Листья сенны

Листья сенны (англ. Senna leaves) – добавка на основе листьев распространенного полукустарника. Род Сенна включает более 270 растений, но отдельно выделяют вид Cassia angustifolia, или Сенна остролистная (александрийская). Для изготовления лекарственного сырья используют преимущественно этот вид: в листьях содержатся вещества, которые обуславливают слабительный эффект.

Сейчас листья сенны используют для лечения запоров, а также для очищения кишечника перед диагностикой пищеварительного тракта (например, перед колоноскопией). Добавка может входить в комплексную терапию при геморрое, трещинах прямой кишки и других заболеваниях. С помощью листьев сенны можно также похудеть без вреда для организма.

Трава или куст?

Многие покупатели добавки не знают, сенна – трава или куст? Растение относится к полукустарникам. Это полудревесная-полутравянистая форма, которая имеет признаки и травы, и куста. Нижняя часть побегов сенны деревенеет и сохраняется в холодное время года, а верхняя, как и положено травам, ежегодно обновляется.

Полукустарник обычно вырастает до 1 м. Корневая система сильно не разрастается, но глубоко уходит в почву. Стебель ветвистый, имеет острые перистые листья. Во время цветения появляются желтые цветки. Сенна широко распространена в Африке, Египте, Судане и других странах с тропическим климатом.

Важно! В лекарственных добавках содержатся листья Сенны остролистной (англ. Cassia Angustifolia). Сырье собирают несколько раз в течение лета. Полукустарник имеет и другие названия: Сенна александрийская, Кассия африканская, Кассия остролистная, Египетская сенна.

Листья сенны — состав

Главными действующими веществами в составе листьев сенны являются антрагликозиды. Это комплекс органических соединений, которые раздражают слизистую оболочку кишечника, тем самым вызывая слабительный эффект. К антрагликозидам относится алоэ-эмодин, диантрон реина, сеннозиды А и B, глюкореин.

Также в состав листьев сенны входят:

• смолистые вещества;
• органические кислоты (стеариновая, линолевая, пальмитиновая);
• флавоноиды;
• слизи;
• антрахинон;
• алкалоиды;
• стерины;
• танины;
• фенолы;
• химические элементы.

В добавках в капсульной или таблетированной форме также может присутствовать крахмал, стеарат кальция и другие вспомогательные вещества.

Лечебные свойства и польза листьев сенны

Основное лечебное свойство листьев сенны – слабительный эффект. Попадая внутрь, добавка раздражает слизистую оболочку кишечника. Благодаря этому усиливается сокращение стенок, а содержимое органов (остатки пищи) быстрее продвигается к выходным отверстиям. Таким способом устраняются нарушения дефекации, постепенно нормализуется стул.

В чем еще заключается польза листьев сенны:

1. выводит из организма продукты обмена, токсины;
2. усиливает мочеотделение;
3. ослабляет спазмы кишечника;
4. нейтрализует действие свободных радикалов.

Стоит отметить, что листья сенны обладают сильными антибактериальными свойствами. Ученые из Бразилии выяснили, что компоненты растения разрушают структуру ДНК кишечной палочки (лат. Escherichia coli). Патогенные штаммы бактерии могут вызвать перитонит и желудочно-кишечные инфекции¹.

Ученые из Нигерии дополнили список патогенных бактерий, действие которых ингибируют листья сенны. К ним относится палочка Фридлендера, сальмонелла, шигеллы и синегнойная палочка. Некоторые из бактерий не только населяют пищеварительную систему, но и могут попадать из окружающей среды в мочевыводящие пути, кровь, кожу. Как результат – тяжелые инфекционные заболевания².

Применение листьев сенны

Показаниями к применению листьев сенны являются:

1. запоры (острые и хронические);
2. геморрой, проктит и другие воспалительные заболевания прямой кишки;
3. трещины заднего прохода, свищ, копчиковый ход;
4. синдром раздраженного кишечника;
5. очищение кишечника перед диагностикой пищеварительного тракта (колоноскопия, эндоскопия, лапароскопия);
6. для детоксикации при отравлениях;
7. для похудения.

Кроме того, добавка может входить в состав антибактериальных комплексов для уничтожения кишечных инфекций.

Действие на организм человека

Какое действие листья сенны оказывают на организм человека? Попадая в желудочно-кишечный тракт, добавка проходит через желудок и тонкий кишечник, не распадаясь на части. В толстом кишечнике начинается процесс переваривания.

