Ванадий

Ванадий (от лат. Vanadium) – химический элемент с атомным номером 23. В таблице Менделеева обозначается латинским символом V. Ванадий открыли несколько ученых в разное время. В 1801 году мексиканский химик Андрес Мануэль Дель Рио обнаружил его в свинцовых рудах, но европейские ученые усомнились в находке. Спустя 29 лет, в 1830 году, химик из Швеции Нильс Сефстрем снова открыл ванадий и дал название «Берцелиус», а немецкий химик Фридрих Велер доказал, что в руде действительно содержится новый элемент, а не известный хром.

Ванадий относится к незаменимым для организма микроэлементам. Он регулирует минеральный и липидный обмен, поэтому влияет на уровень холестерина в крови. Элемент можно обнаружить в зубах, костях, мышцах и других органах, а его недостаток грозит нарушениями щитовидной железы, опорно-двигательного аппарата и детородных органов.

Ванадий: химический элемент

Ванадий как химический элемент находится в таблице Менделеева в 5-й группе вместе с ниобием (Nb) и танталом (Ta). В чистом виде представляет пластичный металл серого оттенка. Входит в 20 веществ, наиболее распространенных в коре Земли.

В природе элемент не встречается в чистом виде, а только в составе минеральных образований. Его носителями являются:

• железные и урановые руды (карнотит);
• минералы титана (титаномагнетит, сфен и т.д.);
• гранаты (пиральспиты и уграндиты);
• слюды;
• патронит V(S₂)₂ (минерал ванадия);
• морская вода (в виде ванадила иона).

Эти источники используют для получения ванадия для промышленных целей. Человек может употребить элемент вместе с некоторыми продуктами.

Интересно! Откуда появилось слово «ванадий»? Элемент назвали в честь богини любви и красоты Фрейи, имя которой на древне-скандинавском звучит, как «Ванадис». Соединения, которые образует вещество, могут иметь разноцветный окрас, поэтому вызвали ассоциации с божеством. В 1831 году британско-американский геолог Джордж Уильям Фезерстонхау предложил сменить название на «риониум», но научное сообщество его не поддержало.

Ванадий: формула

Развернутые формулы могут иметь только химические соединения. Ванадий – единый элемент, поэтому его формула обозначается только 1 буквой: V.

Ванадий: сульфат

В добавках для здоровья используют не просто ванадий, а производное от него вещество – сульфат ванадия. Именно он содержится в пище и усваивается организмом человека. Чистый элемент применяется в промышленной сфере. Сульфат ванадия представляет соединение соли ванадия и серной кислоты. Химическая формула – VSO₄.

Ванадий: в продуктах

Чтобы поддерживать здоровый уровень ванадия в организме, необходимо правильно питаться. Наибольшее количество элемента встречается в злаковых культурах и бобах: рисе (около 400 мкг на 100 г), овсе (200 мкг), фасоли (190 мкг). Также ванадием богаты некоторые овощи. Подробней смотрите в таблице.

Продукт	Содержание в мкг на 100 г
Редис	185
Пшеница	172
Ячмень	172
Листья салата	170
Греча	170
Фисташки	170
Горох	150
Картофель	149
Манная крупа	149
Морковь	100
Мука из мягкой пшеницы	100
Кукуруза	99
Свекла	90
Вишня	70
Абрикос	25
Виноград	10

Важно! В рыбе и морепродуктах ванадий не содержится, но в незначительных количествах можно обнаружить в корне одуванчика, маточном молочке и натуральном меде.

Ванадий: лечебные свойства и польза

Несмотря на незначительное количество ванадия в организме, он играет важную роль во многих биохимических процессах, с чем и связаны его лечебные свойства.

Главная польза ванадия заключается в регуляции различных метаболических процессов:

1. элемент участвует в липидном обмене, что приводит к уменьшению уровня холестерина;
2. регулирует обмен минералов, в том числе, рассредоточение по организму кальция, натрия, железа и т.д.;
3. понижает уровень глюкозы, стимулируя процесс ее расщепления;
4. участвует в реакциях окисления и восстановления;
5. поддерживает иммунитет: стимулирует фагоцитоз, при котором микроорганизмы и другие инородные тела захватываются и уничтожаются клетками;
6. увеличивает силу сокращения сердечной мышцы;
7. понижает кровяное давление;
8. оказывает антиоксидантное действие.

