Масло шиповника — для лица, кожи, волос, от морщин и в нос

масло шиповника

Масло шиповника (англ. Rosehip oil) – растительное масло из плодов одноименного кустарника семейства Розовые. Для приготовления качественного масла используют только один сорт: майский, или коричный шиповник (лат. Rosa majalis). Продукт имеет вид маслянистой жидкости оранжевого цвета со специфическим запахом.

Масло кустарника стали изготавливать еще в Средневековье. Персидский ученый Авиценна упоминал растение в своих научных трудах и советовал использовать масло против воспалений и инфекций ротовой полости. Особое внимание на средство обратили в XVII веке. Сегодня есть множество исследований, подтверждающих полезные свойства шиповника. Его применяют в косметологии, дерматологии, против воспалений слизистых оболочек и т.д.

История открытия

Человечеству неизвестна достоверная история открытия масла шиповника. Одним из первых упоминаний кустарника и масла является «Канон врачебной науки» – одна из древнейших книг по медицине Авиценны, датированная 1020 годом. Автор не различал масла розы и шиповника, потому что оба растения относятся к семейству Розовых. Средневековый врач рекомендовал использовать розовое масло для лечения зубов и десен, поражений ротовой полости и глазных болезней.

В Новое время масло шиповника также имело большое значение. Изначально его использовали только в качестве парфюмерного средства. Затем им стали обрабатывать повреждения кожи и слизистых оболочек, а представительницы прекрасного пола наносили его на тело и лицо в качестве питательной сыворотки.

Производство

масло шиповника
Увеличить картинку

Производство масла шиповника отличается от изготовления других эфиров, например, розового масла. Для его изготовления используют метод экстракции, а также холодного отжима с помощью пресса. Во время экстракции семена шиповника сначала извлекают из плодов, высушивают и измельчают. Затем в делительной воронке (сосуде конической формы) из них извлекают маслянистую жидкость с помощью специального растворителя (экстрагента), который не смешивается со смесью. Это не самый простой способ изготовления масел, зато окончательный продукт полностью сохраняет свойства и важные компоненты состава.

Состав масла шиповника

Состав масла шиповника – главная ценность этого средства. В него входят следующие компоненты:

Линолевая и олеиновая кислота являются лидерами по содержанию в масле шиповника. Концентрация первого вещества составляет от 35% до 54%, а второго – от 14% до 22%.

Свойства и польза масла шиповника

масло шиповника
Увеличить картинку

Главное свойство масла шиповника – усиление регенерации кожи и слизистых оболочек. Благодаря жирным кислотам и витаминам в составе оно способствует образованию новых клеток в поврежденных местах. Поражения кожи и слизистых, при которых помогает масло, могут быть не только из-за физического воздействия, но и аутоиммунного, инфекционного и другого характера.

Но этим польза масла шиповника не ограничивается:

  1. оно питает, тонизирует и смягчает кожу;
  2. улучшает состояние волос и усиливает их рост;
  3. купирует местное воспаление;
  4. нормализует в крови уровень ЛПНП – опасного холестерина;
  5. насыщает организм витаминами и минералами;
  6. является натуральным холекинетиком – масло усиливает желчеобразование;
  7. улучшает секрецию желудочного сока;
  8. обладает антидепрессантными свойствами.

Важно! Ранозаживляющие свойства масла позволяют использовать его для лечения десятков дерматологических болезней и повреждений кожи. Его пользу могут оценить и обычные девушки с сухим типом кожи, и те, кто годами борется с псориазом или экземой.

Применение масла шиповника

Масло шиповника применяют в таких случаях:

  1. повреждения кожи: трещины, царапины, небольшие раны;
  2. болезни кожи: псориаз, экзема, дерматиты и т.д.;
  3. воспаление печени (гепатит), желчного пузыря (холецистит) и другие заболевания, при которых нарушено отделение желчи;
  4. сердечно-сосудистые заболевания, например, атеросклероз;
  5. лишний вес;
  6. авитаминоз;
  7. поражения слизистых оболочек: стоматит, озена, фарингит, ринит;
  8. гингивит (воспаление десен);
  9. депрессия, психоастения.

