Спирулина

Спирулина (англ. Spirulina) — это представительница рода сине-зеленых микроводорослей или, говоря научным языком, цианобактерий. Название она получила благодаря своей спиралевидной форме. В природе спирулину можно найти в щелочных озерах Африки, Китая и Мексики, хотя искусственным разведением этой водоросли занимаются и в других странах,  в том числе и в России.

Существует несколько видов спирулины, но только два из них — Athrospira Platensis и Athrospira Maxima — используются в пищу как в виде пищевой добавки, так и в виде самостоятельного продукта.

Спирулина: состав

Спирулина на 60% состоит из полноценного белка, в состав которого входят не только важнейшие аминокислоты — лизин, цистеин, метионин и аргинин, но и такие необходимые вещества как фикоцианин и бета-каротин. Кроме того, в этих водорослях содержится огромное количество витаминов и минералов, в том числе:

• витамин A,
• витамин C,
• витамин E,
• витамин D,
• почти все витамины из группы B,
• витамин K,
• калий,
• железо,
• магний,
• кальций,
• марганец,
• хром,
• цинк,
• натрий,
• селен,
• фосфор.

В целом по содержанию полезных веществ и витаминов спирулина превосходит все остальные продукты питания.

Свойства и польза

Богатейший состав спирулины делает ее поистине уникальным продуктом, обладающим множеством замечательных свойств:

1. являясь чемпионом по содержанию железа и витамина B12, спирулина способствует повышению уровня гемоглобина в крови;
2. содержание мощнейших антиоксидантов — витамина A, витамина C и витамина E — делает эту водоросль прекрасным помощником в борьбе со свободными радикалами и способствует длительному сохранению молодости и хорошего самочувствия;
3. аргинин, входящий в состав спирулины, помогает очистить организм от вредных токсинов и шлаков;
4. большое количество цистеина способствует налаживанию работы поджелудочной железы;
5. спирулина является единственным в мире растением, в котором содержится фикоцианин — главный враг раковых клеток;
6. тиамин (витамин B1), входящий в состав водоросли помогает наладить сон и улучшает работу всей нервной системы.

Спирулина: применение

Спирулину чаще всего употребляют внутрь в виде таблеток или порошка, который добавляют в напитки или блюда для того, чтобы перебить весьма специфический вкус. Как правило, для получения всех полезных веществ достаточно принимать от 5 до 10 грамм сухого порошка спирулины в сутки.

Внутренний прием этой водоросли показан при следующих проблемах со здоровьем:

1. сахарный диабет 2 типа;
2. склонность к частым респираторным заболеваниям и общее снижение иммунитета;
3. бронхиальная астма;
4. воспалительные заболевания в суставах, в том числе артрит и артроз;
5. нарушения в работе сердечно-сосудистой системы — гипертония, атеросклероз, прединсультное состояние;
6. патологические процессы в печени, в том числе, протекающие под влиянием тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец;
7. излишний вес.

Кроме этого, спирулина получила широкое применение в области косметологии — маски из нее отлично питают и восстанавливают волосы, помогают избавиться от многих кожных проблем, в том числе угрей, жирного блеска и мелких морщин.

Для похудения

Уникальный состав спирулины позволяет достичь больших успехов в борьбе с лишними килограммами.  Эти синие водоросли способствуют эффективному выведению шлаков из организма, снижению количества холестерина крови и нормализации обмена веществ. Заметно увеличивая усвояемость продуктов, спирулина помогает уменьшить аппетит и снизить объем потребляемой пищи. Однако избавиться от лишнего веса только при помощи препаратов на основе спирулины невозможно. Как известно, для того, чтобы нормализовать вес, нужен комплексный подход, включающий в себя диету и физические нагрузки. Только в этом случае спирулина может стать отличным подспорьем для успешной борьбы с ожирением.

Противопоказания

Спирулина практически не имеет побочных эффектов, хотя, как и большинство БАДов, иногда может вызывать аллергические реакции. Но все же прием спирулины стоит согласовать с врачом, особенно это касается людей, страдающих от гипертонии или почечных заболеваний. Единственным абсолютным противопоказанием к приему препаратов изготовленных из этой водоросли является болезнь фенилкетонурия.

Отзывы

Отзывы о спирулине как о препарате, способствующем похудению, в большинстве случаев положительны. Люди отмечают заметное снижение аппетита и улучшение общего самочувствия. Многие на своем опыте убедились и в том, что регулярный прием спирулины благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Помимо прочего некоторые женщины утверждают, что употребление спирулины способствует быстрому росту волос и уменьшению их выпадения.

Цена, купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей спирулины:

1. Купить спирулину по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать код iHerb и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Используйте промокод Озон на десятки акций. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокод Ашан на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

От какого заболевания Вы принимаете спирулину? Ваш отзыв очень важен для новичков!