Лишний вес

Лишний вес и даже ожирение, становятся проблемой, а порой и настоящей бедой всё большего количества людей. Однако, проблема далеко не во внешнем виде и эстетике, главная проблема в здоровье. Многие люди с лишним весом, привыкнув к нему, утверждают, будто вес им абсолютно не мешает жить, потому и бороться с ним они не собираются. Большинство этих людей откровенно лукавят, но есть и те, кому на самом деле до поры до времени лишний вес не мешает. Разумеется, когда речь идёт о 2-3 или даже 5 лишних кило, особо тревожиться не о чем, тем более, что ИМТ является довольно условным показателем и несколько кило выходящих за границы нормального веса могут быть весом костей, мышц, но даже если это действительно лишние килограммы, оказать серьёзного влияния они не могут. Другое дело, когда вес превысил норму уже на 10 кг и больше, т. е. когда речь идёт об ожирении.

Расчет индекса массы тела

Самый простой способ расчёта идеального веса, является формула Брока, где от роста нужно отнять 110, для людей до 40 лет и 100, для тех, кому за 40. Таким образом, идеальный вес в возрасте 35 лет, при росте 175 см, будет 65 кг (175-110), а после 40, соответственно, 75 (175-100).

Однако, более детальную информацию показывает ИМТ. Индекс массы тела рассчитывается элементарно, масса тела в кг делится на рост в квадрате. Например, рост 170 см, а вес 80, 80 делим на 3,4 и получаем ИМТ равный 23,5. Норма — 20-25, всё что больше 30 — ожирение.

Также существует множество калькуляторов в интернете, позволяющих моментально рассчитать свой ИМТ и, получить рекомендации.

Каким бы условным ни был показатель ИМТ, но, если его параметры вошли в зону ожирения, самое время бить тревогу. Дело в том, что даже если лишний вес на данный момент никак не мешает жить, нельзя забывать, что значительный переизбыток массы тела является очень серьёзной проблемой для здоровья, способствующей появлению множества серьёзных заболеваний.

Лишний вес: проблемы со здоровьем

Заболевания, которые может спровоцировать лишний вес:

1. Избыток веса, это постоянная нагрузка на позвоночник, которая рано или поздно выльется в серьёзные проблемы со спиной.
2. Увеличившаяся нагрузка на ноги приводит к заболеваниям костей, суставов и сосудов, провоцирует развитие варикоза.
3. Ожирение приводит к гормональному сбою, что в свой черёд, становится причиной гинекологических заболеваний и, даже, бесплодия.
4. Лишний вес может являться следствием нарушенного обмена веществ, однако, даже если до ожирения с обменом веществ было всё в порядке, лишний вес однозначно приводит к его нарушению. А нарушенный обмен веществ, основная причина диабета.
5. Очень серьёзно страдает сердечно-сосудистая система, за счёт лишнего холестерина, а также излишней нагрузки на организм. Также высокий уровень холестерина приводит к развитию атеросклероза. Вес и кровяное давление тесно связаны, лишний вес увеличивает давление, которое усиливает нагрузку на сердце.
6. Лишний вес главная причина застоя желчи и образования камней в желчном пузыре.
7. 7% страдающих ожирением на время перестают дышать во время сна, что может привести к самым плачевым последствиям, вплоть до летального исхода. Это очень серьёзное расстройство сна приводящее к переутомлению и хронической усталости.
8. Психологический момент также является серьёзной проблемой. Люди с лишним весом стесняются своего тела, поэтому неохотно ходят на осмотры врачей, запуская болезни, не любят посещать пляжи, а зачастую и любые другие общественные места. Всё это может привести к депрессиям и изоляции.

Это далеко не весь перечень возможных заболеваний, вызываемых лишним весом. Таким образом, даже если большой вес на самом деле не вызывает никакого физического или психологического дискомфорта, важно понимать, что организм испытывает колоссальные нагрузки, для которых он совершенно не предназначен, что приводит ко множеству заболеваний, которые могут проявиться как довольно быстро, так и через несколько лет, тем не менее, рано или поздно, но заболевания спровоцированные лишним весом, проявятся.

Средства для борьбы с лишним весом: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей средств для похудения:

1. Купить средства для похудения по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокод iherb на май 2023 и вам доступна !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые попробуют вернуть проценты с покупки на и без того невысокие цены! Непременно изучите свежие акции и распродажи, например, промокод на Озон даст реальную скидку до 70%, промокоды Ашан на май 2023 пригодятся для заказов модных кроссовок, а также промокод Яндекс Маркет на технику и гаджеты!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Как Вы боретесь с лишним весом? Ваш отзыв очень важен для новичков!