Кроме того, масло шиповника применяют при некоторых расстройствах пищеварения. Оно улучшает аппетит, усиливает секрецию желудочного сока, благодаря чему протекание гастрита, язвенного колита и других нарушений беспокоит намного меньше.

Интересно! Некоторые звезды признали масло шиповника одним из лучших средств для кожи. Об этом сообщил Byrdie – известный зарубежный сайт о beauty-продукции и косметических секретах. Оказалось, что герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон и ее мать Кэрол Миддлтон ежедневно проводят процедуры для лица с маслом. Актриса Гвинет Пэлтроу и модель Миранда Керр также признали вещество эффективным.

Действие на организм

масло шиповника
Увеличить картинку

Действие масло шиповника обусловлено наличием в нем витаминов и жирных кислот. Каждое из этих веществ обладает уникальными для организма свойствами. К примеру, линолевая кислота присутствует во всех клетках организма. Она защищает клетки и помогает им адаптироваться к изменениям окружающей среды. Кислота входит в состав гидролипидной мантии, которая вырабатывается кожей и удерживает в ней влагу. Другое вещество, витамин A, устраняет свободные радикалы и стимулирует фибриллогенез  – образование коллагена в клетках.

Масло шиповника — детям

Детям внутренний прием масла шиповника разрешается только по достижении ими 12 лет. Для наружного приема нет особых противопоказаний, но лучше проконсультироваться с педиатром, чтобы не вызвать на коже ребенка опасные аллергические реакции.

Масло шиповника в гинекологии

В гинекологии масло шиповника применяют как внутренне, так и наружно. Это позволяет ускорить заживление кожи на женских репродуктивных органах и устранить неприятные симптомы болезней. Масло будет полезно при:

  1. эрозии шейки матки;
  2. кандидозе;
  3. раздражении, сухости половых органов;
  4. микротрещинах;
  5. восстановлении после родов.

Стоит отметить, что масло уменьшает раздражение после эпиляции зоны бикини воском или сахарной пастой. После процедуры его наносят на обработанную область, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Масло шиповника в косметологии

масло шиповника
Увеличить картинку

Масло шиповника применяют в косметологии по той же причине, что и гиалуроновую кислоту. Вещество оказывает многоуровневое действие на кожу, одновременно питая и обновляя ее клетки. В чем его преимущества для кожи:

  1. повышает выработку коллагена и, как результат, эластичность кожи;
  2. ускоряет заживление без образования рубцов;
  3. нормализует выработку кожного сала;
  4. купирует воспалительные процессы;
  5. защищает от вредного воздействия УФ-лучей;
  6. отшелушивает мертвые клетки;
  7. повышает гидратацию – увлажнение кожи;
  8. поддерживает защитные функции гидролипидной мантии;
  9. уменьшает признаки старения кожи (морщины, дряблость, пигментацию).

Важно! В косметологии масло используется только для сухого типа кожи. Обладательницам комбинированного типа следует пользоваться веществом с осторожностью, не нанося на T-зону (лоб, нос, подбородок). Есть риск, что секреция кожного сала только усилится.

Для любого типа кожи подойдет масло ладана, карнозин или сафлоровое масло. Вещества положительно действуют на кожу лица, способны омолодить и избавить от видимых дефектов.

Масло шиповника для кожи лица

Нет сомнений, что масло шиповника полезно для кожи лица. Именно на этом участке кожные покровы наиболее уязвимы, страдают от воздействия солнца и сразу «рассекречивают» возраст женщины. Есть целый список болезней и симптомов, которые ухудшают состояние кожи на лице. Вещество полезно при:

  1. дерматозе (дерматит, экзема, псориаз);
  2. пигментации (веснушки, возрастные или родимые пятна);
  3. возрастных изменениях кожи (морщины, сосудистые звездочки);
  4. других дерматологических нарушениях (нейродермит, розацеа, хейлит).

Важно! Перечисленные заболевания кожи могут проявляться не только на лице, но и на любом участке тела.

