Альфа-липоевая кислота — АЛК инструкция по применению, таблетки, для похудения

альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая кислота (сокр. АЛК, англ. Alpha lipoic acid) – это вещество, вырабатываемое организмом человека и обладающее антиоксидантными свойствами. По своему действию эта кислота похожа на витамины группы B и применяется для лечения сахарного диабета.

Состав

Альфа-липоевая кислота — это сернистая жирная кислота, которая необходима для регуляции липидного и углеводного обмена в клетках. Это кислота органическая, внешне представляет собой светлый желтый кристаллический порошок, нерастворимый в воде. В этаноле это вещество растворяется. В химической отрасли это вещество называют тиоктовая кислота, некоторые именуют ее просто липоевой.

В продуктах питания

Альфа-липоевая кислота синтезируется в организме человека, животных и в растениях. Дополнительное количество этого вещества можно получить в продуктах питания. Источником альфа-липоевой кислоты являются почки, дрожжи и шпинат – в этих продуктах питания ее больше всего. Но не стоит забывать о мясе, субпродуктах и овощах (помидоры, горох), ведь она присутствует и в них. Но из пищи можно получить лишь небольшую дозу вещества, поэтому прием специальных биодобавок поможет восполнить недостаток.

Продукт питаниямг в 100 г
Говядина1500
Свинина450
Печень говяжья630
Печень свиная490
Миндаль480
Кешью590
Арахис375
Фундук290
Картофель60
Смородина черная60
Капуста45

Свойства альфа-липоевой кислоты

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Mason Natural

Альфа-липоевая кислота обладает определенными свойствами.

  1. В первую очередь она считается одним из лучших антиоксидантов, поскольку проникает в такие структуры клетки, в который не попадет любой другой.
  2. Кислота регулирует обмен липидов и углеводов в клетках, преобразуя эти составляющие в энергию.
  3. Кроме того, она снижает сахар в крови и регулирует уровень холестерина.
  4. Неоценимую пользу, альфа-липоевая кислота оказывает и печени, снижает негативное влияние токсинов на нее (в том числе и алкогольные).

Польза

Польза альфа-липоевой кислоты для человека несомненна. Кроме того, что это вещество находится в клетках организма, регулирует липидно-углеводный обмен, оно еще и является отличным антиоксидантом и очистителем крови от лишнего холестерина и сахара. Кислота усиливает антиоксидантные свойства витамина C и витамина E. Спортсмены употребляют биодобавки, содержащие это вещество, для борьбы со свободными радикалами, которые активно образуются во время интенсивных тренировок.

Применение альфа-липоевой кислоты

Применяется альфа-липоевая кислота в основном в медицине для лечения сахарного диабета и его негативных последствий (поражений нервной системы), защиты организма от токсинов при долгом медикаментозном лечении и лучевой терапии. Спортсмены, преимущественно занимающиеся силовыми видами, принимают это вещество в качестве антиоксиданта и катализатора усвоения глюкозы мышцами.

Показания

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Natrol

Альфа-липоевая кислота назначается врачами в следующих случаях:

  • сахарный диабет, для снижения уровня сахара;
  • при поражениях нервов (неврологические болезни);
  • защита печени от токсинов при алкоголизме и гепатите;
  • защита от лучевых поражений;
  • предотвращение глаукомы.

В косметике

Альфа-липоевую кислоту широко применяют и при изготовлении некоторых видов косметики. Хотя она и не обладает увлажняющими и питательными свойствами, как например масло жожоба, масло авокадо или масло виноградных косточек, это вещество выполняет другую немаловажную функцию. Альфа-липоевая кислота – уникальное средство для омоложения кожи! Механизм действия очень прост: кислота предотвращает процесс гликации, т.е. соединение коллагена с глюкозой (это действие приводит к увяданию кожи и потерю упругости). Кроме омолаживающего, она оказывает и противовоспалительное действие, помогая сузить поры и избавится от прыщей. Хотя для ухода за проблемной кожей лучше все-таки выбрать азелаиновую кислоту или масло чайного дерева.

На заметку! Альфа-липоевую кислоту добавляют во всевозможные косметические средства: кремы, лосьоны, солнцезащитные составы, маски.

