Глютамин

Глютамин (L-Glutamine) — это одна из основных аминокислот, употребляемых при фитнесе. Мы уже рассказали о спортивной питательной добавке мастхев Креатин (Creatine Monohydrate). Почти каждый спортсмен слышал о глютаминовой добавке. Но мало кто знает, что она обладает невероятными свойствами, особенно когда дело касается желудочно-кишечного тракта. Однако, сколько людей, столько и мнений. Многие скептически относятся к L-глютамину и говорят, что он малоэффективен. Позвольте объяснить вам, как принимать глютамин, чтобы извлечь из него максимум преимуществ.

Свойства и польза глютамина

Оказывается, незаменимая добавка играет важнейшую роль в тренировочном процессе:

• Ускоряет восстановление, оказывая на мышцы эффект «анестезии».
• Укрепляет иммунитет, увлажняет клетки, залечивает раны и ожоги.
• Стимулирует гормон роста на 400%, повышает метаболизм, улучшает пищеварение.
• Является первичным источником для иммунной системы, повышая способность организма бороться с инфекцией и болезнями.
• Защищает желудок от «случайных» язв и устраняет проблемы, связанные с кишечником.
• L-glutamine способствует стимуляции мозговой активности: улучшается память, внимание и концентрация.
• Регулирует сахар в крови, снижая тягу к сладкому. Полезно тем людям, которые любят себя «изредка побаловать».

Как принимать

Эксперты настаивают на 10 г, в каждом из 4 приёмов в день. Лучше распределить так: утром, до/после тренировки, в 23–00. Выбрать можно как порошок, так и капсулы. Просто следуйте рекомендациям и результаты не заставят себя ждать.

Побочные эффекты

Никак. Почему? 61% глютамина содержится в ваших скелетных тканях. Наибольшая часть добавки пойдет именно в мышечные ткани. Отсюда и проявление великолепных эффектов.

Риск побочного эффекта минимален. Никаких аллергических реакций и проблем с желудком не наблюдалось. Конечно, полностью исключить возможность нельзя, но если знать, как принимать глютамин, тогда «переборщить» будет трудно.

В интернет-магазинах

L-glutamine продается в спортивных магазинах. Только цены там «не очень». Поэтому выгоднее приобрести глютамин в интернет-магазине iHerb. Кроме того, это позволит сэкономить до 70% от общей суммы. Да и на акцию можно попасть и получить скидку либо подарок.

Опытные атлеты советуют посмотреть в сторону бренда Optimum Nutrition, а именно на недорогой, эффективный и наиболее подходящий «ON Glutamine Powder».

Все зависит от того, верите ли вы в эффективность спортивного питания. Если вам недостаточно фактов, тогда попробуйте сами. Ожидания оправдают надежды.

Цена, купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей глютамина:

1. Купить глютамин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокод айхерб и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокод Ашан на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает глютамин? Ваш отзыв очень важен для новичков!