Эффективность против перечисленных болезней была доказана еще в середине прошлого века. Русские ученые Г.П. Шабыкин  и А.И. Годоражи изучили состав эфира. Оказалось, что именно высокая концентрация линолевой кислоты стимулирует обновление клеток кожи, замену поврежденных на новые. Поэтому масло значительно облегчает состояние больных розацеа, псориазом или экземой2.

Вокруг глаз, для ресниц и век

масло шиповника
Увеличить картинку

Кожа на веках и вокруг глаз – самая тонкая и чувствительная на лице. Для нее нужен щадящий уход, с чем может справиться это средство.

Масло шиповника – не эфирное, а растительное. Оно не высококонцентрированное и крайне редко вызывает раздражения кожи. Его можно использовать в чистом виде или сочетать с другими базовыми маслами (жожоба, льняное). Достаточно нанести несколько капель на нижнее и верхнее веко, ресницы, избегая попадания в глаза.

Эта задача также под силу касторовому маслу и маслу зародышей пшеницы. Каждое из растительных масел успешно избавляет от сосудистой сеточки, обвисшей кожи и пигментации, которая нередко появляется вокруг глаз из-за усталости или внутренних нарушений.

От прыщей

Рецепт эффективной маски от прыщей. Ингредиенты:

  • сок алоэ вера – 5 мл;
  • масло шиповника – 5 мл;
  • витамин E – 2-3 капли.

Смешать указанные компоненты. Маска будет жидкой с легкой текстурой. Ее нужно нанести на всю кожу лица или точечно на воспаленные места. Процедуру проводят ежедневно перед сном в течение недели. Спустя 7 дней будет заметно, насколько уменьшился воспалительный процесс.

Все процедуры с маслом делают на предварительно очищенную кожу. Нужно стереть макияж и остатки кожного сала. Кожу желательно распарить, чтобы витамины и кислоты из масла эффективней проникли в эпидермис.

Важно! Масло шиповника нельзя использовать для лечения угревой сыпи, аллергических высыпаний и акне. Эти заболевания могут иметь гормональную, инфекционную или генетическую природу происхождения. Для их лечения требуются специальные препараты, которые подбираются индивидуально с учетом клинической картины.

От морщин

Масло шиповника помогает эффективно бороться с морщинами с помощью применения масок.

Рецепт маски №1:

Ингредиенты:

  • масло шиповника – 10 капель;
  • жидкий витамин B2 – 10 капель;
  • оливковое масло – 20 капель;
  • сок алоэ вера – 1ч.л.;
  • детский крем – 40 г.

Первые 4 компонента тщательно перемешать, а затем добавить в крем, который играет роль основы. Втирать смесь в кожу лица ежедневно, можно утром или вечером. Спустя 7-10 дней начнут исчезать мелкие морщины, особенно в области межбровья и в уголках глаз.

Рецепт маски №2:

Смешать 10 капель масла шиповника и жидких витаминов A, E (по 3 капли). Добавить в 1 ст. л. детского крема. Наносить таким же способом, уделяя особое внимание области вокруг глаз.

Важно! Если других компонентов нет под рукой, можно воспользоваться неразбавленным маслом шиповника. Достаточно нанести 3 капли на кожу лица вечером, чтобы предупредить и уменьшить признаки старения.

Масло шиповника для кожи тела и рук

масло шиповника
Увеличить картинку

Возрастные изменения проявляются не только на лице, но и на коже тела. Особенно меняется кожа рук, где мало сальных желез, и дряблость возникает слишком рано. Эта часть тела всегда открыта и подвержена воздействию солнца, мороза, бытовой химии и т.д. В кисти можно втирать кремы с маслом шиповника. Рецепт не будет отличаться от крема для лица. При этом польза средства не ограничивается только омолаживающими свойствами.

Масло шиповника позволяет регенерировать кожу тела: осветлить шрамы и рубцы, ускорить заживление ран и ожогов. Средство действует мягко, неагрессивно. На пораженные участки кожи накладывают марлю, смоченную заранее в масле. Можно добавить эфир: на 10 мл шиповника достаточно 5 капель высококонцентрированного масла.