Для лица

Альфа-липоевая кислота добавляется в средства для лица: кремы, лосьоны, маски. Основное действие кислоты – омоложение кожи за счет восстановления выработки коллагена и предотвращения процесса гликации. Кислота положительно воздействует и на проблемную кожу, подсушивает мелкие прыщи и воспаления, удаляет шрамы, оставшиеся от акне.

Для кожи

Альфа-липоевая кислота чрезвычайно полезна для кожи. Являясь уникальным антиоксидантом, кислота прекрасно справляется с проблемной кожей, очищая ее и снимая воспаления. Это вещество способствует очищению мембран клеток от токсинов и защищает их от вредного влияния свободных радикалов.

Для похудения

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Doctor’s Best

Альфа-липоевую кислоту можно принимать для похудения, но не в качестве самостоятельного средства, обязательно нужно сочетать ее с физической нагрузкой и правильным питанием. Как действует кислота:

  • ускорение обменных процессов;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • выработка гормона, отвечающего за регуляцию чувства голода;
  • превращение жиров и углеводов в энергию.

При диабете

Альфа-липоевая кислота рекомендуется врачами при сахарном диабете. Но используется она не только для снижения уровня сахара в крови. Основное ее назначение – борьба с невропатическими последствиями, такими как ретинопатия (поражения сетчатки яблока) и диабетической полинейропатии (болезни периферических нервных волокон и боли в конечностях). Лучше всего использовать лекарство при диабете I типа, когда еще живы некоторые инсульнопродуцирующие клетки, в таком случае есть возможность остановить развитие болезни.

Полезно! Если перед больным стоит цель снизить уровень сахара в крови, то можно рассмотреть растительные препараты на основе корня солодки, трифалы, рейши, элеутерококка.

В бодибилдинге

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Jarrow Formulas

В бодибилдинге альфа-липоевая кислота – одна из наиболее популярных добавок, это обусловлено её свойствами. В процессе усиленных тренировок вырабатывается огромное количество свободных радикалов, альфа-липоевая кислота успешно с ними борется и убирает негативные последствия их влияния. Это вещество помогает мышцам эффективно усваивать глюкозу и преобразовывать в энергию. Некоторые специалисты утверждают, что кислота является отличным жиросжигателем, хотя, скорее всего жиросжигающий эффект достигается усиленными тренировками и специфическим питанием спортсменов.

Детям

Альфа-липоевая кислота противопоказана к применению детям до 6 лет, но с осторожностью врачи назначают при диабетической и алкогольной нейропатии детям старше этого возраста.

Препараты БАД

Препараты альфа-липоевой кислоты принимается в качестве БАДов для борьбы с лишним весом и в бодибилдинге при серьезных силовых нагрузках. Выпускается такой БАД в таблетках, капсулах и комплексах.

Разные производители альфа-липоевой кислоты в капсулах выпускают препараты разной дозировке: можно встретить 100, 150, 200, 300, 600 мг. Покупать такое лекарство нужно, предварительно проконсультировавшись специалистом, чтобы он назначил подходящее количество препарата.

Альфа-липоевая кислота в дозировке 600 мг назначается пациентам с выраженными симптомами диабетической и алкогольной нейропатии.

Альфа-липоевая кислота — капсулы Now Foods 600 мг

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Now Foods
  1. Наиболее популярная добавка альфа-липоевой кислоты «Alpha Lipoic Acid, Extra Strength» (600 мг, 60 вегетарианских капсул) выпускает компания Now Foods. В качестве дополнительных средств включены экстракт виноградных косточек (30 мг) и экстракт плодов черного перца (5 мг). АЛК способствует выработке глутатиона и переработке витаминов E и C. Также способствуют здоровью нервных тканей, метаболизму глюкозы и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в день предпочтительно во время еды.

Альфа-липоевая кислота — таблетки Solgar 600 мг

Альфа-липоевая кислота выпускается в таблетках дозировкой 12 мг, 25 мг, 200 мг, 300 мг и 600 мг. Для лечения заболеваний печени и интоксикации применяются таблетки по 12 и 25 мг, при алкогольной и диабетической нейропатии – остальные. Нужно придерживаться дозировки в соответствии с возрастом и рекомендациями врача.

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Solgar
  1. Например, спросом пользуется известная премиальная марка Solgar альфа-липоевой кислоты «Alpha Lipoic Acid» (600 мг, 50 таблеток). АЛК растворяется в воде и жире, что делает его уникальным антиоксидантом. БАД не содержит ГМО, глютена, молочных продуктов, пшеницы, подсластителей, ароматизаторов и красителей.

