Ванадий (от лат. Vanadium) – химический элемент с атомным номером 23. В таблице Менделеева обозначается латинским символом V. Ванадий открыли несколько ученых в разное время. В 1801 году мексиканский химик Андрес Мануэль Дель Рио обнаружил его в свинцовых рудах, но европейские ученые усомнились в находке. Спустя 29 лет, в 1830 году, химик из Швеции Нильс Сефстрем снова открыл ванадий и дал название «Берцелиус», а немецкий химик Фридрих Велер доказал, что в руде действительно содержится новый элемент, а не известный хром.
Ванадий относится к незаменимым для организма микроэлементам. Он регулирует минеральный и липидный обмен, поэтому влияет на уровень холестерина в крови. Элемент можно обнаружить в зубах, костях, мышцах и других органах, а его недостаток грозит нарушениями щитовидной железы, опорно-двигательного аппарата и детородных органов.
Ванадий: химический элемент
Ванадий как химический элемент находится в таблице Менделеева в 5-й группе вместе с ниобием (Nb) и танталом (Ta). В чистом виде представляет пластичный металл серого оттенка. Входит в 20 веществ, наиболее распространенных в коре Земли.
В природе элемент не встречается в чистом виде, а только в составе минеральных образований. Его носителями являются:
- железные и урановые руды (карнотит);
- минералы титана (титаномагнетит, сфен и т.д.);
- гранаты (пиральспиты и уграндиты);
- слюды;
- патронит V(S2)2 (минерал ванадия);
- морская вода (в виде ванадила иона).
Эти источники используют для получения ванадия для промышленных целей. Человек может употребить элемент вместе с некоторыми продуктами.
Интересно! Откуда появилось слово «ванадий»? Элемент назвали в честь богини любви и красоты Фрейи, имя которой на древне-скандинавском звучит, как «Ванадис». Соединения, которые образует вещество, могут иметь разноцветный окрас, поэтому вызвали ассоциации с божеством. В 1831 году британско-американский геолог Джордж Уильям Фезерстонхау предложил сменить название на «риониум», но научное сообщество его не поддержало.
Ванадий: формула
Развернутые формулы могут иметь только химические соединения. Ванадий – единый элемент, поэтому его формула обозначается только 1 буквой: V.
Ванадий: сульфат
В добавках для здоровья используют не просто ванадий, а производное от него вещество – сульфат ванадия. Именно он содержится в пище и усваивается организмом человека. Чистый элемент применяется в промышленной сфере. Сульфат ванадия представляет соединение соли ванадия и серной кислоты. Химическая формула – VSO4.
Ванадий: в продуктах

Чтобы поддерживать здоровый уровень ванадия в организме, необходимо правильно питаться. Наибольшее количество элемента встречается в злаковых культурах и бобах: рисе (около 400 мкг на 100 г), овсе (200 мкг), фасоли (190 мкг). Также ванадием богаты некоторые овощи. Подробней смотрите в таблице.
Продукт | Содержание в мкг на 100 г |
Редис | 185 |
Пшеница | 172 |
Ячмень | 172 |
Листья салата | 170 |
Греча | 170 |
Фисташки | 170 |
Горох | 150 |
Картофель | 149 |
Манная крупа | 149 |
Морковь | 100 |
Мука из мягкой пшеницы | 100 |
Кукуруза | 99 |
Свекла | 90 |
Вишня | 70 |
Абрикос | 25 |
Виноград | 10 |
Важно! В рыбе и морепродуктах ванадий не содержится, но в незначительных количествах можно обнаружить в корне одуванчика, маточном молочке и натуральном меде.
Ванадий: лечебные свойства и польза