Важно! Польза ванадия для организма изучена недостаточно. Одна из причин – низкая концентрация в теле. С другой стороны, больше века элемент изучали в качестве металла для производства, а не вещества для нормального функционирования организма человека.

Пока ученые не проводили исследования с участием людей с дефицитом ванадия. Зато успешно доказали, что высшим организмам, в число которых тоже входит человек, элемент необходим. В эксперименте взрослых коз стали кормить продуктами без содержания ванадия. В результате, козлята родились с серьезными повреждениями костей и умерли через несколько дней¹.

Ванадий: применение

Применение ванадия будет полезно в таких случаях:

1. атеросклероз и другие нарушения, связанные с избытком ЛПНП – «плохого» холестерина (гиперлипидемия);
2. сахарный диабет;
3. задержка роста;
4. недоразвитость скелета и его нарушения;
5. иммунодефицит;
6. остеопороз;
7. болезни сердца и сосудов (наиболее распространена гипертония).

Помимо медицинских показаний, ванадий активно используется в промышленной сфере. Здесь применение ему нашли задолго до открытия полезных для человека свойств. Например, большая часть добытого элемента используется в металлургии, где его добавляют в нержавеющие стали и высокопрочные сплавы из титана. Также ванадий можно обнаружить в составе некоторых деталей автомобиля, буровых установок, батареях, аккумуляторах и т.д.

Ванадий: при диабете

Ванадий обладает антигипергликемическим эффектом, т.е. помогает людям с сахарным диабетом. При болезни нарушается усвоение глюкозы и появляется недостаток инсулина – гормона поджелудочной железы, который как раз контролирует уровень сахара. Элемент оказывает инсулиноподобное действие, благодаря чему клетки более эффективно усваивают глюкозу.

Подтверждающее этот вывод исследование было проведено в 1985 году. Ванадий включили в рацион мышей с сахарным диабетом. У животных был высокий уровень сахара в крови, а также холестерина и триглицеридов. Если уровень холестерина и триглицеридов превышает норму, риск сердечно-сосудистых заболеваний вырастает в несколько раз. После приема мышами элемента сахар стал лучше усваиваться в их клетках.

Важно! Благодаря ванадию диабетики меньше нуждаются в противодиабетических препаратах.

Похожими свойствами обладает стевия, эритритол, джимнема. Также при диабете желательно употреблять инулин – заменитель сахара и крахмала. Если ни одно лекарство не помогает снизить сахар, то есть вероятность, что сахарный диабет осложнен инсулинорезистентностью. Узнайте, к каким осложнениям это приводит, и как с этим справиться.

Ванадий: для похудения

Эффективность ванадия при похудении является заблуждением. Эта добавка изменяет состав крови (понижает уровень сахара, ЛНПН и т.д.), но на лишний вес никак не влияет. Этот миф появился из-за того, что элемент имеет инсулиноподобные свойства. Этот гормон, в свою очередь, помогает аминокислотам запасаться в виде белка в мышцах, а глюкозе – в виде гликогена в печени. Это означает, что инсулин помогает наращивать мышечную массу, и в чистом виде необходим для спортсменов. Ванадий такими свойствами не обладает. Во-первых, он не влияет на метаболизм инсулина у здорового человека, а, во-вторых, ни один ученые не смог доказать, что элемент хоть минимально увеличивает мышцы или уменьшает жировую прослойку.

Важно! Ванадий может косвенно помочь снизить вес. Диабетики страдают от ожирения из-за нарушения обменных процессов. Если ванадий улучшить состояние больного диабетом, то его вес постепенно будет приходить в норму.

Если вы хотите избавиться от килограммов, нужно обратить внимание на профессиональные жиросжигатели. Подойдет чаванпраш или трифала, которые активизируют обменные процессы, а пиколинат хрома притупляет аппетит.

Важно! Добиться стройной фигуры невозможно без правильного питания. Можно подобрать диету (например, белковую, Дюкана) с учетом особенностей организма и состояния здоровья.

Ванадий и хром: совместный эффект

Ванадий часто встречается в сочетании с пиколинатом хрома (реже хелатом). Их совместный эффект намного сильнее, чем каждого элемента по-отдельности. В чем он заключается?

В первую очередь, комплекс ванадий+хром необходим при диабете. Ванадий регулирует метаболизм инсулина, а хром транспортирует глюкозу по органам. Благодаря этому у больного человека стабильный вес, а кровь постоянно очищается от токсинов и холестерина. Помимо этого, при дефиците хрома человек постоянно чувствует себя уставшим, испытывает тягу к сладкому, часто болит голова, а в детском возрасте есть риск отставания в развитии.

