьким детям – наладить сон и справится с гиперактивностью;
пожилым – улучшить память и отсрочить наступление склероза.

Глицин: состав

В состав лекарственного препарата «Глицин» входит аминоуксусная кислота (т.е. сам глицин) и вспомогательные вещества: стеарат магния и водорастворимая метилцеллюлоза.

Глицин: свойства

Поскольку аминоуксусная кислота присутствует в организме человека и легко усваивается, препарат глицин обладает массой полезных свойств, причем действует он мягко и не вызывает привыкания:

успокаивающее;
противотревожное (транквилизирующее);
антидепрессивное, улучшает настроение;
антитоскические (при алкоголизме и наркомании);
метаболические (ускоряют и качественно улучшают обменные процессы в спинном и головном мозге), ускоряет восстановительные процессы после инсультов и черепно-мозговых травм;
улучшение работоспособности мозга и активизация умственной деятельности.

ГлицинГлицин: показания

Глицин показан при различных расстройствах нервной системы (стресс, депрессия, тревожность, повышенная возбудимость) и нарушениях мозговой деятельности. Глицин назначают детям и взрослым.

1. Глицин: при ВСД (вегето-сосудистой дистонии)

Вегето-сосудистой дистонией страдает около 80% людей, как заболевание её не классифицируют – это комплексное расстройство вегетативной нервной системы, отвечающей за функционирование органов, желез, кровеносных, лимфатических сосудов. Выделяют несколько типов вегето-сосудистой дистонии в зависимости от поражаемых органов, но чаще всего страдает сердечно-сосудистая система. Глицин успешно действует в случаях расстройств мозговой деятельности, он улучшает мозговое кровообращение и улучшает работоспособность головного мозга, снимает нервное напряжение.

2. Глицин: для памяти

Глицин создает благоприятные условия для эффективной работы нейронов, тормозя гиперактивность и успокаивая, таким образом, улучшая концентрацию и память. Но за один прием препарата, память улучшить невозможно, глицин начинает действовать через некоторое время после начала приема лекарства.

3. Глицин: возраст

Глицин разрешается принимать и взрослым в рекомендуемых дозировках. Людям пожилого возраста препарат необходимо использовать при таких расстройствах памяти, как склероз и амнезия (при таких нарушениях можно использовать и кверцетин). Он улучшает мозговое кровообращение, что, в свою очередь, ведет к эффективному усвоению глюкозы (топливо для мозга) и активизирует память.

4. Глицин: для сна

Повышенная нервная возбудимость, постоянные стрессовые ситуации, чрезмерная физическая активность и усталость приводят к нарушениям сна. Глицин помогает успокоить нервную систему и наладить сон. Его необходимо употреблять за 20 минут до сна по 100 мг (1 таблетка).

Глицин: дозировка

Российский препарат «Глицин»  выпускается в таблетированной форме. В составе одной таблетки содержится 100 мг активного вещества. Запивать лекарство водой не надо, а заклыдвать под язык и рассасывать или трансбуккально, держать максимально долго в ротовой полости.

Необходимо следовать рекомендуемой дозировке глицина, которая при разных диагнозах определяется индивидуально. Взрослым назначают 100 мг 2-3 раза в день в течение двух недель или месяца, подросткам можно назначать до 300 мг в день, детям 50 мг и даже меньше, в зависимости от возраста и строго по рекомендации врача. После ишемического инсульта дозировка должна составлять 1000 мг в день. Для улучшения сна достаточно одной таблетки перед сном.

ГлицинГлицин: передозировка

Хотя глицин считается безвредным препаратом, чрезмерное его употребление может привести к передозировке.

Признаки передозировки:

Резкое снижение артериального давления, потемнение в глазах, головокружение, слабость.
Повышенная сонливость.
Апатия.
Неспособность сосредоточится на определенном действии.
Нарушение функций печени, почек.

Глицин: беременным

Беременные женщины испытывают колоссальный стресс, период беременности — трудное время для прекрасной половины человечества. Врачи рекомендуют употреблять глицин беременным для снижения раздражительности, нормализации сна и в качестве успокаивающего средства. Дозировка должна назначаться врачом, обычно она составляет 1 таблетка 2 раза в день.

