Популярные категории товаров:

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Поставить 1Поставить 2Поставить 3Поставить 4Поставить 5 5,00 (10 голосов)
Загрузка...

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин B5 (пантотеновая кислота, англ. — Pantothenic Acid) встречается практически везде. Отсюда и произошло название — «пантонент» в переводе с греческого означает «везде» или «всюду».

Пантотеновая кислота относится к витаминам группы B. Группу также входят такие витамины, как витамин B1, витамин B2, Витамин B3, витамин B9 и другие. B5 растворяется в воде и очень чувствительно относится к нагреванию. Пантотеновая кислота участвует в важных процессах энергетического обмена и в синтезе новых структур организма.

Витамин B5: химические свойства

Химическая формула — C9H17NO5. Структура витамина очень простая, в отличие от того же Витамина A, который представляет собой набор веществ, обладающие одинаковыми функциями.

B5, который содержится в натуральных продуктах, отличается от того, который содержится в медицинских препаратах (лекарствах и мультивитаминных комплексах). В натуральных продуктах он в виде кислоты, а в лекарствах – кальциевая соль. Эффективность и того, и другого видов одного витамина одинакова.

После попадания витамина в организм, превращаясь в пантетин, причем неважно в каком виде был употреблен B5 (натуральный или синтетический).  После превращения, пантетин присоединяется к молекуле коэнзима-А. Молекула является очень важным участником обменных веществ всех основных типов.

Витамин B5: роль в организме

Витамин B5 так же, как и Лизин, необходима для формирования антител. Помимо этого благодаря ей стимулируется выработка гормонов надпочечников, что позволяет ей быть отличным средством для лечения аллергий, артритов, колитов и заболеваний сердца и сосудов. Кислота содействует усвоению других витаминов.

Кроме этого пантетин, как составляющий молекулы коэнзима-А, является ключевым в обмене важных веществ. Пантетин в таком составе возбуждает окислительно-восстановительные операции. Это говорит о том, что пантотеновая кислота занимает особую роль в организме, поддерживая и восстановляя клетки разных тканей.  Также пантетин в коэнзиме-А способен синтезировать вещества, важные для жизнедеятельности организма: жирные кислоты, холестерин, половые гормоны, гормоны роста, ацетилхолин, гемоглобин и гистамин.

B5 – единственный витамин, способный хорошо впитываться в кожу. Благодаря чему его широко используют в косметических средствах и мазях от ожогов.

Витамин B5: нехватка витамина

Витамин B5 (пантотеновая кислота)Дефицит пантотеновой кислоты влияет на все системы и органы организма. Симптомы проявления недостатка витамина будут проявляться в следующем:

Усталость, повышение утомляемости – первой появляется усталость. Связано это с тем, что B5 самым быстрым образом расходуется мышцами. На фоне усталости снижается работоспособность и наблюдается постоянная утомляемость;
Нервные расстройства – сначала проявляется в виде недосыпаний. Недосыпания, усталость и расстройства центральной нервной становятся предрасполагающими факторами для развития депрессии. Появляется ощущение покалывания и жжения в области пальцев ног, признаки похожи на ощущения во время затекания ног. Такие же признаки наблюдаются при недостатке витамина B12;
Головные боли и боли в мышцах – боли появляются без видимых на то причин. Возникают из-за нарушения обменных процессов. Очень часто встречаются мышечные боли;
Расстройства системы пищеварения – изначально проявляется в виде потери аппетита, тошноты. В дальнейшем симптомы могут перерасти в запоры, диарею и хроническое неусваивание продуктов питания;
Сильные болезненные ощущения в ногах – особенно часто боль проявляется во время сна, но эти боли легко отличить от судорог (отличаются по своему характеру). Отличить их можно и от болей, которые проявляются при подагре (боли при недостатке B5 возникают в районе икр, при этом краснеют стопы);
Истощение организма – связано оно с постоянной усталостью и нарушениями пищеварительной системы;
Нарушения вещественного обмена – эти нарушения влекут за собой расстройства гормонального фона, дисбаланс работы нервной системы. При возникновении этого симптома у женщин во время менопаузы может привести к тяжелым последствиям – от перепадов артериального давления до нарушения координации;
Болезненное состояние кожи, ногтей, волос;
Замедляется или останавливается рост у детей – этот симптом возникает не при гиповитаминозе, а при авитаминозе B5 (остром недостатке пантотеновой кислоты);
Ослабление иммунитета организма – проявляется на самых поздних стадиях гиповитаминоза пантотеновой кислоты;
Нарушения функционирования почек;
Развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Возникает гиповитаминоз B5 крайне редко, т.к. находится практически везде. При нормальном питании организм получает пантотеновую кислоту в достаточном количестве из натуральных источников.

1.Лучше всего всего и дешевле всего покупать витамин B5 в американскои интернет-магазине iHerb. Раздел форм и дозировок широк и богат!
2. Если вы новичок — читайте Как сделать заказ на iHerb!
3. Если вы новичок и хотите сэкономить $10, то воспользуйтесь купон iHerb!
4. Сомневаетесь в возможности доставки — читайте iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как Вы чувствуете недостаток B5 и как его восполняете?

Оставить Отзыв

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>