Несмотря на незначительное количество ванадия в организме, он играет важную роль во многих биохимических процессах, с чем и связаны его лечебные свойства.
Главная польза ванадия заключается в регуляции различных метаболических процессов:
- элемент участвует в липидном обмене, что приводит к уменьшению уровня холестерина;
- регулирует обмен минералов, в том числе, рассредоточение по организму кальция, натрия, железа и т.д.;
- понижает уровень глюкозы, стимулируя процесс ее расщепления;
- участвует в реакциях окисления и восстановления;
- поддерживает иммунитет: стимулирует фагоцитоз, при котором микроорганизмы и другие инородные тела захватываются и уничтожаются клетками;
- увеличивает силу сокращения сердечной мышцы;
- понижает кровяное давление;
- оказывает антиоксидантное действие.
Важно! Польза ванадия для организма изучена недостаточно. Одна из причин – низкая концентрация в теле. С другой стороны, больше века элемент изучали в качестве металла для производства, а не вещества для нормального функционирования организма человека.
Пока ученые не проводили исследования с участием людей с дефицитом ванадия. Зато успешно доказали, что высшим организмам, в число которых тоже входит человек, элемент необходим. В эксперименте взрослых коз стали кормить продуктами без содержания ванадия. В результате, козлята родились с серьезными повреждениями костей и умерли через несколько дней1.
Ванадий: применение
Применение ванадия будет полезно в таких случаях:
- атеросклероз и другие нарушения, связанные с избытком ЛПНП – «плохого» холестерина (гиперлипидемия);
- сахарный диабет;
- задержка роста;
- недоразвитость скелета и его нарушения;
- иммунодефицит;
- остеопороз;
- болезни сердца и сосудов (наиболее распространена гипертония).
Помимо медицинских показаний, ванадий активно используется в промышленной сфере. Здесь применение ему нашли задолго до открытия полезных для человека свойств. Например, большая часть добытого элемента используется в металлургии, где его добавляют в нержавеющие стали и высокопрочные сплавы из титана. Также ванадий можно обнаружить в составе некоторых деталей автомобиля, буровых установок, батареях, аккумуляторах и т.д.
Ванадий: при диабете

Ванадий обладает антигипергликемическим эффектом, т.е. помогает людям с сахарным диабетом. При болезни нарушается усвоение глюкозы и появляется недостаток инсулина – гормона поджелудочной железы, который как раз контролирует уровень сахара. Элемент оказывает инсулиноподобное действие, благодаря чему клетки более эффективно усваивают глюкозу.
Подтверждающее этот вывод исследование было проведено в 1985 году. Ванадий включили в рацион мышей с сахарным диабетом. У животных был высокий уровень сахара в крови, а также холестерина и триглицеридов. Если уровень холестерина и триглицеридов превышает норму, риск сердечно-сосудистых заболеваний вырастает в несколько раз. После приема мышами элемента сахар стал лучше усваиваться в их клетках.
Важно! Благодаря ванадию диабетики меньше нуждаются в противодиабетических препаратах.
Похожими свойствами обладает стевия, эритритол, джимнема. Также при диабете желательно употреблять инулин – заменитель сахара и крахмала. Если ни одно лекарство не помогает снизить сахар, то есть вероятность, что сахарный диабет осложнен инсулинорезистентностью. Узнайте, к каким осложнениям это приводит, и как с этим справиться.
Ванадий: для похудения
Эффективность ванадия при похудении является заблуждением. Эта добавка изменяет состав крови (понижает уровень сахара, ЛНПН и т.д.), но на лишний вес никак не влияет. Этот миф появился из-за того, что элемент имеет инсулиноподобные свойства. Этот гормон, в свою очередь, помогает аминокислотам запасаться в виде белка в мышцах, а глюкозе – в виде гликогена в печени. Это означает, что инсулин помогает наращивать мышечную массу, и в чистом виде необходим для спортсменов. Ванадий такими свойствами не обладает. Во-первых, он не влияет на метаболизм инсулина у здорового человека, а, во-вторых, ни один ученые не смог доказать, что элемент хоть минимально увеличивает мышцы или уменьшает жировую прослойку.
Важно! Ванадий может косвенно помочь снизить вес. Диабетики страдают от ожирения из-за нарушения обменных процессов. Если ванадий улучшить состояние больного диабетом, то его вес постепенно будет приходить в норму.
Если вы хотите избавиться от килограммов, нужно обратить внимание на профессиональные жиросжигатели. Подойдет чаванпраш или трифала, которые активизируют обменные процессы, а пиколинат хрома притупляет аппетит.
Важно! Добиться стройной фигуры невозможно без правильного питания. Можно подобрать диету (например, белковую, Дюкана) с учетом особенностей организма и состояния здоровья.
Ванадий и хром: совместный эффект
Ванадий часто встречается в сочетании с пиколинатом хрома (реже хелатом). Их совместный эффект намного сильнее, чем каждого элемента по-отдельности. В чем он заключается?
В первую очередь, комплекс ванадий+хром необходим при диабете. Ванадий регулирует метаболизм инсулина, а хром транспортирует глюкозу по органам. Благодаря этому у больного человека стабильный вес, а кровь постоянно очищается от токсинов и холестерина. Помимо этого, при дефиците хрома человек постоянно чувствует себя уставшим, испытывает тягу к сладкому, часто болит голова, а в детском возрасте есть риск отставания в развитии.
Таким образом, ванадий и хром – «ударное» сочетание. Главное, не допускать переизбыток элементов в организме, что влечет нарушения со стороны ЦНС, аллергические реакции, дерматиты.
Ванадий: от холестерина
Ванадий применяется для понижения уровня холестерина, а, точнее, его опасной формы – липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Это подтвердило исследование китайских ученых из провинции Сычуани. В эксперименте задействовали 774 рабочих компании Steel and Iron Group. Часть людей принимала ванадий, а другая – нет.
Для определения результатов исследования рассчитывали индекс атерогенности. Это числовое значение, которое позволяет определить соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином. Чем выше ЛПНП, тем выше индекс, а, значит, тем выше риск атеросклероза и других заболеваний. В норме этот индекс составляет от 2,2 до 3,5. В группе, которой давали элемент, индекс был значительно ниже, чем в другой контрольной группе2. Это подтверждает то, что ванадий благотворно влияет на состав крови.
Важно! Чем грозит высокий уровень холестерина? ЛПНП выше нормы – главная причина атеросклеротических бляшек. Они появляются внутри артерий, из-за чего кровеносные сосуды сужаются, становятся менее гибкими. Это приводит к нарушению кровотока: кровь не может нормально циркулировать, недостаточно поступает в органы. Возрастает риск инсульта, ишемической болезни сердца, кислородного голодания и т.д.
Есть и другие добавки, которые расщепляют холестериновые бляшки. К ним относится PQQ (пирролохинолинхинон) и наттокиназа.
Ванадий: для иммунитета
Ванадий будет полезен для людей с пониженным иммунитетом. Элемент «включает» фагоциты. Эти клетки являются частью иммунной и кровеносной систем и необходимы для того, чтобы очистить кровь от инфекций, мертвых клеток, токсинов и т.д. Вместе с этим, ванадий избавляет кровь от холестерина, благодаря чему она легко обновляется, а клетки вирусов долго в организме не задерживаются.
Ванадий сульфат: капсулы Country Life 5000 мкг

