Ягоды Годжи

ягоды годжи

Ягоды Годжи (англ. Goji berries лат. Lycium Barbarum) входят в семейство пасленовых (Solonaceae), наряду с такими овощами, как картофель, помидоры, баклажаны, а также некоторыми ядовитыми растениями, как белладонна. Родом из Тибета и Монголии, Ягоды Годжи также выращиваются  в настоящее время и во многих других странах. Ягоды Годжи характеризуются ярко оранжево-красным цветом и формой подобной изюму. Их выращивали в Азии больше 2000 лет и назвали “красными алмазами” благодаря их необычно высокой питательной ценности. Традиционная китайская медицина была, пожалуй, первой целебной системой, которая приняла и использует ягоды не только как пищевой ингредиент, а и в медицинских целях. Репутация ягод продолжает расти и на Западе, где много исследователей расценивают их как “суперфуды“.

Помимо ягод, все растение, включая листья, корни и кору используют в лечебных целях. В традиционной медицине, Годжи используются при лечении заболеваний печени, диабета, бесплодия, при высоком кровяном давлении и возрастных проблем со зрением, болей в животе, сухом кашле, усталости, головной боли и других недомоганий. Они считаются тоником, который способствует продолжительности жизни.

Ягоды Годжи: пищевая ценность

Ягоды Годжи содержат калории, углеводы, жиры, пищевые волокна, сахар и белок. В отличие от других фруктов, они содержат все незаменимые аминокислоты. Наряду с высоким содержанием витамина C, они содержат больше каротиноидов, чем любой другой продукт, содержат двадцать один микроэлементов. Имея в 15 раз больше железа, чем в шпинате, в том числе 24 % суточной нормы калия, 18 % с.н. цинка и колоссальные 100 % с.н. железа, меди и витамина B2, нет никаких сомнений в том, что Ягоды Годжи являются питательной электростанцией. Они также имеют высокую белковую концентрацию. Они также содержат 8 полисахаридов, основных источников пищевых волокон.

Ягоды Годжи употребляют свежими, приготовленными в блюдах или сушат, как изюм и используют в травяных чаях, соках, винах и лекарственных средствах.

Ягоды Годжи: полезные свойства:

1.Диабет

ягоды годжи
Увеличить картинку

Диабет стал одним основных серьезных заболеваний в мире в наше время. Управление или профилактика диабета абсолютно необходима, поскольку диабет может вызвать развитие ряда других болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, болезни сердца,  глазных заболеваний и инсульта. Борьба с диабетом, одна из основных преимуществ, связанных с потреблением Ягод Годжи. Согласно последним исследованиям, экстракты ягод обладают свойствами понижающими сахар в крови, при этом, не имея побочных эффектов.

2.Холестерин

Холестерин является одним из основных виновников развития болезней сердца и сердечно-сосудистых заболеваний. Формируя структуры бляшек внутри кровеносных сосудов и артерий, холестерин препятствует кровотоку, Слабый кровоток, в свою очередь, вынуждает сердце качать с более высокой силой, приводящей к сердечному ослаблению, которое может сопровождаться сердечным приступом. Холестерин бывает двух типов. Одним из них является ЛПВП (или липопротеин высокой плотности), который является хорошим холестерином, а другой ЛПНП (или липопротеин низкой плотности) – плохой холестерин. ЛПНП формирует бляшки и приводит к сердечному ослаблению. Согласно последним исследованиям, потребление Ягод Годжи уменьшает высокий уровень холестерина, а именно, уровень холестерина ЛПНП снижается.

3.Антиоксидант

Ягоды Годжи – превосходный источник антиоксидантов, таких как полифенолы, флавоноиды, каротиноиды и витамины A, C и витамин E. Антиоксиданты, как следует из названия, обладают широким спектром химических веществ, которые реагируют и нейтрализуют действие свободных радикалов, образовавшихся в нашем организме. Свободные радикалы, если оставить их в покое, могут привести к развитию различных болезней, повреждая наши ткани, клетки, клеточные мембраны и ДНК с течением времени. Научные исследования доказали, что потребление Годжи может помочь в сокращении заболеваний, связанных со свободными радикалами, таких как ревматоидный артрит, болезнь Альцгеймера и большинства видов рака.

Антиоксиданты, содержащиеся в Ягодах Годжи, также как Гарциния Камбоджийская, Семена Чиа, экстракт зеленого кофе, помогают в стимулировании иммунной системы.