Важно! При дерматозах масло шиповника нередко назначают внутрь. Это дополнительные меры к местному лечению. Рекомендуемая дозировка: 1 ч. л. масла 2 раза в день. Средство изнутри ускоряет обновление клеток и способствует восстановлению здоровой кожи.

Масло шиповника от растяжек

Как использовать масло шиповника от растяжек? С помощью средства делают антицеллюлитный массаж, прорабатывая проблемные зоны: бедра, ягодицы, живот. Можно обратиться к специалисту или делать процедуры самостоятельно (1-2 раза в день).

Спустя месяц кожа визуально подтянется, заметно осветлятся стрии – белые или красные полоски в месте натяжения кожи. Ощутимый результат можно наблюдать не так быстро, а лишь через 4-6 месяцев после начала массажных процедур. По эффективности в борьбе с растяжками масло шиповника сравнимо с маслом ши или маслом авокадо.

Масло шиповника для волос

Масло шиповника – находка для поврежденных безжизненных волос, потому что его состав позволяет вернуть им здоровый вид.

Маски для волос:

  1. Смешать 1 ст. л. масла шиповника, 1 ч. л. сока лимона и 1 ч. л. настоя крапивы. Добавить 1 ч. л. настоя календулы (можно приготовить из сухих цветков). Полученную смесь нанести на волосы, подождать 1 час и тщательно смыть водой. Повторять процедуру не чаще 1 раза в неделю. Маска простимулирует рост волос и укрепит фолликулы.
  2. Если нет других компонентов, кроме масла шиповника, его легко можно использовать в чистом виде. Достаточно втереть в кожу головы несколько капель масла, а через 20 минут вымыть волосы. Для удобства масло добавляют в кондиционеры или бальзамы (1 ст. л. на 10 ст. л. средства).

Предотвратить выпадение волос и укрепить волосяные луковицы также поможет азелаиновая кислота и корень солодки. Вещества регулируют выработку кожного сала и очищают кожу головы от перхоти.

Масло шиповника — в нос

масло шиповника
Увеличить картинку

Когда масло шиповника капают в нос:

  • при рините – воспаление слизистой носа;
  • при фарингите – воспаление миндалин;
  • при других заболеваниях носа и околоносовых пазух.

Каждая из болезней обязательно сопровождается воспалительным процессом, который масло может устранить. При рините вещество попадает на раздраженные участки слизистой носа и купирует воспаление. При фарингите здоровье носа также немаловажно – болезнь часто провоцируют вирусы и болезнетворные  микроорганизмы, которые проникают в организм через орган обоняния.

В нос можно капать масло или вставлять марлевые тампоны, смоченные в нем. Подождать 5-7 минут, а затем вытащить ткань. Процедуру можно повторять до 5 раз ежедневно.

Для полости рта при стоматите

Ранозаживляющие свойства масла шиповника позволяют применять его для полости рта при стоматите. Оно ускоряет заживление ран, снимает воспаление и укрепляет слизистую оболочку, предупреждая образование новых повреждений ткани.

Важно! Стоматит – одно из самых распространенных поражений полости рта. Проявляется в виде ран, язвочек, пузырьков, эрозий на слизистых оболочках рта. Больному человеку трудно и больно пережевывать пищу. Требуется обезболивание и снятие воспаления. Для этого рот полощут отварами трав (коры дуба, ромашки, зверобоя, календулы).

Для горла при фарингите

При фарингите воспаляются миндалины глотки, поэтому человек постоянно ощущает боль в горле. От нее избавляет масло шиповника, чье противовоспалительное действие отлично проявляется при поражении слизистых оболочек. Есть несколько способов применения:

  1. Полоскание. Набрать в рот небольшое количество масла, прополоскать и выплюнуть. Повторять до 7 раз в день.
  2. Прием внутрь. Достаточно 1 ч. л. масла, чтобы облегчить боль. После приема не пить и не есть в течение 30-40 минут.

При фарингите может подняться температура, больного нередко знобит. В таком случае не ограничивайтесь одним лишь маслом, а примите жаропонижающее средство и обратитесь за медицинской помощью.

