Горец многоцветковый (Фо-Ти)

горец многоцветковый (фо-ти)

Горец многоцветковый (кит. Фо-Ти, лат. Polygonum Multiflorum) – это растительное лекарственное средство, распространенное в традиционной китайской медицине. Там оно получило название Фо-Ти или Хи Шу Ву (кит. Fo-Ti или He Shou Wu). В переводе с китайского название переводится как «черноволосый мистер Хи». Согласно многовековой легенде, лечебные свойства Фо-Ти обнаружил Ли Цинъюнь, известный китайский травник. Он ежедневно пользовался горцем многоцветковым и прославился тем, что прожил до 256 лет.

Фо-Ти используется во всем мире для укрепления здоровья и мужской силы, а также для лечения множества заболеваний. Растение произрастает преимущественно в Китае, Тибете, Японии и Тайване. Встречается множество народных названий горца: фаллопия многоцветковая, китайский горец, цветочный горец, русский виноград или трава долголетия.

Фо-Ти: трава

Трава горец многоцветковый представляет вьющуюся травянистую многолетнюю лозу. Фо-Ти вырастает около 2–4 м от древесного клубня в высоту. Листья широкие в форме стрелы с полным краем и составляют 3–7 см в длину и 2–5 см в ширину. Цветки белые или зеленовато–белые, в среднем, 6–7 мм в диаметре и длиной до 20 см. Растут до середины осени. Плоды горца многоцветкового обычно собирают с октября по ноябрь.

Важно! В лечебных целях обычно используются корни и стебли горца многоцветкового.

Фо-Ти: корень

Корни и корневища горца многоцветкового включают в свой состав множество полезных соединений, которые делают из Фо-Ти универсальное лечебное сырье. Стоит отметить, что в медицинских целях пригодны только корни возрастом от 50 лет. Считается, что чем старше корень горца многоцветкового, тем большим количеством биологических свойств он обладает. Столетний корень способен на долгие годы сохранить молодость кожи, двухсотлетний обеспечивает жизненной энергией, а трехсотлетний – настоящая находка для фармацевтов.

Говоря о свойствах корня Фо-Ти, можно перечислить следующие:

  • антиоксидантное (борется со свободными радикалами);
  • тонизирующее;
  • защитное (препятствует попаданию в организм опасных веществ).

Все эти свойства корня, согласно исследованиям, позволяют противостоять старению организма, сохранить молодость и здоровое самочувствие человека.

Фо-Ти: состав

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

Химический состав горца многоцветкового достаточно разнообразный. В числе основных элементов Фо-Ти выделяют следующие полезные соединения:

  • гликозиды (сложные безазотистые соединения растительного происхождения, которые повышают сократимости миокарда);
  • дубильные вещества (понижают секреторную функцию ЖКТ);
  • фитостерины (стероидные спирты, которые контролируют содержание холестерина в крови);
  • алкалоиды (органические щелочи);
  • органические кислоты;
  • флавоноиды;
  • лецитин;
  • лектины;
  • протеины;
  • капиллин;
  • крахмал и другие.

Fo-Ti поистине считается травой долголетия и настоящей находкой для организма, что обусловлено его сбалансированным составом.

Фо-Ти: лечебные свойства и польза

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

Лекарственные средства на основе горца многоцветкового обладают множеством полезных для организма свойств. Основные из них:

  1. укрепляет иммунитет;
  2. улучшает работу мозга;
  3. выводит шлаки и токсины из крови, печени, почек;
  4. очищает органы от «плохого» холестерина – ЛПНП (липопротеинов низкой плотности);
  5. улучшает состав крови;
  6. является источником энергии;
  7. повышает либидо;
  8. снимает воспаление;
  9. снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает нагрузку на сердце;
  10. улучшает качество сна;
  11. усиливает перистальтику кишечника (благодаря капиллину в составе);
  12. укрепляет опорно-двигательный аппарат и мышцы.