Глицин: кормящим

Глицин – натуральный препарат и его можно принимать кормящим матерям. Непосредственно на лактацию и на изменение вкусовых качеств молока он не влияет. Нежелательно принимать лекарство при пониженном давлении и возможной аллергии.

Глицин: детям

Можно ли глицин детям? Глицин – это аминокислота, которая присутствует в организме человека, ее недостаток может отрицательно сказаться на нем. Период активного роста у детей сопровождается с различными расстройствами нервной системы, у многих наблюдается повышенная возбудимость и гиперактивность. В таких случаях врачи рекомендуют давать детям глицин в качестве успокоительного средства.

Глицин: для грудничков

Последнее время наблюдается рост процента патологий мозга (гидроэнцефалия, различные кистозные образования) у новорожденных детей. Для устранения этих патологий и улучшения снабжения мозга необходимыми веществами детские неврологи рекомендуют глицин и для грудничков. Но в большинстве случаев этот препарат можно не использовать, потому что мозг маленького ребенка только формируется, изменятся, и сам способен справиться со многими внутренними проблемами, и вмешательство лекарственных препаратов может быть излишним.

Как давать глицин грудничку?

Глицин выпускается в форме таблеток, которые нужно рассасывать под языком, а малыши этого делать не умеют. Поэтому врачи рекомендуют кормящим матерям пить глицин дозировке одна таблетка 3 раза в день, через молоко лекарство попадет ребенку. Или можно сцеживать молоко и добавлять в него полтаблетки от 2 до 3 раз в день. Если малыш на искусственном питании, то глицин необходимо добавлять в детскую смесь. Курс приема должен быть не больше двух недель.

Глицин: детям до года

Глицин детям до года и старше рекомендуют при гиперактивности и нарушениях сна, он успокаивает и нормализует нервные процессы в организме ребенка и способствует ускорению развития ребенка.

Как давать глицин детям?

В силу возрастных особенностей и неспособности к некоторым действиям принимать глицин по правилам ребенок не может, поэтому его рекомендуется добавлять пищу: смесь, молоко, прикорм.

ГлицинГлицин: аналоги

Последнее время на рынке лекарственных средств и БАДов появились аналоги глицина. Выпускаются препараты, содержащие глицин с добавлением витамина B6, витамина B12 и минеральных веществ.

Такие препараты действуют как успокоительные при стрессе, депрессии, вещества, входящие в состав лечат нарушения сна.

При стрессе

1. CALM CP (60 капсул) от производителя NeuroScience – натуральный препарат, помогающий побороть тревогу и нервозность.

В состав входят:

экстракт бананы лекарственной,
обогащенный соевый лецитин,
глицин,
таурин,
и вспомогательные вещества – микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния.

Экстракт банабы и лецитин регулируют выработку кортизола (гормона «смерти», который разрушает белки), а глицин и таурин успокаивают. Рекомендуется употреблять перед сном по 1 капсуле, предварительно посоветовавшись с врачом. Люди, принимающие этот препарат, утверждают, что эффективнее употреблять его утром, потому что после приема вечером бывает трудно заснуть.

2. GABA CALM (120 подъязычных таблеток) от Source Naturals – эффективной препарат при стрессе и повышенной нервозности.

В состав входят:

ГАМК (гамма-аминомаслянная кислота, участвует в обмене веществ головного мозга),
глицин,
таурин
N-ацетил L-тирозина (аминоксилота, участвующая в синтезе белков, блокирующая образование адреналина инорадреналина).

Препарат действует на нервные клетки, тормозит посыл электрических импульсов, что способствует снижению нервного напряжения. Употреблять можно в любое удобное время, подъязычно или трансбуккально, но не более 3 капсул в день.

При депрессии

3. TravaCor (120 капсул) от NeuroScience – препарат эффективно борющийся с депрессий и поднимающий настроение.

В состав входят:

аминокислоты (теанин, таурин);
витамин C, а также B6 и B12;
минеральные вещества: магний, цинк, селен.