Кишечные микроорганизмы расщепляют добавку, и антрагликозиды начинают действовать. Их специфические свойства заключаются в раздражении интерорецепторов слизистой оболочки кишечника. Вместе с тем, вещества обеспечивают поступление воды в просвет кишечника, за счет чего происходит разжижение кала.

Листья сенны при беременности

При беременности принимать листья сенны категорически нельзя. Это касается любой формы добавки (таблетки, отвары, экстракты). БАД провоцирует усиленную работу кишечника, и в качестве побочных эффектов могут возникнуть спазмы, вздутие, усиленная дефекация. Такие симптомы могут преждевременно прервать беременность или навредить плоду.

В послеродовой период листья сенны, наоборот, принимать можно. После рождения ребенка у многих женщин появляются запоры, тяжесть в животе, газообразование. Самые распространенные причины: гормональные сбои, смещение кишечника или снижение тонуса мышц живота. Исследование 1980 года показало, что листья сенны эффективно нормализуют переваривание пищи. Лишь у 13% пациенток возникли побочные эффекты в виде слабых спазмов живота. Также ученые не нашли признаков влияния добавки на малыша через грудное вскармливание³.

Важно! Если во время беременности появляется тяжесть в желудке и неинфекционная диарея, на ранних сроках можно принять панкреатин. Для профилактики внутриутробных пороков и нормального развития ребенка будущим мамам выписывают убихинол, альфа-липоевую кислоту и витамин A.

Листья сенны — детям

Производители некоторых добавок с листьями сенны не рекомендуют принимать фитопрепарат до 12 лет. В таком возрасте лучше нормализовать питание ребенка, включить в него разжижающие продукты и проконсультироваться с педиатром, чем заниматься самолечением. В других случаях, назначается минимальная дозировка, чтобы минимизировать риск побочных эффектов

Важно! Стул слабят такие продукты: кефир, овсяные отруби, семена льна, семена чиа, шпинат, инжир, цитрусовые фрукты, чернослив.

Листья сенны — слабительное

Листья сенны преимущественно используется в качестве слабительного. Добавка не только помогает избавиться от запора, но и позволяет корректировать вес, выводить токсины за счет ускорения опорожнения.

Одно из преимуществ сенны – слабительный эффект наступает на несколько часов быстрее, чем после приема других добавок. Эффект появляется спустя 8-10 ч.

Листья сенны от запора

Листья сенны активно используют от запоров. Добавка эффективно избавляет от таких видов:

• атонический запор – развивается в результате ухудшения тонуса прямой кишки;
• гипотонический запор – развивается на фоне малоподвижного образа жизни, эндокринных и других патологий.

Если запор имеет спастическое происхождение, то от фитодобавки нужно отказаться. В таком случае, причиной затрудненной дефекации является спазм мышц. Сенна может ухудшить состояние и не решит проблему.

Эффективность сенны против запора научно доказана. Часто из-за естественных возрастных изменений кишечной стенки с этой проблемой сталкиваются люди пожилого возраста. Поэтому в исследовании приняли участие 77 пенсионеров, у каждого из которых был диагностирован хронический запор. Половине пациентов стали давать лактулозу (дисахарид со слабительными свойствами), а второй части людей – комплекс из сенны, клетчатки и Агиолакса (фитолекарство с сенной и блошницей). Вторая группа перенесла эксперимент без осложнений и намного эффективней, чем первая⁴.

Если листья сенны противопоказаны по какой-то причине, на сайте iHerb легко можно найти не менее качественную замену. Например, даже при тяжелых запорах помогает льняное масло, инулин или скользкий вяз. Также можно воспользоваться старым проверенным способом – приобрести касторку, или касторовое масло.

Листья сенны для очищения кишечника

Чем полезно очищение кишечника с помощью листьев сенны? Во-первых, организм избавляется от непереваренной пищи, токсинов и других опасных компонентов. Во-вторых, добавка выводит патогенные микроорганизмы и червей-паразитов, которые обычно обитают в кишечнике. Часть веществ, которая всасывается в кровоток, попадает в печень и почки, «фильтруя» их от ядовитых веществ.

Для очищения организма принимать сенну необходимо около 7 дней. Из сырья делают отвар и выпивают каждый вечер перед сном. Начинать нужно с маленькой дозировки – 20 мл. В последние дни курса за раз можно выпивать 100 мл.

Важно! Во время детоксикации необходимо контролировать объем выпитой воды. Если не выпивать 1,5-2 литра в сутки, может появиться обезвоживание и нарушиться водно-солевой баланс. Это может привести к изменениям в химическом балансе организма, почечной недостаточности и значительно ослабит действие листьев сенны.