Масло шиповника при геморрое

масло шиповника
Увеличить картинку

Масло шиповника оказывает важное действие при геморрое. Оно заживляет поврежденные участки кожи, тем самым уменьшая геморроидальное кровотечение. Масло блокирует воспаление, и пациент ощущает меньший дискомфорт, особенно во время двигательной активности.

Как применять масло при геморрое? Самый простой способ – нанести средство в чистом виде на область заднего прохода и геморроидальных узлов. Также можно сделать ректальные тампоны для введения в прямую кишку через анус (марлевые тампоны смачивают в масле, помещают в отверстие, а через 2-3 часа вынимают).

Масло шиповника для сердца и сосудов

Для сердца и сосудов масло шиповника полезно по двум причинам: оно укрепляет стенки сосудов и препятствует накоплению холестерина. Благодаря такому действию минимизируется риск развития атеросклероза, т.е. отложения на внутренних стенках артерий атеросклеротических бляшек. Это заболевание настолько опасно, что приводит к развитию ишемической болезни сердца.

Важно! Масло шиповника нельзя принимать при некоторых сердечных нарушениях. К ним относится сердечная недостаточность III степени, тромбофлебит, эндокардит, варикоз. Дело в том, что в состав вещества входит витамин K (филлохинон). Он увеличивает количество тромбоцитов, за счет чего повышается свертываемость крови.

Масло шиповника Life-flo 30 мл

масло шиповника
Увеличить картинку
  1. Лидером продаж в шести категориях («Красота», «Масла для лица» и т.д.) является масло шиповника «Life-flo» в жидкой удобной форме от компании Life-flo (30 мл). Это одно из лучших средств по уходу за кожей, способно освежить и восстановить эпидермис, особенно поврежденный солнечными лучами. В нем содержится натуральный витамин A и витамин E, который играет роль антиоксиданта.

Рекомендации к применению: использовать только наружно. Нанести 2-3 капли на кончики пальцев и втереть массажными движениями в кожу лица, перед этим очистив и высушив ее. Идеально подходит для массажа всего тела или кожи головы.

Чистое масло семян шиповника Now Foods 30 мл

масло шиповника
Увеличить картинку
  1. Полюбившаяся многим американская фирма Now Foods также предлагает свое чистое масло семян шиповника – «Rose Hip Seed Oil» (30 мл). Средство содержит единственный ингредиент, не имеет в составе опасных веществ и ГМО. Оно дает коже естественное питание и обновление, восстанавливает ее молодость и естественное сияние.

Как применять масло: очистить и высушить кожу. Нанести 2-3 капли массажными движениями. Подходит для кожи лица, шеи, тела и головы.

Крем с маслом шиповника Sukin 120 мл

масло шиповника
Увеличить картинку
  1. Для тщательного ухода за кожей недостаточно одного масла в чистом виде, ведь его не всегда удобно использовать. Косметическая компания Sukin производит максимально полезное и удобное для женщин средство – ночной крем с маслом шиповника «Moisture Restoring Night Cream» (120 мл). Австралийский производитель гарантирует, что в креме нет опасных веществ (синтетических ароматизаторов, агрессивных компонентов), а состав специально разработан для всех типов кожи.

Какие компоненты входят в состав крема:

Крем от Sukin – источник нескольких десятков полезных масел и веществ для вашей кожи.

Рекомендации к применению: перед сном очистить и просушить кожу. Мягкими движениями втереть в кожу лица, шеи и зоны декольте.

В аптеке

Найти в аптеке масло шиповника – задача не из легких. На полках часто встречается дешевое масло, которое произведено неправильным способом, а, значит, потеряло большую часть полезных веществ из своего состава. Что делать в таком случае? Лучший вариант – приобрести масло у американских производителей. Их доставкой по всему миру занимается интернет-магазин iHerb. Ссылка на него дана ниже.

Заказать очень просто! Достаточно выбрать товар на сайте, оформить заказ и ждать посылку. В любом городе можно забрать заказ в пункте выдачи. Особенно это удобно жителям больших городов, например, Москвы или СПб.