Активные вещества борются с тревогой, повышают работоспособность, улучшают настроение, препятствуют образованию адреналина, который действует разрушающе. Употреблять можно 1-3 капсулы три раза в день, рекомендуется начинать с маленькой порции.

4. Extress, (60 капсул), от Vaxa International – гомеопатическое средство, мягко воздействующее на нервную систему. Компоненты препарата активно борются с тревожностью, расстройствами и депрессией, повышают настроение.

В состав входят:

различные аминокислоты (в том числе и BCAA), глицин, таурин;
фолиевая кислота;
5-HTP
имбмрь;
экстракт валерианы и др.

ГлицинПри нарушениях сна

5. Melatonin Complex, (100 таблеток) от Source Naturals – действенное снотворное, в состав которого входят:

мелатонин (гормон, который регулирует суточные режимы),
глицин,
таурин,
витамин B6.

Употреблять по одной таблетке перед сном, некоторым людям рекомендуется половина дозы.

6. Happy Sleeper (60 капсул) от Natural Balance – эффективное снотворное, помогает отрегулировать внутренние часы и наладить крепкий сон без ночных пробуждений. В состав препарат входят:

мелатонин,
глицин,
ГАМК,
экстракт корня валерианы,
экстракт мелиссы и английской лаванды.

Применять по две капсулы перед сном, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Глицин: в порошке

Глицин в порошке – обычный глицин, только самому нужно мерить дозировку. Выпускается в пластиковых баночках. Такой порошок может быть чистым или обогащен, например, витамином B1 и т.д. Принимать такой порошок нужно по 1 дозе 3 раза в день. Отмеренное содержимое нужно высыпать под язык и держать до полного растворения, водой запивать не нужно. Курс приема — месяц.

Глицин: таблетки

Глицин в таблетках – наиболее удобная и чаще встречаемая форма препарата в России. Они маленькие, круглые, белого цвета, выпускаются в блистерах по 50 штук. В 1 таблетке содержится 100 мг вещества – разовая доза препарата. За рубежом глицин встречается в таблетках и в капсулах в большей дозировке.

Глицин: магний B6

Магний B6 можно назвать аналогом глицина. Магний B6 необходим организму человека, поскольку он восполняет недостаток магния в организме. Магний отвечает за нормальное функционирование сердечно-сосудистой, нервной системы. Препараты, содержащие комплекс магний + B6, назначают при нарушениях сна, повышенной возбудимости, состоянии умственного, физического переутомления, спазмов мышц. Качественный комплекс Магний B6 можно заказать в США, в интернет-магазине примерно в 2 раза дешевле. Детям не рекомендуют давать подобные препараты, поэтому для них можно заказать отдельно B6.

Глицин: в бодибилдинге

Поскольку глицин положительно влияет на нервную систему и метаболизм в тканях головного мозга, а, следовательно, помогает справляться с тяжелым физическим трудом, это вещество часто используют в спортивном питании, наряду с таурином, иногда им обогащают препараты BCAA. Глицин входит в состав сывороточного протеина. Употреблять глицин и трибулус (что-нибудь одно или вместе) можно для поднятия настроения и предотвращения депрессий, связанных с физическим утомлением, а также для выработки тестостерона.

Глицин: аргинин

Глицин очень часто употребляется совместно с аргинином. Глицин является источником такого вещества, как креатин, который участвует в энергетическом обмене в мышечных тканях. У аргинина схожие функции: он участвует в азотном и энергетическом обмене и способствует росту мышечной ткани.

Глицин: инструкция

Инструкция по применению «Глицина» развернутая и содержательная. В ней описаны и свойства, и действие препарата, а также дозы по приему лекарства. Если лечащий врач не назначил конкретную дозировку. Можно смело обращаться к инструкции и следовать её рекомендациям.

ГлицинГлицин: как принимать

Глицин необхомя это лекарство назначают очень часто, по сути оно универсально. Необходимо придерживаться дневной нормы: для здорового взрослого человека – 300-400 мг в день, для подростков – до 300 мг, для детей – не более 100. Взрослым и подросткам продолжительность курса глицина ограничивается месяцем, детям двумя неделями.

Как принимать глицин: до или после еды?

Нет конкретных рекомендаций на эту тему. Глицин можно принимать и до, и после еды, главное, соблюдать одинаковое время приема или одни и те же временные промежутки.

Глицин: под язык

Основной способ приема глицина – положить таблетку под язык и медленно рассасывать её. Лекарство попадает на слизистую и в ЖКТ, а дальше в ЦНС и в головной мозг.

Глицин: сколько пить

Рекомендуемый курс приема препарат, т.е. сколько пить глицин: для взрослых составляет от двух недель до месяца, для детей – не более двух недель.

При расстройствах нервной системы стрессах (взрослым) – принимать 1 таблетку глицина 3 раза в день 2-4 недели
Подросткам с задержкой умственного развития и девиантным поведением – 1 таблетка глицина 2-3 раза в день. Продолжительность 2-4 недели.
Детям до трех лет с повышенной возбудимостью и задержкой развития – по половине таблетки 3 раза вдень, продолжать 2 недели.
При нарушениях сна 1 таблетку за 20 минут или непосредственно перед сном.
При ишемическом инсульте: первые три часа по 1000 мг с чайной ложкой воды, следующие пять суток 1000 мг в сутки, затем месяц по 1-2 таблетки 3 раза в день.

Можно ли принимать глицин постоянно?

Глицин не накапливается в организме, поэтому постоянное его применение возможно, но нежелательно, необходимо делать перерывы между приемами препарат хотя бы в течение месяца.

Глицин: трансбуккально

Глицин можно принимать трансбуккально, т.е положить таблетку в промежуток между десной и губой и ждать её полного растворения. Слизистые оболочки обладают хорошей способностью впитывать лекарственные препараты. При таком способе препарат быстро растворится и отправится по назначению.

Глицин: побочные действия

Глицин практически не имеет побочных действий. Производители препарата отмечают возможность возникновения аллергических реакции на основной или вспомогательные компоненты. Кроме того, глицин может усилить действие других лекарств подобного свойства.

Глицин: противопоказания

Глицин не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав препарата. Это происходит потому, что глицин – естественная для организма человека аминокислота.

Глицин: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей глицина:

1. Купить глицин по низкой цене и с гарантированным качеством можно известном американском магазине органической продукции Айхерб.
2. Инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. Заказываете впервые? Используя купон iHerb, вы сэкономите $5! Рекомендуем воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сайты не смогут вернуть проценты с покупки, т.к. цены и так максимально низкие!
4. Статьи по оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

А как вам помогает глицин?

Глицин: отзывы

Ниже приведены реальные отзывы на добавки различных производителей глицина. Из отзывов можно понять какие продукты лучше помогают, а помогают меньше. На основании отзывов Вы легко определитесь со своим выбором производителя аминокислоты глицин для спокойствия себя и близких!

Метки:  

Отзывы к Глицин (4)

  • Ratnik  ::

    это аминокислота, которая есть в любом белке. Мы — семьей за здоровый образ жизни и стараемся избегать химических лекарств, а вот глицин при волнении или бессоннице — отличная вещь!

    з.ы. покупал этоn на картинке порошком в коричневой банке.

  • Сашенька  ::

    Покупала. глицин в порошке — банку 454 грамма (фунт) от NOW FOODs (вторая картинка сверху — это он)- очень удобно толочь не надо, чтобы засыпать себе и малышу под язык. И считала на калькуляторе — выходит в 3 раза дешевле чем стандартные таблетки по 50 штук из аптеки. Ну и доверяю я больше американским фармкомпаниям, чем нашим горе-производителям, я уж молчу, что за ребенком нужно ухаживать самым лучшим. В США производят по самому строгому стандарту качества GMP. На вкус такой же — сладковатый и помогает успокоиться отлично!

  • Соня  ::

    Покупала глицин в порошке 1 фунт (454 г) Now Foods — классный порошок.

  • Линда  ::

    У меня был тик глаза из-за нервотрепки на работе — просто брала из банки 5-6 часть чайной ложки и под язык. Одновременно покупала магний +B6 от Solgar 250 таблеток тут же на iherb — помогло и дешево.

Оставить Отзыв

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>