Таким образом, ванадий и хром – «ударное» сочетание. Главное, не допускать переизбыток элементов в организме, что влечет нарушения со стороны ЦНС, аллергические реакции, дерматиты.

Ванадий: от холестерина

Ванадий применяется для понижения уровня холестерина, а, точнее, его опасной формы – липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Это подтвердило исследование китайских ученых из провинции Сычуани. В эксперименте задействовали 774 рабочих компании Steel and Iron Group. Часть людей принимала ванадий, а другая – нет.

Для определения результатов исследования рассчитывали индекс атерогенности. Это числовое значение, которое позволяет определить соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином. Чем выше ЛПНП, тем выше индекс, а, значит, тем выше риск атеросклероза и других заболеваний. В норме этот индекс составляет от 2,2 до 3,5. В группе, которой давали элемент, индекс был значительно ниже, чем в другой контрольной группе². Это подтверждает то, что ванадий благотворно влияет на состав крови.

Важно! Чем грозит высокий уровень холестерина? ЛПНП выше нормы – главная причина атеросклеротических бляшек. Они появляются внутри артерий, из-за чего кровеносные сосуды сужаются, становятся менее гибкими. Это приводит к нарушению кровотока: кровь не может нормально циркулировать, недостаточно поступает в органы. Возрастает риск инсульта, ишемической болезни сердца, кислородного голодания и т.д.

Есть и другие добавки, которые расщепляют холестериновые бляшки. К ним относится PQQ (пирролохинолинхинон) и наттокиназа.

Ванадий: для иммунитета

Ванадий будет полезен для людей с пониженным иммунитетом. Элемент «включает» фагоциты. Эти клетки являются частью иммунной и кровеносной систем и необходимы для того, чтобы очистить кровь от инфекций, мертвых клеток, токсинов и т.д. Вместе с этим, ванадий избавляет кровь от холестерина, благодаря чему она легко обновляется, а клетки вирусов долго в организме не задерживаются.

Ванадий сульфат: капсулы Country Life 5000 мкг

1. Многие производители предлагают покупателям добавки с ванадий сульфатом, но одним из лидеров является БАД от Country Life «Vanadyl Sulfate» (5000 мкг, 180 вегетарианских капсул). Продукт помогает поддерживать здоровый уровень сахара и холестерина в крови. Он сертифицирован и изготовлен в соответствии с нормами.

Важно! Кроме непосредственно элемента, в состав добавки входит целлюлозная оболочка, стеарат магния и диоксид кремния. Это безопасные компоненты, которые не влияют на состояние организма, а необходимы для обеспечения лекарственной формы.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в день во время еды. Добавка предназначена только для взрослых. В 1 капсуле содержится 975 мкг ванадия.

Ванадий и хром: таблетки Source Naturals

2. Сочетание ванадия и пиколината хрома – лучшее средство при диабете. Такую добавку предлагает компания Source Naturals «Vanadium with Chromium» (200 мкг/1 мг, 90 таблеток). Ванадий обеспечивает нормальный уровень сахара в крови, а хром усиливает это действие.

Рекомендации по применению: достаточно 1 таблетки в день во время приема пищи. В 1 таблетке содержится 200 мкг хрома и 1 мг ванадия. Добавка предназначена только для взрослых (от 19 лет). Дозировку превышать нельзя. Другой способ приема может назначить лечащий врач.

Ванадий в витаминах: таблетки 21st Century

3. Ванадий часто добавляют в витаминные комплексы, в состав которых входит больше 10 витаминов и минералов. Одну из таких добавок своим покупателям предлагает 21st Century. «Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement» – это мультивитаминная и мультиминеральная добавка. Ее состав представлен около 30 веществами, среди которых элементы (селен, цинк, медь, молибден и др.), витамины (аскорбиновая кислота, биотин, A, E, K и др.). Таблетки 21st Century комплексно воздействуют на весь организм.

Важно! В представленной добавка содержание ванадия и хрома меньше (10 и 35 мкг, соответственно), чем в предыдущей. Но это не отменяет ее эффективность за счет других компонентов. Это наиболее подходящая дозировка, если вы хотите предупредить развитие сахарного диабета, сохранить фигуру и есть сладкие продукты, не переживая о состоянии своего здоровья.

Рекомендации по применению: принимать по 1 таблетке в день во время еды. Не сочетать с другими витаминными добавками: избыток витамина A может спровоцировать остеопороз.