Листья сенны для похудения

Для похудения листья сенны применяют в том случае, если есть нарушения пищеварения. Из фитосырья делают отвары, с помощью которых выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма. Курс составляет не более 7-10 дней (минимальная дозировка).

Потеря лишнего веса при таком подходе незначительная, зато организм очищается и подготавливается к более серьезным методам похудения. Для быстрых результатов лучше приобрести дииндолилметан (DIM), который способствует сжиганию жира, ягоды Асаи или качественные жиросжигатели.

Капсулы листьев сенны Now Foods 470 мг

1. Чтобы воспользоваться целебными свойствами листьев сенны, необязательно заваривать растительное сырье. Американская компания Now Foods предлагает удобную лекарственную форму – капсулы «Senna Leaves» (470 мг, 100 растительных капсул). Добавка оказывает мягкое слабительное действие, не нарушает пищеварение и имеет абсолютно чистый состав. В одной капсуле содержится 470 мг листьев органической сенны, поэтому эффект от применения БАДа не заставит долго ждать.

Рекомендации к применению: пить по 1 капсуле 3-4 раза в день по мере необходимости.

Таблетки экстракта листьев сенны Genexa 12 мг

2. Еще одной популярной среди покупателей добавкой является экстракт листьев сенны «Senna Laxative» от компании Genexa (12 мг, 50 таблеток). Это органический продукт, не содержащий глютен, ГМО и опасные для здоровья вещества. В каждой таблетке содержится 12 мг сеннозидов, усиливающих перистальтику кишечника. Также присутствуют безопасные дополнительные компоненты: экстракт отрубей органического риса, бикарбонат натрия и др. Опорожнение кишечника происходит через 6-12 часов после приема.

Рекомендации к применению: взрослым достаточно принимать 1 таблетку 1-2 раза в день. Детям от 6 до 12 лет – не больше половины таблетки 1-2 раза в день. Если ребенок младше 6 лет, необходима консультация врача перед использованием БАДа.

Комплекс с листьями сенны — капсулы Health Plus 530 мг

3. Часто производители выпускают лекарственные комплексы, в состав которых входят листья сенны. Каждый из компонентов усиливает и дополняет друг друга, чтобы польза от добавки была максимальной.

Такую добавку производит фирма Health Plus – «Super Colon Cleanse» (530 мг, 60 капсул). Помимо сенны, в БАДе содержатся:

• витамины (бета-каротин, аскорбиновая кислота);
• минералы (кальций, железо);
• лекарственные растения (листья папайи, семена фенхеля, псиллиум, шиповник).

Для нормализации пищеварения в составе также присутствуют ацидофильные лактобактерии L. Acidophilus, которые налаживают процесс опорожнения прямой кишки.

Рекомендации к применению: принимать по 2 капсулы 2 раза в день, запивая большим количеством воды. Детям достаточно половины взрослой дозы. Курс составляет 10 дней. После двухмесячного перерыва прием можно повторить.

Чай из листьями сенны — пакетики Triple Leaf Tea

4. Альтернатива таблеткам и капсулам – чай из листьев сенны в пакетиках «Herbal Laxative» от Triple Leaf Tea (20 шт). Это травяное слабительное, изготовленное по рецептам традиционной китайской медицины. Чай ускоряет опорожнение, устраняет колики и спазмы. Рекомендуется пить по 1 чашке перед сном. Максимальная суточная дозировка – 2 чашки. В детском возрасте дозу уменьшить в 2 раза.

Важно! В одной порции чая содержится 2000 мг фитосырья. Кроме листьев сенны, добавка включает корень солодки, имбиря, одуванчика, ревеня, Фо-ти. Без кофеина и искусственных ароматизаторов.

В аптеке

Листья сенны в виде препарата нетрудно приобрести в аптеках Москвы и СПб. Вопросы вызывает дозировка главного компонента, соблюдение условий хранения и качество. Но покупатели все чаще заказывают добавки в интернет-аптеках. Почему? На представленном ниже сайте можно найти несколько БАДов с содержанием листьев сенны, выбрать удобную лекарственную форму, заказать чистый продукт или фитокомплекс. Это очень удобно и дает возможность купить продукцию ведущих американских фармкомпаний.

Отвар из листьев сенны

Отвар из листьев сенны обладает теми же свойствами, что и таблетки. Некоторые люди предпочитают такой способ лечения запора, потому что по индивидуальным причинам не могут принимать другие лекарственные формы. Отвар перед сном заменит чашку чая и подействует уже утром.