Инструкция

масло шиповника
Увеличить картинку

Перед применением масла шиповника необходимо прочитать инструкцию. Главное требование: сделать тест на наличие аллергической реакции организма. Для этого нужно нанести несколько капель на внутреннюю часть локтя. Уже через 15-20 минут может появиться покрасневшее пятно, но для большей уверенности стоит подождать около 24 часов.

Если заметили сыпь, покраснение и зуд, то от использования масла обязательно нужно отказаться.

Как применять

Нет ничего сложного в том, как применять масло шиповника. Есть несколько способов:

  • простое нанесение – для ухода за кожей;
  • полоскание/закапывание в нос – для лечения болезней горла и носа;
  • массаж – для ухода за телом, против растяжек;
  • марлевая тампонада/компрессы – для лечения дерматоза, язв, обширных поражений кожи на теле.

Косметическое средство наносят на кожу несколько раз в день – оптимально до 3-х раз. Его можно использовать в чистом виде или в качестве основы для высококонцентрированных эфирных масел. Оно хорошо сочетается с маслом иланг-иланг, розы, пачули, ромашки, цитрусовых (апельсина, лимона).

Прием внутрь

При приеме внутрь важно помнить, что масло шиповника разрешается только взрослым и детям, достигшим 12 лет. Ежедневная дозировка составляет 2 ч. л., разделенные на 2 приема. Курс лечения не превышает 1-1,5 месяца.

Важно! Для внутреннего приема подходит только пищевое масло. Нельзя пить или полоскать горло косметическим маслом, которое предназначается для ухода за кожей.

Противопоказания

Масло шиповника имеет ряд противопоказаний:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия на масло или компоненты состава;
  • акне, угревая или аллергическая сыпь;
  • жирный тип кожи.

Кроме того, внутрь масло нельзя принимать при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрите и повышенной кислотности. Также из-за содержания в составе витамина K масло не принимают при сердечной недостаточности III степени, тромбофлебите, эндокардите, варикозе. Беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет требуется консультация врача прежде, чем начать принимать добавку.

Важно! Не принимайте масло длительное время (больше 2-х месяцев). Может развиться синдром отмены (ухудшение состояния после прекращения приема вещества).

Отзывы

масло шиповникаОтзывов о масле шиповника набралось много, ведь на сайте iHerb это вещество является одним из самых продаваемых. Многие используют его для питания кожи лица вместо крема днем или на ночь. Другим покупательницам было важно, чтобы масло защитило их кожу от агрессивных солнечных лучей. И оно справилось с этим! Не менее важны противовоспалительные и ранозаживляющие свойства, благодаря которым покупатели со всего мира смогли облегчить симптомы фарингита, ринита, геморроя и других неприятных проблем.

Цена

Цены на масло шиповника доступные, но качественные товары американских компаний стоят несколько дороже. Самый удобный вариант – купить масло в 1,5-3 раза дешевле на популярном сайте, перейдя по ссылке ниже. Здесь можно заказать почти весь спектр витаминов, различные минералы и добавки для кожи (прополис, папаин, масло криля, омега-3). Список товаров регулярно пополняется.

Купить, заказать масло шиповника

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей этого масла:

Купить Масло шиповника!

1. Купить масло шиповника по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать код Айхерб на май 2023 и получить выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокоды Яндекс Маркет на крупнейший маркетплейс для скидок до 70%, промокоды М.Видео и промокоды Эльдорадо на акции и распродажи с дисконтом до 70% в фирменных онлайн-магазинах!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список использованных источников:

  1. Tzu-Kai Lin, Lily Zhong [etc.] Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils // International Journal of Molecular Sciences. – 2018. – № 19(1).
  2. Шабыкин Г.П. Поливитаминный препарат жирорастворимых витаминов каротолин и масло из семян шиповника в терапии некоторых дерматозов / Г.П. Шабыкин, А.И. Годоражи // Вестник дерматологии и венерологии. – 1967. – № 4. – С. 71-73.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает масло шиповника? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Оцените статью!
[Всего: 10 Средняя: 4.6]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Herbhelp.ru - сайт об iHerb, добавках и питании
Добавить комментарий