Ванадий: в аптеке

Ванадий в аптеках – большая редкость. Во-первых, не многие люди знают о полезных свойствах элемента, а, во-вторых, вещество изучено не до конца. Поэтому на отечественный рынок фармацевтики его просто не завозят. Если и удастся найти добавку в наличии, то нужно будет обойти большое количество аптек. Это крайне неудобно для жителей больших городов, таких как Москва, СПб, ведь размеры населенных пунктов не позволяют это сделать.

Наиболее удобный вариант – заказать ванадий на сайте, предоставленном ниже, прямо с доставкой на дом или пункт выдачи. К тому же, интернет-магазин iHerb продает только высококачественные добавки, напрямую сотрудничая с представителями фирм и соблюдая условия хранения.

Ванадий: инструкция

Каждая добавка, включая БАД с ванадием, имеет инструкцию к применению. С ней нужно обязательно ознакомиться, чтобы узнать противопоказания и вычислить дозировку конкретно для себя.

Ванадий: как принимать

Принимать ванадий нужно во время еды. Обычно производители добавок рассчитывают дозировку так, чтобы суточная норма равнялась одной таблетке/капсуле. Принимать добавку нужно строго по инструкции или по предписанию врача.

Ванадий: противопоказания

Ванадий противопоказан в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность;
• беременность и кормление грудью (без консультации врача);
• сопутствующие диагнозы (без консультации врача);
• болезни почек.

Также от дополнительного приема ванадия нужно отказаться при приеме ингибиторов моноаминооксидазы. Это антидепрессанты «первого поколения». Их опасность заключается в том, что при сочетании с некоторыми продуктами они могут привести к смерти, поэтому ингибиторы моноаминооксидазы используют, когда другие варианты лечения не помогают.

Ванадий: вред

При приеме любой добавки главное – не допустить избыток вещества в организме. Как может навредить ванадий? Чрезмерное превышение нормы может нарушить многие биохимические процессы в организме, что отражается на работе всех органов. Могут развиться аллергические реакции, экзема, астма. Это происходит в редких случаях, если человек не соблюдает указания врачей и предписания в инструкции.

Важно! Наиболее часто ванадий приносит вред на производствах. Встречаются отравления при сильной производственной интоксикации. Первые симптомы: раздражение слизистых оболочек, воспаление органов дыхания. Самый опасный исход: «засорение» ванадием коры головного мозга и следующий за этим склероз.

Ванадий: отзывы

О чем говорят отзывы покупателей ванадия? Элемент приводит в норму состав крови, уменьшая содержание холестерина и сахара. Его принимают не только диабетики, но и те, кто для профилактики захотел позаботиться о своем здоровье. Главное достоинство таких добавок в том, что организм человека действительно нуждается в ванадии, а другие лекарства для снижения сахара и холестерина изготовлены синтетически.

Ванадий: цена

Цена на ванадий может существенно отличаться, в зависимости от концентрации и фирмы-производители. Американские аналоги в этом смысле превосходят любую другую продукцию: компании известны на весь мир своими товарами для здоровья. Огромный  ассортимент таких препаратов представлен на сайте ниже.

Крупнейший интернет-магазин iHerb предлагает широкий выбор различных добавок. Благодаря прямому сотрудничеству с производителями, цены на этом сайте приемлемы для большинства покупателей и в 1,5-3 раза ниже, чем у конкурентов. В каталоге товаров можно найти гиалуроновую кислоту, рыбий жир, дягиль, лизин и многое другое.

Ванадий: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей ванадия:

1. Купить ванадий по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики Айхерб, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать различные код скидки на Айхерб и получить выгоду — !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Оцените выгодные акции, например, по промокоду Яндекс Маркет на крупнейший маркетплейс России, промокоды Reebok май 2021 со скидками в официальном интернет-магазине бренда до 70%, а также активные промокоды Адидас на оригинальные кроссовки со скидкой до 70%!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список используемых источников:

1. Harland B., Harden-Williams B. Is vanadium of human nutritional importance yet? // Journal of the American Dietetic Association. – 1994. – №94 (8). – PP.891-894.
2. Zhang Y., Zhang Q. Influence of vanadium on serum lipid and lipoprotein profiles: a population-based study among vanadium exposed workers // Lipids in Health and Disease. – 2014. – №13.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает ванадий? Ваш отзыв очень важен для новичков!