Как заварить и пить

Как заварить отвар из листьев сенны, и как его принимать? Есть 2 несложных способа:

1. Взять 2 ст. л. сухих листьев, залить их 200 мл кипятка и накрыть емкость крышкой. Поставить на водяную баню на 30 минут. Затем дайте отвару остыть. Процедите, чтобы осталась чистая жидкость. Такой отвар нужно принимать по 100 мл перед сном. Курс ежедневного приема не должен превышать 3 недели.
2. Насыпать сухое сырье в фильтр пакет. Положить его в чашку и залить 100 мл кипятка. Через 10-15 минут отвар будет готов. Сразу после остывания его можно употреблять.

Превышать дозировку отвара нельзя.  Это может спровоцировать осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Инструкция

Перед употреблением листьев сенны необходимо ознакомиться с инструкцией, так как:

• добавка имеет несколько противопоказаний;
• нарушение дозировки и правил приема может вызвать побочные эффекты;
• в добавках часто содержатся другие вещества.

Вместе с добавкой не рекомендуется принимать варфарин, чтобы не изменялась свертываемость крови.

Как принимать

Как принимать листья сенны? Это зависит от лекарственной формы. Обычно производители изготавливают добавки так, чтобы 1 таблетка/капсула составляла 1 порцию. БАДы принимают перед сном: за 6-10 часов отдыха кишечник начнет усиленно переваривать пищу, и утром будет заметен слабительный эффект.

Дозировка отвара составляет 100 мл в сутки. Его также нужно принимать перед сном.

Противопоказания

Листья сенны имеет ряд противопоказаний:

• запор и колит спастического характера;
• период обострения геморроя и других воспалительных процессов в прямой кишке;
• маточное кровотечение;
• кишечные кровотечения;
• подозрение на аппендицит;
• ущемленная грыжа;
• язвы;
• цистит;
• индивидуальная непереносимость компонентов добавки;
• детям до 6 лет.

Кроме того, от листьев сенны стоит отказаться во время беременности и кормления грудью. Проконсультируйтесь с врачом при патологиях печени и почек.

Побочные эффекты

После приема листьев сенны могут отмечаться такие побочные эффекты:

• боли и спазмы в животе;
• вздутие;
• диарея;
• аллергические реакции;
• изменение цвета мочи.

Важно! Нельзя принимать листья сенны на протяжении длительного периода. Курс составляет 2-3 недели. Возобновить прием можно после перерыва в 2 месяца.

Отзывы

Листья сенны – проверенное эффективное средство, поэтому его используют уже на протяжении многих столетий. Судя по отзывам, многие люди предпочитают только сенну при нарушениях пищеварения и запоре. Полностью натуральный состав добавок минимизирует риск побочных эффектов, а большое количество БАДов дает возможность выбрать средство по своим потребностям.

Цена

Приобрести качественную пищевую добавку с листьями сенны можно только в интернет-аптеке, ссылка на которую дана ниже. Цены на товары в 1,5-3 раза ниже, чем в других магазинах, но это никак не отражается на составе и качестве продукции.

В ассортименте представлены только лучшие добавки от известных фармацевтических компаний. Через сайт можно приобрести ферменты, мед манука, рыбий жир, карнозин и другие БАДы для здоровья пищеварительной системы. Воспользуйтесь акциями iHerb и получите скидку на первый и последующие заказы.

Купить, заказать листья сенны

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей листьев сенны:

1. Купить листья сенны по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать купоны Айхерб май 2023 и получить выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокоды Яндекс Маркет на получение скидок до 70%, промокод Эльдорадо и промокод М.Видео на скидки до 60% в официальных онлайн-магазинах торговых сетей!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список использованных источников:

1. Deise Elizabeth Souza, Marcia Oliveira Pereira [etc.] An experimental model to study the effects of a senna extract on the blood constituent labeling and biodistribution of a radiopharmaceutical in rats // Clinics (Sao Paulo). – 2011. – № 66 (3). – PP. 483-486.
2. Nas FS, Oyeyi TI, Ali M. Antibacterial efficacy and phytochemical screening of Senna siamea leaves extracts on some pathogenic bacteria // Microbiology & Experimentation. – 2018. – №6 (3). – PP. 159-163.
3. M. G. Shelton. Standardized senna in the management of constipation in the puerperium: A clinical trial // South African Medical Journal. – 1980. – №57 (3). – PP. 78-80.
4. A. P. Passmore, K. W. Davies [etc.] A comparison of Agiolax and lactulose in elderly patients with chronic constipation // Pharmacology. – 1993. – №47. – PP. 249-252.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогают листья сенны? Ваш отзыв очень важен для новичков!