Стоит отметить, что Фо-Ти благоприятно действует на репродуктивную систему, особенно женскую. Он блокирует неприятные ощущения во время ПМС и менструации, а также помогает легче переносить симптомы климакса. Кроме того, трава не дает холестерину всасываться через пищеварительные органы и попадать в кровь. Не секрет, что процесс ожирение и избыток холестерина сопровождают друг друга практически всегда, поэтому горец еще и помогает сбросить лишний вес.

Важно! Корень Fo-Ti особенно активно применяется в косметологии, так как:

  1. способствует регенерации кожи, возвращает ее упругость;
  2. выравнивает пигментацию;
  3. разглаживает мелкие морщины;
  4. укрепляет волосяные фолликулы и предотвращает появление седины;
  5. замедляет процессы старения.

Полезные свойства Фо-Ти проверены сотнями покупателей. Одно из главных преимуществ добавок на основе горца многоцветкового в том, что они практически не имеют противопоказаний.

Фо-Ти: применение

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

Горец многоцветковый является практически универсальным средством в борьбе со многими недомоганиями. Фо-Ти поможет в таких случаях:

  1. болезни сердца и кровеносных сосудов (атеросклероз, анемия, гипертония, ишемическая болезнь);
  2. хроническая усталость, бессонница;
  3. функциональные расстройства нервной системы (неврастенический синдром);
  4. кожные проблемы (акне, экзема, фурункулез) и плохое состояние волос;
  5. нарушения женской половой системы;
  6. сахарный диабет;
  7. повышенная вязкость крови;
  8. потеря памяти (возрастной);
  9. головокружения со звоном в ушах (тиннит);
  10. иммунодефицит;
  11. для похудения;
  12. нарушения пищеварения (запор и т.д.).

Fo-Ti является настоящей находкой для людей, страдающих от болей в спине и суставах, так как укрепляет мышцы, сухожилия, связки и кости. Также горец многоцветковый, наряду с женьшенем, бакопой и корнем алтея, стимулирует работу надпочечников.

Стоит отметить, что Фо-Ти может применяться при комплексном лечении онкологий и тяжелых форм туберкулеза. Это связано с содержащимися в нем антиоксидантами, которые регулируют рост клеток, в том числе и злокачественных.

Фо-Ти: действие

Почему же горец многоцветковый считают «травой долголетия»? Это связано с его биохимическим действием. Дело в том, что с годами органы и ткани человека изнашиваются, а внешние факторы только усугубляют ситуацию. Крайне негативно на сосуды и сердце в частности влияет холестерин, получаемый преимущественно из пищи (продукты животного происхождения: жирное мясо, масло, яйца).

Когда в организме слишком много холестерина, он накапливается в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе. Это влияет на качество желчи: она густеет и поступает в кишечник, так сказать, «загрязненной». Следствие – подрыв всей пищеварительной системы. Далее из кишечника холестерин транспортируется в печень, но из-за избытка не перерабатывается. Выходит опасный замкнутый круг, при котором страдают, в первую очередь, сосуды и кровеносная система в целом. Из-за холестерина происходит процесс склеротизации артерий, когда они затвердевают, а их просвет сужается. Результат – органы полноценно не насыщаются кровью и могут перестать выполнять свои функции.

В этом и огромная заслуга горца многоцветкового: он оказывает сразу тройное действие:

  1. ингибирует (т.е. подавляет) реакции поглощения холестерина из пищи через стенки кишечника;
  2. разрушает и не дает осесть в печени холестерину, который смог поглотиться;
  3. минимизирует проницаемость вредных веществ в артерии и остальные сосуды.

Эти же свойства дают возможность применять Фо-Ти в косметологии: именно холестерин – главный враг молодой кожи и здоровых волосяных фолликулов.

Важно! При избытке ЛПНП нужно обратить внимание на такие добавки, как валериана, наттокиназа, шиитаке.

Фо-Ти: для кожи

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

Пищевые добавки на основе горца многоцветкового обладают всеми необходимыми компонентами для борьбы с кожными заболеваниями. Фо-Ти защищает кожу благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам и борется с:

  1. акне;
  2. царапины, ссадины (ускоряет регенерацию открытых поражений кожи);
  3. бородавками;
  4. сыпью;
  5. грибковыми заболеваниями;
  6. дерматитом.