- Многие производители предлагают покупателям добавки с ванадий сульфатом, но одним из лидеров является БАД от Country Life «Vanadyl Sulfate» (5000 мкг, 180 вегетарианских капсул). Продукт помогает поддерживать здоровый уровень сахара и холестерина в крови. Он сертифицирован и изготовлен в соответствии с нормами.
Важно! Кроме непосредственно элемента, в состав добавки входит целлюлозная оболочка, стеарат магния и диоксид кремния. Это безопасные компоненты, которые не влияют на состояние организма, а необходимы для обеспечения лекарственной формы.
Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в день во время еды. Добавка предназначена только для взрослых. В 1 капсуле содержится 975 мкг ванадия.
Ванадий и хром: таблетки Source Naturals

- Сочетание ванадия и пиколината хрома – лучшее средство при диабете. Такую добавку предлагает компания Source Naturals «Vanadium with Chromium» (200 мкг/1 мг, 90 таблеток). Ванадий обеспечивает нормальный уровень сахара в крови, а хром усиливает это действие.
Рекомендации по применению: достаточно 1 таблетки в день во время приема пищи. В 1 таблетке содержится 200 мкг хрома и 1 мг ванадия. Добавка предназначена только для взрослых (от 19 лет). Дозировку превышать нельзя. Другой способ приема может назначить лечащий врач.
Ванадий в витаминах: таблетки 21st Century

- Ванадий часто добавляют в витаминные комплексы, в состав которых входит больше 10 витаминов и минералов. Одну из таких добавок своим покупателям предлагает 21st Century. «Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement» – это мультивитаминная и мультиминеральная добавка. Ее состав представлен около 30 веществами, среди которых элементы (селен, цинк, медь, молибден и др.), витамины (аскорбиновая кислота, биотин, A, E, K и др.). Таблетки 21st Century комплексно воздействуют на весь организм.
Важно! В представленной добавка содержание ванадия и хрома меньше (10 и 35 мкг, соответственно), чем в предыдущей. Но это не отменяет ее эффективность за счет других компонентов. Это наиболее подходящая дозировка, если вы хотите предупредить развитие сахарного диабета, сохранить фигуру и есть сладкие продукты, не переживая о состоянии своего здоровья.
Рекомендации по применению: принимать по 1 таблетке в день во время еды. Не сочетать с другими витаминными добавками: избыток витамина A может спровоцировать остеопороз.
Ванадий: в аптеке
Ванадий в аптеках – большая редкость. Во-первых, не многие люди знают о полезных свойствах элемента, а, во-вторых, вещество изучено не до конца. Поэтому на отечественный рынок фармацевтики его просто не завозят. Если и удастся найти добавку в наличии, то нужно будет обойти большое количество аптек. Это крайне неудобно для жителей больших городов, таких как Москва, СПб, ведь размеры населенных пунктов не позволяют это сделать.
Наиболее удобный вариант – заказать ванадий на сайте, предоставленном ниже, прямо с доставкой на дом или пункт выдачи. К тому же, интернет-магазин iHerb продает только высококачественные добавки, напрямую сотрудничая с представителями фирм и соблюдая условия хранения.
Ванадий: инструкция
Каждая добавка, включая БАД с ванадием, имеет инструкцию к применению. С ней нужно обязательно ознакомиться, чтобы узнать противопоказания и вычислить дозировку конкретно для себя.
Ванадий: как принимать

