Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета является одной из самых распространенных и имеет сегодня массу поклонников. Неудивительно, ведь грейпфрут сам по себе — просто кладезь витаминов и минеральных элементов. Грейпфрут очень полезен людям, предрасположенным к сахарному диабету, ведь он отлично выводит из организма сахар.

Среди огромного количества диет для снижения веса, предлагаемых сегодняшней диетологией, несложно подобрать оптимальный вариант. Однако не стоит забывать о том, что при выборе диет очень важно руководствоваться принципом «не навреди». То есть, выбирая диету, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы не произошло так: одно лечим, другое калечим.

Грейпфрутовая диета: для похудения

Кроме всего прочего, грейпфрутовая диета способствует похудению за счет его активных веществ этого фрукта.

Фенилаланин, содержащийся в грейпфруте, блокирует чувство голода, а нарингенин – компонент, придающий грейпфруту известный горьковатый привкус – активизирует работу печени, которая гораздо быстрее начинает расщеплять и сжигать жиры, не давая им накапливаться.

Сама по себе диета очень проста. Суть её состоит в том, что каждый раз перед приемом пищи необходимо съедать по половине грейпфрута. Кроме того, необходимо сократить количество потребляемых калорий до 800 ккал. Вот и всё.

Таким образом, грейпфрутовая диета обладает массой преимуществ:

• Активные вещества фениланин и нарингенин, содержащиеся в грейпфруте, способствуют похудению;
• Грейпфрут обеспечивает организм не только огромным количеством количество витаминов – (витамин A, витамин B1, витамин C, P, D, но и глюкозой, различными минеральными солями и органическими кислотами.
• Грейпфрут активно стимулирует обмен веществ, благодаря чему происходит очищение организма и вывод шлаков, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет.
• Грейпфрут повышает настроение и умственную работоспособность.
• Грейпфрутовая диета относится к группе ускоренных диет (она позволяет сбросить максимальное количество килограмм за недолгий промежуток времени).

Грейпфрутовая диета: меню

Вне зависимости от того, какой из грейпфрутовых диет Вы отдадите предпочтение, при её соблюдении следует придерживаться определенных принципов и нюансов меню.

• Самым важным из них является то, что при соблюдении диеты категорически запрещено употреблять соль, различные специи и сахар. Эти вещества тормозят выведение жидкости из организма и, как следствие, тормозят процесс похудения.
• Необходимо ежедневно употреблять большое количество воды (как альтернатива – кефир, зеленый чай, кофе без сахара).
• Очень важно выдерживать правильный режим питания и не употреблять пищу после 19.00 часов. В случае сильного голода допускается съесть еще один грейпфрут вне положенных в рационе или выпить стакан кефира.

Грейпфрутовая диета: противопоказания

Теперь о противопоказаниях. Какой бы привлекательной ни казалась грейпфрутовая диета, не стоит её придерживаться, если:

• Вы склонны к аллергии. Грейпфрут, как и любой другой цитрус, — сильный аллерген.
• У Вас есть желудочно-кишечные заболевания (грейпфрут активно стимулирует выработку желудочного сока и повышает уровень кислотности в организме).

Согласно статистике, грейпфрутовая диета дает очень хорошие результаты. Благодаря этой диете можно не только снизить вес, но и в целом укрепить иммунитет, обогатить организм полезными и питательными веществами. Также для пользы здоровью и ухода за внешностью существует масло грейпфрута.

Среди грейпфрутовых диет можно выделить несколько различных вариантов: яично-грейпфрутовая, медово-грейпфрутовая, грейпфрутовая монодиета. Какую из них Вы предпочтете — выбор за Вами!

Купить порошок, таблетки для похудения

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей добавок:

1. Купить БАДы по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органической продукции iHerb.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокод iHerb и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокод Ашан на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает грейпфрутовая диета? Ваш отзыв очень важен для новичков!