Также уже было отмечено, что горец многоцветковый замедляет процессы старения кожи, повышает ее упругость и разглаживает мимические морщины. К тому же растение выравнивает пигментацию, делает цвет кожи равномерным. Сейчас ведутся исследования о целесообразности применения Fo-Ti при витилиго (полное исчезновение пигмента меланина на отдельных участках кожи).

Горец многоцветковый не так популярен, как маточное молочко, женьшень или гиалуроновая кислота. Эти названия всегда на слуху, но Фо-Ти встречается в составах косметических средств не реже. Он на порядок дешевле, зато действует не менее эффективно.

Фо-Ти: для волос

Горец многоцветковый традиционно применяется в Восточной Азии для лечения проблем, связанных с волосами. Эта традиция была перенята современными трихологами по всему миру. Фо-Ти справляется с такими проблемами:

  1. выпадение;
  2. ломкость;
  3. замедленный рост;
  4. депигментация (появление седины);
  5. отсутствие блеска, мягкости.

Fo-Ti помогает нейтрализовать агрессивный половой гормон дигидротестостерон (ДГТ), который при избытке способен накапливаться в волосяных фолликулах и провоцировать проблемы. Он вызывает жирность кожи, оволосение головы по «мужскому» типу (т.е. выпадают волосы в теменной и затылочной области). Также горец многоцветковый пробуждает «спящие» фолликулы, что способствует росту и увеличению длины волосяного волокна.

Применение средств на основе Фо-Ти имеет накопительный эффект. После 1 применения эффект будет практически не заметен. Для роста и поддержания здоровья волос также важны жирные кислоты омега-3 (включает докозагексаеновую, альфа-линоленовую и другие кислоты), микроэлемент селен и биотин.

Фо-Ти: от седины

Горец многоцветковый также легендарен тем, что способен устранить седину. Впервые подтверждающее этот факт исследование было опубликовано в журнале «Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research» (США). Эксперимент, проведенный на животных, показал, что прием Фо-Ти в необходимой и безопасной дозировке действительно помогает предотвратить раннее проявление седины. А из 36 испытуемых людей у 24 отметилось фактически полное устранение депигментации волос.

Помимо того, что горец многоцветковый замедляет процесс утраты цвета волос, он может полностью предотвратить его. Во многом это свойство связано со способностью растения ускорять синтез меланина (пигмента, который дает определенный цвет коже, волосам, радужке глаз).

Фо-Ти: для женщин

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

Многие женщины отмечают чудодейственное влияние горца многоцветкового на состояние женской репродуктивной системы. Фо-Ти способен:

  1. предотвращать маточные кровотечения;
  2. налаживать нерегулярный менструальный цикл;
  3. нормализует гормональный фон;
  4. снижать проявление менопаузы;
  5. повышать либидо.

Важно! Выяснилось, что горец многоцветковый повышает уровень эстрогена. Это стероидный женский половой гормон, содержание в организме которого уменьшается во время климакса. Это приводит к чрезмерной потливости, отсутствию полового желания и так называемым приливам. Подтверждение этому – публикация в журнале «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism», где говорилось, что Fo-Ti обошел даже корень солодки, хмель и клевер в отношении увеличения эстрогена.

Особенно рекомендуется принимать средства на основе Фо-Ти в период после родов. Это необходимо для полного восстановления женской репродуктивной системы.

Фо-Ти: для менструального цикла

Существует множество вариантов приема горца многоцветкового женщинами. Один из самых распространенных – для восстановления нерегулярного менструального цикла. Средства из Фо-Ти улучшают и поддерживают настроение и общее состояние женщины, что помогает справляться с проявлениями ПМС. Также отмечается положительное влияние растения на функцию матки (растение укрепляет ее).