Принимать ванадий нужно во время еды. Обычно производители добавок рассчитывают дозировку так, чтобы суточная норма равнялась одной таблетке/капсуле. Принимать добавку нужно строго по инструкции или по предписанию врача.
Ванадий: противопоказания
Ванадий противопоказан в таких случаях:
- индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность;
- беременность и кормление грудью (без консультации врача);
- сопутствующие диагнозы (без консультации врача);
- болезни почек.
Также от дополнительного приема ванадия нужно отказаться при приеме ингибиторов моноаминооксидазы. Это антидепрессанты «первого поколения». Их опасность заключается в том, что при сочетании с некоторыми продуктами они могут привести к смерти, поэтому ингибиторы моноаминооксидазы используют, когда другие варианты лечения не помогают.
Ванадий: вред
При приеме любой добавки главное – не допустить избыток вещества в организме. Как может навредить ванадий? Чрезмерное превышение нормы может нарушить многие биохимические процессы в организме, что отражается на работе всех органов. Могут развиться аллергические реакции, экзема, астма. Это происходит в редких случаях, если человек не соблюдает указания врачей и предписания в инструкции.
Важно! Наиболее часто ванадий приносит вред на производствах. Встречаются отравления при сильной производственной интоксикации. Первые симптомы: раздражение слизистых оболочек, воспаление органов дыхания. Самый опасный исход: «засорение» ванадием коры головного мозга и следующий за этим склероз.
Ванадий: отзывы
О чем говорят отзывы покупателей ванадия? Элемент приводит в норму состав крови, уменьшая содержание холестерина и сахара. Его принимают не только диабетики, но и те, кто для профилактики захотел позаботиться о своем здоровье. Главное достоинство таких добавок в том, что организм человека действительно нуждается в ванадии, а другие лекарства для снижения сахара и холестерина изготовлены синтетически.
Ванадий: цена
Цена на ванадий может существенно отличаться, в зависимости от концентрации и фирмы-производители. Американские аналоги в этом смысле превосходят любую другую продукцию: компании известны на весь мир своими товарами для здоровья. Огромный ассортимент таких препаратов представлен на сайте ниже.
Крупнейший интернет-магазин iHerb предлагает широкий выбор различных добавок. Благодаря прямому сотрудничеству с производителями, цены на этом сайте приемлемы для большинства покупателей и в 1,5-3 раза ниже, чем у конкурентов. В каталоге товаров можно найти гиалуроновую кислоту, рыбий жир, дягиль, лизин и многое другое.
Ванадий: купить, заказать
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей ванадия:
1. Купить ванадий по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики Айхерб, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать различные код скидки на iHerb и получить выгоду — !скидка $5 для новых покупателей и 5% для «старых»(без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Оцените выгодные акции, например, через промокод Сбермаркет на первый заказ, актуальному промокоду Яндекс Маркет на крупнейший маркетплейс России, промокоды Reebok июнь 2022 со скидками в официальном интернет-магазине бренда до 70%, а также активные промокоды Адидас на оригинальные кроссовки со скидкой до 70%!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!
Список используемых источников:
- Harland B., Harden-Williams B. Is vanadium of human nutritional importance yet? // Journal of the American Dietetic Association. – 1994. – №94 (8). – PP.891-894.
- Zhang Y., Zhang Q. Influence of vanadium on serum lipid and lipoprotein profiles: a population-based study among vanadium exposed workers // Lipids in Health and Disease. – 2014. – №13.
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает ванадий? Ваш отзыв очень важен для новичков!