Рекомендации по применению: эту добавку для взрослых принимать по 1 капсуле в день желательно во время приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача.

Таблетки с Ацетил-L-карнитин Source Naturals

L-карнитин отвечает за метаболические процессы в организме, в качестве биологически активной добавки его используют для похудения как жиросжигатель и для наращивания мускулов. Сочетание альфа-липоевой кислоты и карнитина ускоряют обменные процессы и процесс избавления от лишнего веса. Ацетил L-карнитин — это более биодоступная форма L-карнитина. Бодибилдеры принимают БАДы, сочетающие оба вещества, для ускоренного роста мышц. Роль альфа-липоевой кислоты – катализатор и антиоксидант.

альфа-липоевая кислота
Комплекс Source Naturals
  1. В интернет-магазине можно приобрести эффективный комплекс ацетил L-карнитин и альфа-липоевая кислота «Acetyl L-Carnitine & Alpha-Lipoic Acid» (500/150 мг, 120 таблеток) от известной компании Source Naturals. Это препарат рекомендуют использовать не только для похудения, но и для поддержания метаболизма на клеточном уровне.

Противопоказания к приему: беременность, лактация, серьезные психические расстройства.

Рекомендации по применению: принимать препарат нужно ежедневно по 1 таблетке 1-4 раза в день, предварительно проконсультировавшись с врачом.

В аптеках

В аптеках можно купить препараты, содержащие альфа-липоевую кислоту, цена варьируется от фирмы-производителя. Но ассортимент довольно ограничен, поэтому лучше подобрать подходящий препарат в известном интернет-магазине БАДов или аптеке в лекарственной форме.

В ампулах

В критических случаях врачи рекомендуют использовать альфа-липоевую кислоту в жидкой форме. Ампулы выпускаются объемом 10 и 20 мл, в 1 шт. по 10 мл концентрация вещества – 300-600 мг.

Аналоги

Аналогов альфа-липоевой кислоты довольно много, но все они созданы на основе этого вещества. В фармацевтике можно встретить и другие названия кислота и, соответственно, препараты с ней: тиоктовая кислота, липоевая кислота, липон, тиоктацид, тиолепта, липомид и другие.

Инструкция

альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота Natural Factors

Альфа-липоевая кислота рекомендуется при сахарном диабете разного типа, для борьбы с последствиями этой болезни, снижения уровня сахара в крови. В небольших дозировках её стоит пить при токсических поражениях печени и для очищения пораженных клеток организма. Принимать можно только после консультации с врачом, детям до 6 лет альфа-липоевая кислота противопоказана.

Как принимать

Альфа-липоевая кислота выпускается в виде капсул, таблеток и раствора для инъекций. Капсулы и таблетки нужно принимать во время еды или запивая водой, инъекции вводятся внутривенно или через капельницу.

Дозировка

Дозировка альфа-липоевой кислоты назначается в зависимости от заболевания. Если для лечения печени и интоксикации потребуется 12-25 мг вещества, то для сахарного диабета и им вызванной нейропатии – 300 или 600 мг. (в зависимости от тяжести заболевания). Начинать лучше с 300 мг, но если боли сильные, то можно вводить раствор в 600 мг, лучше через капельницу.

Важно! Эти дозировки приведены на основе информации из инструкций препаратов с альфа-липоевой кислотой. Точную дозировку назначает лечащий врач.

Противопоказания

Альфа-липоевую кислоту могут принимать не все, существует ряд противопоказаний:

  • гиперчувствительность к препарату;
  • беременность и лактация;
  • детский возраст до 6 лет.

Отзывы

Большинство отзывов покупателей после приема говорят об эффективности приема альфа-липоевой кислоты. Покупатели отмечают появление после приема специфического запаха мочи, напоминающего запах синтетики, резины.

Купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей альфа-липоевой кислоты:

1. Купить альфа-липоевую кислоту по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокод Айхерб на скидку и получить реальную выгоду — !скидка $5 для новых покупателей и 5% для «старых»(без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах, промокод Сбермаркет и промокод ВкусВилл на первый заказ помогут сэкономить до 70% в официальных онлайн-магазинах!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает альфа-липоевая кислота? Ваш отзыв или совет очень важен новичкам!

Herbhelp.ru - сайт об iHerb, добавках и питании
Понравилась статья? Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: