NADH (Никотинамидадениндинуклеотид)

NADH (англ. Nicotinamide adenine dinucleotide + водород (Н)) – кофермент, который имеется в клетках всех живых организмов и играет центральную роль в обменных процессах. Никотинамидадениндинуклеотид – полное название вещества. Его первичная форма, NAD⁺, была открыта в дрожжевом соке английскими биохимиками Артуром Харденом и Уильямом Джоном Янгом в 1906 году. Спустя 30 лет, в 1936 году, немецкий ученый Отто Варбург определил функции и строение кофермента. В организме он синтезируется несколькими способами: либо из аминокислот аспартата или триптофана, либо из витамина B3, поступающего вместе с пищей.

В качестве добавки NADH используется для восстановления энергии и лечения синдрома хронической усталости. Также кофермент улучшает когнитивные функции (память, внимание), применяется при болезни Паркинсона и, по некоторым исследованиям, способен понижать кровяное давление и бороться с депрессией.

Кофермент Никотинамидадениндинуклеотид

NADH является одной из двух форм кофермента NAD. Что это означает? NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, которые включают в себя получение или потерю электронов. У вещества есть две формы: NAD⁺ (окисленная форма) и NADH (восстановленная форма). NAD⁺ забирает электроны от другой молекулы, после чего превращается в NADH, которая отдает молекулы. Это непрерывный процесс, лежащий в основе дыхания, обмена веществ и других химических реакций в живых организмах. Уравнение реакций выглядит следующим образом:

RH₂ + NAD⁺ → NADH + H⁺ + R, где RH₂ – восстановленный субстрат, R – окисленный субстрат, H⁺ – молекула водорода.

Как кофермент NADH участвует в создании АТФ (источника энергии) во время клеточного дыхания, читайте в разделе «NADH: действие».

Интересно! Открывший природу и функции никотинамидадениндинуклеотида немецкий ученый Отто Варбург был удостоен Нобелевской премии в области физиологии и медицины в 1931 году. Он назвал NADH «дыхательным ферментом», потому что кофермент принимает участие в гликолизе, предшествующем собственно клеточному дыханию.

Состав и формула NADH

NADH является коферментом и по химическому составу представляет динуклеотид. Никотинамидадениндинуклеотид включает в себя два нуклеотида: в один из них входит аденин (азотистое основание), а в другой – никотинамид. Нуклеотиды соединены двумя остатками D-рибозы и двумя остатками фосфорной кислоты. Формула у кофермента следующая: C₂₁H₂₇N₇O₁₄P₂.

Стоит отметить, что никотинамид представляет витаминное средство, производное от никотиновой кислоты, или витамина B3. Является главным лекарством при пеллагре, которую также называют «болезнью трех Д» из-за характерных симптомов (диарея, дерматит, деменция).

Свойства и польза NADH

Свойства NADH помогают функционировать всему организму, потому что польза от него неоценима. Кофермент необходим для каталитического действия ферментов, благодаря чему в клетках происходят все химические реакции. Например, получить энергию после приема пищи можно лишь в том случае, если ферменты активируют процесс гликолиза. Без никотинамидадениндинуклеотида это невозможно.

Помимо восстановления энергетических запасов, были обнаружены другие свойства NADH:

1. проявляет антиоксидантную активность;
2. ослабляет стресс и борется с депрессией;
3. улучшает когнитивные функции (память внимание);
4. блокирует процессы клеточного старения.

Кроме того, в XXI веке были обнаружены внеклеточные функции кофермента. NADH участвует в межклеточной коммуникации и передаче сигнала внутри отдельных клеток³.

Важно! Недостаток никотинамидадениндинуклеотида нарушает работу важнейших процессов организма и провоцирует старение клеток. Снижается иммунитет, появляется хроническая усталость и нарушения умственной работоспособности.

Применение NADH

Применять NADH целесообразно в таких случаях:

1. хроническая усталость;
2. иммунодефицит;
3. депрессия;
4. болезнь Паркинсона;
5. когнитивные нарушения (ослабление памяти и внимания).

Кроме того, никотинамидадениндинуклеотид защищает клетки от окислительного повреждения. Оно является последствием действия свободных радикалов.

Действие никотинамидадениндинуклеотида

Действие NADH, как отмечалось, связано с участием кофермента в окислительно-восстановительных реакциях. В результате во время клеточного дыхания образовывается АТФ – источник энергии для всех биохимических процессов. Как это происходит?

Чтобы получить из пищи энергию, в организме поэтапно осуществляется 3 процесса: гликолиз, цикл Кребса и цепь переноса электронов. Если никотинамидадениндинуклеотид не попадает извне, то организм сам синтезирует его из аминокислот. Затем на этапе гликолиза и цикла Кребса окисленная форма NAD⁺ превращается в восстановленную NADH. В конце, NADH расщепляется, освобождая H⁺ и пару электронов. Это запускает процесс синтеза АТФ на внутренней мембране митохондрий.

Важно! АТФ не только обеспечивает энергией, но и усиливает или подавляет активность некоторых ферментов, играет роль нейромедиатора.

Антиоксидант NADH против старения

NADH содержится в каждой клетке, поэтому его антиоксидантные свойства, препятствующие старению, проявляются повсеместно. Кофермент блокирует разрушительное действие на клетки, благодаря чему они не стареют и сохраняют функции.

Так, американская компания Procter & Gamble (P&G) во главе с главным ученым Мэри Джонсон протестировала действие никотинамидадениндинуклеотида на внешний вид кожи. Как результат, эпидермис обновил старые клетки на молодые, а также стал светлее. Компания объясняет это тем, что после воздействия свободных радикалов, появляющихся как побочный продукт после синтеза АТФ, количество NADH в клетках уменьшается. Как только организм получает порцию кофермента, клетки восстанавливаются от повреждений¹.

Выведению свободных радикалов также способствует пикногенол, омега-3 и бета-каротин.

NADH — энергия и работоспособность

Как было отмечено, кофермент NADH необходим для производства энергии, недостаток которой влияет на работоспособность и настроение. Только при нормальном энергетическом балансе человек может заниматься как физической, так и умственной активностью. Непосредственное влияние на образование АТФ оказывает D-рибоза, убихинол, а энергетический обмен в тканях оказывает коэнзим Q10.

Никотинамидадениндинуклеотид улучшает настроение

Некоторые исследования показали, что NADH улучшает настроение. В первую очередь, это связано с восстановлением энергии, которая питает клетки мозга и приводит организм в возбужденное состояние. С другой стороны, никотинамидадениндинуклеотид способен увеличивать количество нейротрансмиттеров мозга (дофамина и серотонина). Это было доказано в исследовании с участием 205 пациентов⁴. Поэтому ученые видят антидепрессивный потенциал вещества. Кроме того, именно концентрация нейротрансмиттеров влияет на ясность ума, бдительность и внимание.

Иногда дефицит серотонина может вызвать устойчивую депрессию, с которой трудно бороться. В таком случае нельзя обойтись без аминокислоты 5-HTP, которая является исходным веществом для синтеза серотонина. Сохранить устойчивое эмоциональное состояние помогает кора магнолии, а Готу Кола избавляет от тревожности.

NADH при синдроме хронической усталости

При синдроме хронической усталости (СХУ) NADH рекомендуется принимать в первую очередь. Считается, что болезнь появляется вследствие нарушения клеточного метаболизма или неправильного образа жизни (режим питания, труда и отдыха). В организме не вырабатывается достаточно энергии, поэтому появляется депрессия, упадок сил.

Главная цель никотинамидадениндинуклеотида – восполнить запасы энергетического «топлива» и, тем самым, обеспечить функционирование всех систем.

Есть еще один фактор развития СХУ – хронические вирусные инфекции. PQQ (пирролохинолинхинон) и ацетил L-карнитин укрепляют иммунитет и поддерживают организм в период его ослабления.

NADH при болезни Паркинсона

За счет влияния на производство дофамина, NADH используют при болезни Паркинсона. Именно недостаток этого нейромедиатора, как последствие гибели нейронов, провоцирует появление заболевания. По результатам нескольких исследований стало понятно, что никотинамидадениндинуклеотид предотвращает нейродегенеративные состояния². Ученые выявили, что NADH способствует внутреннему синтезу дигидроксифенилаланина (дофы). Это предшественник дофамина, который проникает в ЦНС и превращается в жизненно необходимый для больных паркинсонизмом нейротрансмиттер⁵.

Напомним, болезнь Паркинсона характеризуется тремором, ригидностью мышц и неустойчивостью. Все симптомы связаны с нарушением экстрапирамидной системы – части головного мозга, которая отвечает за движения и поддержание мышечного тонуса.

NADH в капсулах Now Foods 10 мг

1. Для дополнительного приема NADH подойдут добавки в капсульной форме. такую предлагает американская фирма Now Foods – «NADH» (10 мг, 60 вегетарианских капсул). Также в одной порции содержится 200 мг D-рибозы – важнейшего компонента в образовании АТФ. Пищевая добавка обеспечивает энергией, увеличивает производство нейротрансмиттеров, которые необходимы для здоровой работы мозга. Продукт обладает высокой биодоступностью, за что получил первое место в рейтинге аналогичных БАДов.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в день натощак за 30 минут до приема пищи. Запить водой. Беременным, кормящий или людям, принимающим лекарства на постоянной основе, обязательна консультация врача.

Таблетки ENADA NADH, The Energizing Coenzyme 5 мг

2. Вместо капсул можно использовать таблетки, которые не уступают по своей эффективности. Фирма ENADA предлагает добавку «NADH 5x, The Energizing Coenzyme» (5 мг, 30 таблеток). Производители указывают, что их продукт поддерживает иммунитет, оказывает антиоксидантное действие и производит энергию. Добавку достаточно принимать 1 раз в день по 1 таблетке натощак. Запивать можно исключительно водой. Уже через 4 недели непрерывного приема можно заменить повышение работоспособности и улучшение состояния всего организма.

Рекомендации по применению: принимайте по одной таблетке ENADA® 5x каждое утро натощак, за 30 минут до еды, только с водой. Оптимальная эффективность показана через четыре недели непрерывного использования.

В аптеке

В аптеке NADH или его окисленная форма NAD⁺ обычно не продается. Дело в том, что американские товары привозят редко, а подделки никто не покупает. Но, даже если получится найти никотинамидадениндинуклеотид в наличии, его цена может неприятно удивить. В добавках из США главное преимущество в том, что в них содержится только кофермент без других компонентов. Производители могут также добавить D-рибозу для усиления эффекта.

Самый удобный и доступный вариант – онлайн-заказ кофермента в интернет-аптеках с высокой репутацией. Ссылка на такой сайт ниже. Жители Москвы, СПб и других городов сократят время на поиски и уберегут себя от покупки некачественной подделки.

Инструкция

Перед приемом любого БАДа, в том числе NADH, нужно обязательно ознакомиться с инструкцией. Производители вместе с ведущими медиками указывают сроки и дозировку приема, чтобы не навредить организму. Никотинамидадениндинуклеотид выпускают преимущественно в форме капсул или таблеток, поэтому трудности при приеме не возникнут.

Как принимать

Именно в инструкции к NADH указано, как принимать добавку. Суточная доза не указывается, но достаточно 1 таблетки или капсулы по 5-10 мг в день на голодный желудок для достижения желаемого эффекта. Запивать стоит только чистой водой, подождать от 30 минут до 1 часа и можно садиться завтракать. Таким образом, организм запасается энергией на весь продуктивный день.

Противопоказания

Прием NADH имеет такие противопоказания:

• беременность и подготовка к ней;
• кормление грудью;
• сопутствующий прием препаратов.

В этих случаях перед приемом кофермента необходима консультация лечащего специалиста.

Важно! Предельной ежедневной дозой является 10 мг. Иначе могут появиться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. При повышении дозировки лучше обратиться к лечащему врачу.

Отзывы

По отзывам о добавке можно судить, насколько она эффективна. Покупатели NADH от iHerb отмечают, что кофермент возвращает жизненные силы и повышает работоспособность, что очень важно в условиях современного мира. Это не синтетический препарат, а натуральный компонент живых клеток, поэтому у организма не может быть странной или побочной реакции. Уже через месяц люди возвращаются в привычный темп жизни и забывают о хронической усталости.

Цена

Цена на NADH, если его удастся найти в аптеке, может быть неоправданно высокой. Чтобы не переплачивать и купить эффективный кофермент, достаточно заказать его на сайте iHerb. Одно из главных преимуществ магазина в том, что здесь цены на товары в 1,5 -3 раза меньше, чем у конкурентов. В каталоге представлены десятки добавок, начиная от витаминов, заканчивая уникальными БАДами, например: цитруллин, изофлавоны сои, туласи, монолаурин и многое другое. iHerb заботится о здоровье своих покупателей.

Купить, заказать NADH

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей NADH:

1. Купить NADH по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать различные iHerb промокод май 2024 и получить выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Оцените десятки акций, например, по промокодам Яндекс Маркет на скидочные предложения, промокод Мегамаркет на множество товаров до 60%, а также промокоды Эльдорадо на технику и электронику со скидками до 50%!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список используемой литературы:

1. Anderson K. Energizing Cells for More Youthful Skin // Cosmetics & Toiletries. – 27.09.2013. – Electronic resource.
2. Belenky P., Bogan K., Brenner C. NAD+ Metabolism in Health and Disease // Trends in Biochemical Sciences. – 2006. – Vol. 32(1). – PP. 12-19.
3. Billington R., Bruzzone S. [ets.] Emerging Functions of Extracellular Pyridine Nucleotides // Molecular Medicine. – 2006. – №12. – PP. 324-327.
4. Birkmayer J., Birkmayer W. The coenzyme nicotinamide adenine dinucleotide (NADH) as biological antidepressive agent: Experience with 205 patients // New Trends Clin Neuropharmacol. – 1991. – №5. – PP. 19-25.
5. Birkmayer W., Birkmayer J., Vrecko K., Paletta B. The clinical benefit of NADH as stimulator of endogenous L-dopa biosynthesis in parkinsonian patients // Advances in neurology. – 1990. – №53. – PP. 545-549.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает NADH? Ваш отзыв очень важен для новичков!