Благодаря высокому содержанию железа Фо-Ти регулирует маточные кровотечения. К тому же растение благоприятно воздействует на опорно-двигательный аппарат, что облегчает периодические женские боли в животе и пояснице.

Усилить действие горца многоцветкового можно при совместном приеме с ягодами Годжи, которые также славятся высоким содержанием железа в своем составе. При болезненной менструации или ее нарушениях можно заваривать отвар из пижмы, люцерны или зверобоя.

Фо-Ти: при менопаузе

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

В китайской медицине горец многоцветковый издревле применялся женщинами для облегчения протекания менопаузы. Это связано с благоприятным воздействием растения на гормональный фон.

Как уже было отмечено, во время менопаузы у женщин в значительной мере снижается уровень основного гормона эстрогена. Фо-Ти относится к ряду растений, которые содержат в своем составе похожие на эстроген вещества (эстрагенозаместители). Благодаря этому горец многоцветковый облегчает симптомы менопаузы и способствует:

  1. устранению приливов;
  2. росту либидо;
  3. снижению ночной потливости;
  4. улучшению общего самочувствия.

К числу растений, содержащих эстрогенозаместители, относятся также солодка, красный клевер и витекс священный.

Фо-Ти: успокоительное, энергия, тонус

Горец многоцветковый является отличным источником жизненных сил и энергии. В то же время растение обладает средним седативным (успокаивающим) действием. За это в народе Фо-Ти прозвали «успокоительным тоником».

За энергетическую функцию горца многоцветкового отвечает его антиоксидантное свойство. Для того, чтобы из питательных веществ получить энергию, организму необходима здоровая и очищенная от шлаков и токсинов кровеносная система. Структурные компоненты Fo-Ti запускают в кровь антиоксиданты, очищающие ее. После чего в крови более активно происходит расщепление питательных веществ и получение энергии.

К тому же благоприятное воздействие Фо-Ти на опорно-двигательную систему позволяет держать в тонусе мышцы. Это свойство совместно с энергетической функцией не только улучшает качество жизни, но и повышает выносливость на усиленных тренировках. Таким образом, именно кровоочищение и антиоксидантная функция Фо-Ти – залог обогащения организма энергией и жизненными силами.

Фо-Ти: для иммунитета

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку

Горец многоцветковый является отличным вариантом для желающих укрепить свой иммунитет. Его иммуномодулирующие свойства проявляются несколькими способами:

  1. Фо-Ти способен повышать в крови содержание антител – «борцов» с вирусами.
  2. Оказывает мощное противовоспалительное действие.
  3. Способствует улучшению иммунного ответа организма на вредное воздействие раздражителей. Это обеспечивается сахарами (рамноза, арабиноза, ксилоза, глюкоза), которые содержатся в составе растения.
  4. Усиливает иммунитет за счет увеличения лейкоцитов. Эти белые кровяные тельца «расшифровывают» химическую структуру антигенов и вырабатывают антитела. Аналогом Фо-Ти в данном случае является цинк и эхинацея пурпурная.

К тому же горец многоцветковый эффективен против бактерии стафилококка (MRSA).

Стоит подчеркнуть важность соблюдения человеком здорового образа жизни. Ведь только незагрязненная кровь производит достаточное количество красных и белых кровяных клеток – агентов иммунитета.

Фо-Ти: для мозга и памяти

Исследования, проведенные китайскими учеными, показали, что горец многоцветковый улучшает работу мозга и память. Это обеспечивают противовоспалительные и биологически активные соединения, входящие в состав растения. Они помогают в значительной степени уменьшить возрастные изменения клеток мозга. Также Фо-Ти обладает нейропротекторным эффектом, что может предотвратить развитие болезни Паркинсона, возрастной деменции и болезни Альцгеймера.

Фо-Ти: от старения

Замедлять процессы старения – одно из самых уникальных качеств горца многоцветкового. Омолаживающее действие растения возможно благодаря следующим свойствам:

  • адаптогенное (сопротивляемость организма к широкому спектру внешних раздражителей);
  • антиоксидантное.