4.Сердце

ягоды годжи
Увеличить картинку

Свободные радикалы способны атаковать сердце, как и любой другой орган. Повреждение сердечных мышц, приводит к ослаблению работы сердца. Хотя это происходит в течение долгого периода времени, по-прежнему необходимо принимать предупредительные меры. Годжи Ягоды служат в качестве защитной меры, так как они содержит антиоксидантные вещества, защищающие сердце от воздействия свободных радикалов.

Здоровое тело

Ягоды Годжи также способствуют улучшению общего самочувствия и поддержанию здорового тела. Результаты проводимого исследования предполагают, что их потребление усиливают и улучшают желудочно-кишечные функции и уменьшает стресс и усталость. Они также улучшают неврологические и психологические характеристики.

5.Рак

В небольших мясистых Ягодах Годжи содержатся антиоксидантные соединения, известные как полифенолы, которые могут предупредить развитие рака. Эти антиоксиданты борются, уменьшая и восстанавливая поврежденные клетки, что является результатом воспаления и окислительного стресса от свободных радикалов, предотвращая вероятность развития раковой опухоли. По результатам исследований, антиоксиданты в Ягодах Годжи могут также повысить эффективность химиотерапии, ослабляя опухолевые клетки.

6.Мозг

Мы упоминали, что нестабильные свободные радикалы, атакуют наш организм изнутри. Мозговые клетки или нейроны, также могут быть подвержены атаке свободных радикалов. Поврежденные клетки мозга могут привести к развитию нейродегенеративных заболеваний. Этим нейродегенеративным заболеваниям можно эффективно противостоять, потребляя Ягоды Годжи. Экстракты Ягоды Годжи обладают значительной нейрозащитной активностью. Команда, которая проводила исследования, установила, что Ягоды Годжи имеют омолаживающий эффект и предложила их в качестве профилактического средства.

7.Печень

Являясь одним из наиболее устойчивых органов нашего организма, печень может защитить себя от химических и физических повреждений и от свободных радикалов. Тем не менее, ряд повреждений и регенерации, может привести к повреждению печени. Экстракты Ягоды Годжи показали защитные свойства и очистку печени от свободных радикалов.

8.Кожа

ягоды годжи
Увеличить картинку

Одной из угроз, с которым мы сталкиваемся, благодаря истощению озонового слоя, является ультрафиолетовое излучение. Воздействие на кожу УФ-излучения может привести к повреждению кожи и в некоторых случаях к раку кожи. Мы можем уменьшить этот риск, потребляя Ягоды Годжи. Экстракт ягоды помогает защитить нашу кожу от повреждений, вызванных УФ-излучением и укрепляют иммунитет.

9.Сон

В традиционной китайской медицине Годжи используются для стимулирования сна и уменьшения стресса. Ягоды Годжи существенно улучшают качество сна, не имея никаких негативных последствий.

10.Афродизиак

Годжи Ягоды уже давно используется в качестве афродизиака (возбуждающего средства) в традиционной китайской медицине. Научные исследования свойств афродизиака ягод привели к выводу, что они уменьшают ущерб, причиненный яичкам, и обеспечивает защиту от окислительного стресса перекисью водорода, которая может уменьшить количество, а также качество спермы.

11.Зрение

Ягоды Годжи, благодаря антиоксидантным свойствам, также помогают в улучшении зрения. Свободные радикалы могут привести к потере зрения, катаракте, и других глазных расстройств и антиоксиданты в Годжи, а именно зеаксантин, помогут в защите глаз от них. Поэтому, если вы страдаете от плохого или ухудшающего зрения, следует рассмотреть вопрос о добавлении больше Ягод Годжи в свой рацион.

12.Ягоды Годжи: похудение

1. Метаболизм

ягоды годжи
Увеличить картинку

Отметим, что нормализация процесса пищеварения и обмена веществ ведет не столько к снижению избыточного веса, сколько к его нормализации. Другими словами, полные люди худеют, а худые, наоборот усваивают больше питательных веществ и набирают вес.

Ягоды Годжи содержат следующие питательные вещества, которые перерабатывают жиры в энергию. А точнее:

  • калий,  укрепляет ткань костей и помогает снизить уровень жира в организме;
  • тиамин (витамин B1), которым богаты Ягоды Годжи, преобразует углеводы в чистую энергию и улучшает работу щитовидной железы. Нарушения в работе щитовидной железы с большой вероятностью могут привести к гормональным сбоям, а эти сбои могут сказать на наборе лишних килограммов.

2. Гормон роста

Как правило, у молодых гормон роста вырабатывается в достаточном количестве, поэтому они худые. С возрастом  гормон роста начинает вырабатываться  все в меньшем и меньшем количестве, а ведь именно он активно участвует в сжигании калорий, тем самым снижая отложение жиров. Т.е. тело сохраняется стройным, а мышцы организма остаются в тонусе.

Ягоды Годжи помогают бороться с ожирением, так как они содержат две важные аминокислоты:

  • L-аргинин — эта аминокислота способствует синтезу гормона роста
  • L-глютамин — эта аминокислота усиливает рост и сохранение мышц

3. Стресс

ягоды годжи
Увеличить картинку

Стресс – это мощнейший фактор для набора лишнего веса. Когда мы испытываем стресс,  надпочечники активно вырабатывают избыточный кортизол (гормон стресса), а мы, чтобы успокоиться, начинаем кушать сладкое и калорийную жирную пищу – вот снова набираем вес! В этой статье даны 10 рабочих способов “Как понизить кортизол“.

При ухудшении самочувствия мы начинаем пытаться восстановить энергию в организме и опять начинаем много и калорийно кушать, но Ягоды Годжи помогают справиться со стрессом, этим снижают уровень нездорового кортизола, вследствие – мы меньше едим!

Следовательно, Ягоды Годжи при похудении – это не волшебная пилюля, которая легко сожжет хоть 100 кг, а удобный инструмент для управления весом при правильном рационе.

Ягоды Годжи: побочные действия

Хотя Годжи обладают множеством преимуществ для здоровья, необходимо знать о побочных эффектах при употреблении Ягод Годжи.

Аллергические реакции: Ягоды Годжи могут привести к аллергическим реакциям у некоторых людей, такие как ангионевротический отек лица, одышка или затрудненное дыхание, крапивница, зуд в полости рта или ушей, подмышек, кожные высыпания, анафилаксию, эпизодический ринит и конъюнктивит.

Варфарин: Ягоды Годжи также могут взаимодействовать с некоторыми препаратами, вызывая кровотечение. В качестве антикоагулянта, варфарин является одним из лекарств, который, как известно, вступая в реакцию с Ягодами Годжи, может вызвать кровотечение. Пациенты, проходящие лечение с варфарином, имели носовые кровотечения, синяки и ректальное кровотечение после принятия сока Ягод Годжи. Помимо варфарина, аспирин, ибупрофен и напроксен также не должен совмещаться с употреблением Ягод Годжи.

Другие лекарства: Ягоды Годжи также могут вступать в реакцию с определенными антибиотиками, с лекарствами для диабета и регулирования артериального давления, для снижения уровня холестерина, а также связанными с сердцем и кровеносными сосудами, гормональными препаратами, иммунодепрессантами и препаратами для лечения остеопороза. Любые медицинские применения Ягод Годжи должны быть сначала согласованы с врачом для вашей безопасности.

Ягоды Годжи: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей БАДа:

1. Купить Ягоды Годжи по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать различные iherb коды на февраль 2023 и получить выгоду – !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Посмотрите и примените очень выгодные акции через промокоды на Яндекс Маркет для участия в скидках и акциях маркетплейса, промокоды Reebok на кроссовки и промокоды Адидас на спортивную одежду для экономии до 70%!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как Вы употребляете Ягоды Годжи? Помогли ли они Вам снизить вес?

Оцените статью!
[Всего: 21 Средняя: 4.2]
Добавки и промокоды доступны для заказа из стран: Казахстан, Киргизия, США, Германия, Франция, Англия, Чехия, Мексика, Таиланд, Индонезия, Венгрия, Италия, Испания, Украина, Польша, Болгария, Узбекистан, Литва, Латвия, Эстония, Вьетнам, Турция, Грузия, Армения, Азербайджан, Канада, Мексика, Болгария, Хорватия, Молдова, Аргентина, Бразилия и т.д.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Herbhelp.ru - сайт об iHerb, добавках и питании
Комментарии: 2
  1. Линара

    Я не страдаю по поводу веса и фигуры, но Годжи покупаю для всей семьи и только на айхербе, т.к. это суперфуд (нынче модное слово :)) – хочу чтобы семья не болела, была бодрая и активная!

  2. Lyudonka

    Проверяла! Помогают похудеть, но как и при всех средствах для похудения, не надо переедать, хотя Годжи снижают аппетит!

Добавить комментарий