Как без вреда для здоровья сбросить лишний вес

Поставить 1Поставить 2Поставить 3Поставить 4Поставить 5 5,00 (6 голосов)
Загрузка...

Как без вреда для здоровья сбросить лишний вес

По утверждению психологов лишь 20% женщин довольны своей внешностью, а количество недовольных своим весом, постоянно или перманентно, статистике вообще не поддается. Желание сбросить лишние килограммы превращается в навязчивую идею, несмотря на заверения близких в том, что фигура и так безупречна, и разочарование в глазах многих мужчин. Как заверяют все те же психологи, мужчины подсознательно тянутся к женщинам с пышными формами. Это объясняется генетической памятью – у худой женщины меньше шансов произвести на свет здоровое потомство.

Итак, если лишние килограммы есть не только в собственном воображении, но как избавиться от них, не нанося вреда организму? Если исправление многих изъянов внешности доступно лишь с помощью специалистов, то по поводу снижения веса очень немногие женщины консультируются с врачом.

Гиподинамия

Ожирение может быть как следствием гиподинамии и невоздержанностью в еде, так и результатом гормональных расстройств. Гормоны поджелудочной, щитовидной и половых желез, при неправильной деятельности органов, приводят к расстройству обмена веществ и изменению массы тела. При гормональном ожирении строгие диеты и самостоятельно подобранные препараты, лишь нанесут вред не только увеличив вес, но и приведут к хроническим болезням. Единственная возможность похудеть в таком случае – консультация с врачом.

Генетический фактор

Очень важен и генетический фактор. Стоит присмотреться к своим родственникам и, если в роду нет «худышек», то худеть бесполезно и даже опасно. Лучше проконсультироваться с психологом или самостоятельно изменить мнение по поводу лишнего веса. Зачастую не внешность располагает к нам окружающих, а умение общаться, добродушие, бесконфликтность и чувство стиля.

Если же медицинских противопоказаний к похудению нет, то подходить к вопросу следует без фанатизма и комплексно. Помните, что нельзя за неделю убрать то, что копилось годами.

Физические упражнения

Физические упражнения. Гиподинамия – недостаток движения – самая грозная болезнь нашего времени. Начните с отказа от лифта хотя бы пару остановок после работы ходите пешком, раз или два в неделю посещайте фитнес-центр. Равномерному похудению способствует посещение бассейна. Важно не переусердствовать, так как нагрузки должны нарастать постепенно, под внимательным контролем тренера. Злоупотребление физическими нагрузками приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, истощению организма и переутомлению. Молочная кислота, накапливаясь в мышцах, приводит к сильным болям и отравлению организма.

Диета

Диета, сопутствующая физическим нагрузкам, дает превосходные результаты. Запомните, что люди, занимающееся различной физической деятельностью и живущие в разных климатических условиях, должны потреблять определенное количество калорий для нормальной жизнедеятельности. Полный отказ от еды приводит к нарушению обмена веществ, заболеваниям ЖКТ и гормональным нарушениям. Если анорексия – отказ от еды, переходит в психологическое нарушение, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Снижение веса, вызванное мучительной и бесполезной голодовкой, будет чрезвычайно кратковременным. По окончании голодовки вес наберется в рекордные сроки и даже превысит предыдущие показания.

Рвота

Рвота, искусственно вызванная после еды, приводит к гастритам, ожогам пищевода и гортани желудочной кислотой, нарушениям работы печени и поджелудочной железы. Рвотный рефлекс, подкрепленный постоянными повторениями на нервно-рефлекторном уровне, может, остается на всю жизнь.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты. Самостоятельно подобранные мочегонные, слабительные препараты и БАДы, могут не только вызвать обезвоживание организма и нарушение работы кишечника, почек и т. д. Но и нарушение обмена веществ, обусловленные нехваткой витаминов и микроэлементов, из-за их быстрого выведения из организма. Невнимание к химическому составу препаратов и их дозировке может привести не только к отравлению, но и, благодаря содержащимся в них стимуляторам, нервным расстройствам и бессоннице.

Только комплексный подход к проблеме снижения веса, руководство специалиста и забота о своем здоровье могут дать достаточно быстрый и качественный результат. Нередко люди прибегают к помощи жиросжигателей.

Заменитель пищи: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей заменителей пищи:

1. Купить заменитель пищи по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вы сэкономите 5 долларов на стоимости всей посылки, а на второй — 5%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже не будет и даже кэшбэк-сайты не вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Еще хорошо помогут сэкономить промокод Wildberries, промокод КупиВип и промокод Ламода, промокод М Видео и промокод Кант — пользуйтесь и не стесняйтесь!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает заменитель пищи или жиросжигатель? Ваш отзыв очень важен новичкам!

Оставить Отзыв

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>