Часто горец многоцветковый применятся при старческом атеросклерозе. Все потому, что Фо-Ти противодействует накапливанию холестерина в организме. К тому же, в пожилом возрасте применение горца многоцветкового помогает:

  • сократить риск инфаркта и инсульта;
  • улучшить мыслительные процессы;
  • повысить жизненный тонус;
  • обрести ощущение эмоционального благополучия.

В действительности эффект от применения Фо-Ти особенно заметен у пожилых людей, которые на фоне его применения начинают чувствовать себя моложе и здоровее.

Фо-Ти: от запора

Ко всем полезным свойствам горца многоцветкового добавляется его слабительный эффект. Поэтому Фо-Ти часто применяется для устранения запоров и нормализации стула. Это связано со способностью растения нормализовать перистальтику кишечника.

Однако, принимать Fo-Ti в данных целях следует не более 2-3 дней. Длительный прием может спровоцировать обезвоживание или обратный процесс – диарею. Тяжелый запор также поможет устранить пробиотики, инулин и семена льна.

Фо-Ти: в капсулах Now Foods 560 мг

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку
  1. Фармацевты научились заключать силу горца многоцветкового в маленькие капсулы. Так, добавку «Fo-Ti, Ho Shou Wu» (560 мг, 100 капсул) своим покупателям предлагает американская фирма Now Foods. Травяная добавка предназначена для улучшения общего самочувствия, а также поможет при всех перечисленных выше проблемах. Нервная, половая, кровеносная системы – Фо-Ти действует на каждую из них.

Главное достоинство компании Now Foods в том, что свои товары они производят более полувека! За эти годы она пробрела высокий статус и тысячи довольных покупателей.

Рекомендации по применению БАДа: достаточно 2-х капсул в сутки.

Фо-Ти: сухой порошок Starwest Botanicals 454 г

горец многоцветковый (фо-ти)
Увеличить картинку
  1. Капсулы с горцом многоцветковым – не единственная лекарственная форма. Компания Starwest Botanicals выпускает высококачественный сухой порошок «Fo-Ti Root Powder Cured» (454 г). Его изготавливают из корней растения Фо-Ти, в которых наибольшая концентрация веществ. Министерство сельского хозяйства США одобрило БАД, поэтому его можно использовать как для нормализации пищеварения, поддержки иммунитета, так и для оздоровления в целом.

Рекомендации по применению: суточная доза составляет 1 г или 1/8 ч.л. Добавку нельзя использовать при диарее, так как она усиливает слабительный эффект.

Фо-Ти: в аптеке

Горец многоцветковый не так популярен у покупателей, поэтому добавки с его содержанием не часто встречаются в аптеке. Даже если вы нашли БАД, это может быть подделка американских товаров, описанных выше. Высокая цена не даст гарантии, что после приема Фо-Ти здоровье наладится. Результат может просто отсутствовать, если в добавке минимальная концентрация растения. Это встречается в некоторых отечественных, более дешевых добавках.

Жителям многонаселенных городов, таких как Москва, СПб, неудобно искать горец многоцветковый в аптеках, ведь это занимает много времени. Проверенный вариант – покупать капсулы или порошок в интернет-магазине iHerb. Ссылка дана ниже. Посмотрите каталог, закажите и ждите доставку в свой город!

Фо-Ти: инструкция

Перед применением Фо-Ти необходимо внимательно изучить инструкцию. Из-за потенциальных побочных эффектов рекомендуется принимать добавку после консультации со специалистом, если есть серьезные нарушения здоровья. Горец многоцветковый встречается в нескольких видах средств:

  • спиртовые настойки;
  • отвары;
  • настои;
  • измельченный порошок;
  • кремы;
  • мази;
  • сухой и жидкий экстракт;
  • капсулы,
  • и даже добавляют в шампуни.

Дозировка Фо-Ти варьируется в зависимости от целей применения добавки, возраста и состояния здоровья. Сухого порошка достаточно 1 г в сутки, а капсул или таблеток – до 3-х шт в сутки.

Фо-Ти: как принимать

горец многоцветковый
Увеличить картинку

Поскольку концентрация растительных веществ в различных добавках на основе горца многоцветкового может варьироваться, рекомендуется начать применение средства с самой низкой дозировки. В среднем она варьируется от 9 до 15 г свежего растения в день. Если речь идет о капсулах, содержащих около 500 мг сухого вещества, можно принимать Фо-Ти 2-3 раза в день. Также можно заваривать 5 г корня Fo-Ti на стакан кипящей воды. Кремы или мази рекомендуется наносить 3-4 раза в день в зависимости от преследуемой цели.

Важно! Ежедневная дозировка концентрированного порошка Фо-Ти не должна превышать 1 г.

Добавки горца многоцветкового следует хранить при комнатной температуре в сухом, недоступном для детей месте.

Фо-Ти: противопоказания и вред

Как и любое лекарственное средство, Фо-Ти имеет некоторые противопоказания и побочные эффекты.

Применение горца многоцветкового противопоказано при:

  • сильных застоях или отеках пищеварительной системы;
  • повышенном уровне эстрогена;
  • беременности, лактации (без консультации врача);
  • наличии тяжелых или хронических заболеваний.

Следует с осторожностью принимать добавку Фо-Ти при:

  • артрите;
  • подагре;
  • гепатите;
  • мочекаменной болезни.

При передозировке средством может ощущаться онемение конечностей (кистей, стоп). В некоторых случаях появляется сыпь на коже.

Фо-Ти является возрастным тоником, поэтому не стоит применять добавку детям. Рекомендуемый возраст начала приема средства – от 30 лет.

Возможные побочные эффекты от приема Фо-Ти:

  • диарея;
  • боль в животе;
  • тошнота, рвота;
  • потемнение мочи;
  • слабость;
  • потеря аппетита.

При появлении недомоганий или тяжелых форм побочных действий необходимо прекратить прием добавки и обратиться к специалисту.

Фо-Ти: отзывы

горец многоцветковый
Увеличить картинку

Отзывы о действии горца многоцветкового оставляют как женщины, так и мужчины. Особенно большую пользу он принес дамам 45+, потому с этого возраста организм тревожит климакс и неприятные изменения. Кроме того, женщины больше подвержены стрессовым ситуациям, реагируют крайне остро, а, значит, нуждаются в седативных добавках и одновременном насыщении энергией. Но добавка Фо-Ти подходит и для мужчин, ведь очистить организм от холестерина и шлаков будет полезно представителям любого гендера. Многие люди (мужчина и женщины) отмечают, что смогли эффективно бороться с выпадением волос и ранней сединой.

Фо-Ти: цена

Цены на горец многоцветковый невысокие, но за действительно качественный товар придется заплатить и набраться терпения – доставка осуществляется в течение нескольких дней. Правда, эффект от Фо-Ти может потребовать некоторого времени приема.

Самый подходящий вариант – купить добавки проверенного качества в 1,5-3 раза дешевле на популярном сайте iHerb, перейдя по ссылке ниже. Качество сочетается со стоимостью. И, главное, покупатель может быть уверен в оригинальности БАДов и витаминов.

Здесь можно заказать качественные витамины, масла и многое другое, например, коэнзим Q10, аскорбиновую кислоту, креатин, маку перуанскую и т.д. Список товаров регулярно пополняется.

Фо-Ти: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей Фо-Ти:

1. Купить Фо-Ти по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокоды iHerb на июнь 2020 и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые попробуют вернуть проценты с покупки на и без того невысокие цены! Просмотрите горячие предложения на лучших площадках, например, Беру промокоды на скидки на десятки категорий товаров, промокоды на Литрес на электронную литературу, а также промокод Адидас на июнь 2020 на тысячи товаров для спорта и активного отдыха!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает Фо-Ти? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Статья оказалась полезной?

Выберите для оценки!

Средний рейтинг / 5. Отзывов:

Нет отзывов! Оцените первым.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Herbhelp.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: