Цианокобаламин

Цианокобаламин (англ. Cyanocobalamin, CnCbl) – кобаламин, синтетическая разновидность витамина B12. Именно в этой форме в организм человека поступает основное количество витамина. Вещество также называют внешним фактором Касла. После попадания в организм он связывается с внутренним фактором Касла (белком), превращаясь в лабильный комплекс. Витамин B12 открыли американские ученые Джордж Уипл и Джордж Майнот в 1934 году, благодаря чему стали лауреатами Нобелевской премии по медицине.

Цианокобаламин не встречается в естественных условиях. Его можно выделить искусственным путем из живых организмов. Вещество необходимо для образования и созревания эритроцитов, правильного функционирования звеньев нервной системы и метаболических процессов. Дефицит витамина B12 – причина появление анемии, миелоза, деменции и других когнитивных нарушений.

Витамин B12

Цианокобаламин входит в группу витаминов B12. Это синтетическая форма, которая не может производиться организмом человека, но необходима для его нормального функционирования. Биосинтез осуществляют только микроорганизмы: бактерии, актиномицеты и сине-зеленые водоросли. Также группа B12 включает: метилкобаламин (MeCbl), аденозилкобаламин, гидроксокобаламин и т.д. В отличие от первых двух форм, которые являются активными, цианокобаламин сначала метаболизируется в организме, а затем начинает действовать.

Интересно! Почему вещества группы B12 называются кобаламинами? В химической структуре каждого из них содержится кобальт – химический элемент с атомным номером 27. Это делает вещество единственным металлосодержащим витамином.

Цианокобаламин в продуктах

Особенность цианокобаламина в том, что его нельзя обнаружить в продуктах. Это синтетическая форма, которую получают путем микробиологического производства для нужд медицины и сельского хозяйства. Цианокобаламин не встречается в еде, а входит в состав добавок и лекарств.

Состав

Состав цианокобаламина нельзя определить. Это одно органическое соединение, которое имеет только химическую структуру. Сам CnCbl может быть компонентом состава витаминных комплексов, БАДов для здоровья.

Важно! Состав можно определить только в многокомпонентных добавках, комплексах, маслах.

Формула цианокобаламина

Молекулярная формула цианокобаламина выглядит так: C₆₃H₈₈CoN₁₄O₁₄P. Родительской структурой витамина является корриновое кольцо. В отличие от метилкобаламина, где кобальт связывается с метильным радикалом, в структуре цианокобаламина кобальт присоединяется к цианогруппе (CN^–-группе).

Свойства и польза цианокобаламина

Цианокобаламин – одно из самых полезных веществ для организма человека. Нельзя выделить важные и незначительные свойства витамина, потому что каждое из них поддерживает необходимые для жизни органы и процессы.

Чаще всего люди нуждаются в гемопоэтических свойствах цианокобаламина. Этот витамин стимулирует гемопоэз, т.е. процесс созревания и деления ядер эритроидных клеток в кроветворной ткани. При дефиците вещества развивается анемия, т.к. эритроциты созревают медленно и быстро разрушаются.

Также вещество:

1. участвует в образовании гемоглобина;
2. участвует в обмене тетрагидрофолиевой кислоты (производное фолиевой кислоты, (витамин B9);
3. необходимо для образования миелиновой оболочки нейронов;
4. контролирует процессы энергообмена, обмена углеводов и жиров;
5. блокирует накопление триглицеридов (жировая инфильтрация);
6. повышает настроение;
7. обеспечивает развитие костно-мышечной системы;
8. обеспечивает образование янтарной кислоты, участвует в синтезе аминокислот: валина, изолейцина, треонина и метионина.

Стоит отметить, что в организме цианокобаламин превращается в активную форму – метилкобаламин. Это вещество, в свою очередь, обеспечивает образование метионина и S-аденозилметионина из гомоцистеина. Это важнейшие реакции для человека. Если гомоцистеин накапливается и не разрушается, он повреждает внутренние стенки артерий. Как результат, образование тромбов и атеросклеротических бляшек, повышение риска болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Показание к применению цианокобаламина

Главное показание к применению цианокобаламина – хроническая анемия, протекающая с дефицитом витамина B12. Такой вид заболевания называется мегалобластная (пернициозная) анемия, или болезнь Аддисона–Бирмера. О причинах развития синдрома читайте в разделе ниже «Цианокобаламин: при анемии».

Цианокобаламин также назначают при таких заболеваниях:

1. болезни, связанные с демиелинизацией: миелоз, энцефаломиелит;
2. поражение периферических нервов: неврит, невралгия, ранения;
3. рассеянный и боковой амиотрофический склероз;
4. болезнь Альцгеймера, Паркинсона;
5. кожные заболевания (псориаз, фотодерматоз, герпетиформный дерматит, нейродермит);
6. синдром Дауна;
7. депрессия;
8. атеросклероз;
9. повреждения костной ткани;
10. болезни печени: гепатит, цирроз;
11. дефицит витамина B12.

Также цианокобаламин могут назначить с целью профилактики авитаминоза. Усвоение витамина из пищи ухудшается, если наблюдаются патологии желудка и кишечника (болезнь Крона), либо после операции по удалению части ЖКТ.

Стоит отметить, что существует несколько разновидностей анемии. Только пернициозная форма напрямую связана с дефицитом витамина B12. Остальные формы появляются по другим причинам: острая или хроническая кровопотеря, дефицит железа или нарушения работы костного мозга. Цианокобаламин входит в комплексную терапию этих видов анемии: железодефицитной, постгеморрагической и апластической.

Действие на организм человека

Прежде, чем начать действовать, цианокобаламин должен пройти несколько этапов в организме человека. В желудке цианокобаламин образует комплекс вместе с внутренним фактором Касла – белком, который выделяется вместе с желудочным соком. Затем вещество превращается в активные формы: метилкобаламин и аденозилкобаламин. Обе формы важны для здоровья. Чтобы они транспортировались в ткани и жидкие среды организма, необходим транскобаламин – белок-носитель. Комплекс транскобаламина и витамина В12 называют голотранскобаламином (holoTC).

Важно! Главное преимущество цианокобаламина перед метилкобаламином в том, что в организме он распадается на 2 вещества: метилкобаламин и аденозилкобаламин. Чтобы удовлетворить все потребности организма, нужны обе формы.

Какие процессы запускает цианокобаламин:

• перенос метильных групп (образование ДНК);
• трансаминирование гомоцистеина и образование из аминокислоты метионина;
• синтез холина, из которого образовывается нейромедиатор ацетилхолин;
• синтез ДНК в ядрах эритроцитов.

Важнейшие процессы в организме человека не обходятся без участия витамина B12.

Цианокобаламин детям

Необходимо ли давать цианокобаламин детям? В норме ребенок должен получать нужное количество витамина из пищи, хотя иногда встречаются случаи, когда дефицит витамина устраняется с помощью медицинских средств. Причинами детского гипо- или авитаминоза могут быть:

• несбалансированное питание;
• нарушения метаболизма;
• дефекты всасывания витамина (дефицит внутреннего фактора Касла и т.д.).

Зачем давать детям цианокобаламин? Витамин поможет избежать анемии или будет контролировать ее протекание, улучшит состояние ребенка при болезнях ЦНС. Кроме того, эта форма играет важную роль для развития костно-мышечной системы. Кости интенсивно растут только в том случае, если в остеобластах (молодых клетках костной ткани) содержится достаточное количество витамина. Именно в детском возрасте дефицит B12 грозит нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Цианокобаламин для кожи лица и тела

Все витамины группы B важны для кожи лица и тела. Витамин B12 не является исключением. Он необходим для деления клеток и может устранять воспаление, сухость кожи. Цианокобаламин предотвращает появление темных пятен и пигментации, а также участвует в белковом обмене, что помогает восстанавливать поврежденную кожу.

Кроме того, ученые утверждают, что появление некоторых заболеваний кожи (витилиго, афтозный стоматит, атопический дерматит и угри) связано с избытком или недостатком витамина B12¹.

Чтобы предотвратить высыпания и повышенную секрецию сальных желез, воспользуйтесь рибофлавином (витамином B2). Антивозрастными свойствами обладает тиамин (витамин B1), а ниацин (витамин B3) позволяет удерживать в коже влагу.

Цианокобаламин для волос

Чем цианокобаламин полезен для волос? На рост волос влияет состояние волосяных фолликулов. Они находятся в дермальном слое кожи. Нижняя часть фолликулов называется луковицей. Она состоит из самых быстрорастущих клеток человеческого тела, которые делятся каждые 23–72 часа. В основании луковицы расположены кровеносные сосуды, которые транспортируют кислород и питательные вещества непосредственно в волоски.

Важно! Витамин B12 помогает производить эритроциты. Именно они выполняют транспортную функцию, благодаря чему волосы получают нужные для их здоровья и роста вещества.

Для укрепления и роста волос также используют аргановое масло, масло жожоба и элеутерококк.

Цианокобаламин для энергии

Цианокобаламин, как форма витамина B12, отлично подходит для восстановления энергии. Практически каждая клетка в организме использует это вещество. С одной стороны, B12 необходим для синтеза карнитина и его изомеров, которые участвуют в образовании клеточной энергии. С другой стороны, эритроциты, на концентрацию которых цианокобаламин влияет непосредственно, выполняют транспортную функцию. Они переносят не только газы, аминокислоты, но и энергетические ресурсы к тканям (глюкозу, жиры). Глюкоза, как известно, основной источник энергии в организме.

Интересно! Заподозрить дефицит витамина B12 можно по нескольким признакам. Главные из них – слабость и подавленность.

Для настроения и нервной системы

Помимо омега-3 и масла пачули, для здоровья нервной системы и настроения также полезен цианокобаламин. Витамин B12 играет фундаментальную роль в функционировании ЦНС в любом возрасте. Особенно важно превращение гомоцистеина в метионин при его участии. Высокий уровень гомоцистеина – фактор риска развития психоневрологических расстройств. Тем самым витамин предотвращает нарушения развития ЦНС, расстройства настроения и формы деменции².

При каких состояниях наблюдается повышенный уровень гомоцистеина:

1. инсульт;
2. сосудистая деменция;
3. болезнь Альцгеймера;
4. болезнь Паркинсона;
5. эпилепсия;
6. алкоголизм.

Это означает, что в описанных случаях поддержание нормального уровня витамина B12 жизненно необходимо.

Важно! При недостатке витамина B12 человек находится в подавленном состоянии, появляются признаки депрессии. Это связано с тем, что вещество необходимо для производства нейротрансмиттеров: дофамина и серотонина. Они вызывают чувства удовольствия и предвкушения, эйфории и экстаза соответственно.

Цианокобаламин для сердца и сосудов

Есть 2 свойства цианокобаламина, благодаря которым он незаменим для здоровья сердца и сосудов:

1. Витамин B12 поддерживает нормальный уровень эритроцитов в крови.
2. Цианокобаламин запускает процесс превращения гомоцистеина в метионин. Если гомоцистеин накапливается и не распадается, он повреждает артерии, что становится причиной тромбоза и атеросклеротических бляшек. Избыток этой аминокислоты также причина того, что пиримидиновые основания не могут образовываться, что замедляет синтез ДНК и вызывает мегалобластную анемию.

Бороться с ЛПНП, «плохим» холестерином, можно с помощью других добавок: масла шиповника, наттокиназы или красного дрожжевого риса.

Для пищеварения

Цианокобаламин не влияет на пищеварение так, как пробиотики или пребиотики. Витамин не способен наладить процессы пищеварения и устранить нарушения. Его прием необходим, если развивается дефицит витамина в результате нарушения его всасывания. Это может встречаться при энтерите, хроническом панкреатите, целиакии, болезни Крона и т.д.

Цианокобаламин для мозга

Дефицит цианокобаламина = нарушения работы мозга. Почему?

1. Витамин B12 необходим для синтеза миелина. Это вещество защищает нервные волокна и обеспечивает передачу нервного импульса. При его недостатке развивается фуникулярный миелоз — поражение спинного мозга. Симптомы: нарушения движений, паралич, слабость конечностей.
2. Витамин B12 участвует в выработке холина, из которого впоследствии образовывается важнейший нейромедиатор, передатчик нервного импульса ацетилхолин. Благодаря этому веществу мозгу свойственна нейропластичность, т.е. изменяемость.

Недостаток B12 можно обнаружить задолго до развития опасных болезней. К неврологическим симптомам дефицита относится жжение и онемение в ногах. Это первый «звоночек», на который человек должен обратить внимание.

Цианокобаламин при анемии

Цианокобаламин является главным веществом в лечении B12-дефицитной анемии (B12ДА), а также является вспомогательным при терапии других форм заболевания. Что становится причиной появления анемии B12ДА?

B12-дефицитная анемия (пернициозная или мегалобластная) – результат недостатка эритроцитов и гемоглобина в крови. Эритроциты образуются из полипотентных стволовых клеток, внутри которых – ядро с ДНК. Недостаток витамина В12 приводит к нарушению синтеза ДНК. Из-за этого нормальное образование эритроцитов невозможно. На их месте появляются мегалобласты – большие клетки крови, которые неспособны выполнять транспортную функцию.

Для животных (для кошек и собак)

Выяснилось, что цианокобаламин необходим не только людям, но и важен для животных (кошек и собак в частности). Раствор витамина дают при анемии, невритах, остеоартритах, болезнях печени и различных нарушениях кроветворения. Цианокобаламин стимулирует рост и развитие молодого потомства, увеличивает продуктивность женских особей.

Цианокобаламин в ампулах

Всегда считалось, что цианокобаламин в ампулах – наиболее эффективная лекарственная форма. Витамин вводили интралюмбально, т.е. с помощью инъекций через спинномозговой канал. Это форма приема практикуется до сих пор: биологическая доступность цианокобаламина в жидком виде составляет от 90%. Но современные добавки в таблетках не уступают своей эффективностью.

Сублингвальный цианокобаламин в капсулах Solgar 1000 мкг

1. На современном рынке биодобавок есть множество витаминных комплексов для здоровья всего организма. Миллионам покупателей известна фирма Solgar – производитель натуральных витаминов премиум-класса. Компания предлагает сублингвальный витамин B12 «Sublingual Vitamin B12» (1000 мкг, 250 капсул). Добавка на 100% состоит из цианокобаламина, поддерживает здоровье сердца, сосудов и нервной системы.

Рекомендации по применению: взрослому человеку достаточно 1 капсулы в день. Желательно принимать во время еды.

Важно! Сублингвальный прием добавок – размещение таблетки под языком.

Цианокобаламин и фолиевая кислота — таблетки Now Foods

Цианокобаламин и фолиевая кислота – ударный комплекс для организма, т.к. эти витамины взаимосвязаны. Оба вещества способствуют нормальному формированию эритроцитов, поддержанию гомоцистеина на уровне нормы и нужны для метаболизма соединений.

2. Now Foods предлагает своим покупателям добавку «Folic Acid» (250 таблеток). В одной таблетке содержится 800 мкг фолиевой кислоты и 25 мкг витамина B12 в виде цианокобаламина. Добавка помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой и нервной систем, обеспечивает правильный синтез ДНК.

Рекомендации по применению: пить по 1 таблетке в день во время еды.

Цианокобаламин в таблетках 21th Century 500 мкг

3. Выбор производителей цианокобаламина достаточно большой. Американская фирма 21st Century также предлагает таблетированную добавку «B-12» (500 мкг, 110 таблеток). Ее состав простой, но эффективный: цианокобаламин (500 мкг), кальций (100 мкг). БАД поддерживает нервные клетки и клетки крови, а также восполняет энергию и защищает мозг от повреждений.

Рекомендации по применению: добавка предназначена для взрослых. Принимать по 1 таблетке в день во время приема пищи.

Спрей липосомального цианокобаламина Now Foods 1000 мкг

4. Липосомальный цианокобаламин от Now Foods – новинка для покупателей «B-12 Liposomal Spray». Это спрей, который используют перорально. В одном флаконе содержится 59 мл жидкости. Состав заслуживает отдельного внимания: фолиевая кислота (800 мкг), витамин B6 (5 мг), бетаин (1 мг) и витамин B12 (1 мг, или 1000 мкг).

Рекомендации по применению: перед использованием встряхнуть. Распылить 1 раз под язык, подержать 20 секунд, а затем проглотить. Принимать от 1 до 2 раз в день.

Важно! Липосомальный цианокобаламин – это улучшенная форма витамина, которая лучше усваивается организмом. Это достигается благодаря липосомам в составе добавки.

Маска лица с цианокобаламином Some By Mi 60 мг

5. Цианокобаламин часто входит в состав косметических средств. Покупательницы, которые хотят иметь здоровую кожу, должны обратить внимание на маску для лица «Yuja Niacin, Brightening Sleeping Mask» от Some By Mi (60 мг). Корейская фирма-производитель предлагает ночное увлажняющее средство с многокомпонентным составом. Кроме витамина B12, ингредиентами маски являются:

• экстракт плодов юдзу;
• масло жожоба;
• экстракт листьев туи восточной;
• экстракт цветков лотоса;
• аскорбиновая кислота;
• биотин;
• глутатион;
• многие другие натуральные компоненты.

Как применять: наносите маску на кожу равномерным слоем перед сном.

Жидкий раствор цианокобаламина Now Foods 237 мл

6. Для тех, кому неудобно глотать таблетки, компания Now Foods разработала жидкий раствор витаминов группы B «Liquid B-12, B-Complex» (237 мл). Кроме цианокобаламина (1 мг), состав включает:

• витамин C (20 мг);
• витамин B1 (0,6 мг);
• витамин B2 (1,7 мг);
• ниацин (20 мг);
• витамин B6 (2 мг);
• фолиевую кислоту (200 мкг);
• витамин B5 (30 мг);
• экстракт стевии (2 мг).

Указанная концентрация содержится в 1 порции.

Данный витаминный комплекс оказывает всестороннюю поддержку для организма, позволяет защитить органы от авитаминоза и сопутствующих проблем.

Рекомендации по применению: принять 1/4 чайной ложки, подержать во рту 30 секунд, проглотить.

В аптеке

Добавки с цианокобаламином можно приобрести в аптеке, но, т.к. эта форма является синтетической, вопросы может вызвать качество продукции. Дешевые витамины от неизвестных производителей приобретать нет смысла: они не принесут пользы. Даже в Москве и СПб нечасто встречается продукция премиум-класса. Кроме того, важную роль играют условия хранения, нарушение которых отразится на эффективности цианокобаламина.

Какой самый выгодный вариант? Заказать добавки на сайте низких цен на добавки для здоровья и красоты iHerb. Вы можете напрямую из США заказывать товары от ведущих американских компаний и следить за состоянием своего здоровья.

Инструкция

Обязательно ознакомьтесь с инструкцией от производителя перед приемом цианокобаламина. Обратите внимание на показания, противопоказания и дозировку.

Как принимать и дозировка

Цианокобаламин желательно принимать во время еды для его лучшего усвоения. Возможен пероральный или сублингвальный прием (таблетку держат под языком до полного рассасывания). Дозировка каждой добавки различается, но не превышает 10000 мкг в сутки. Среднее значение составляет 2500-5000 мкг. Производители рассчитывают объем БАДа так, чтобы суточная дозировка не превышала одной таблетки.

Противопоказания

Цианокобаламин имеет несколько противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• эритроцитоз (высокая концентрация эритроцитов);
• тромбоэмболия (закупорка сосудов);
• стенокардия (дискомфорт за грудиной).

Без консультации врача не нужно принимать витамин B12 при беременности, лактации, наличии хронических или онкологических заболеваний.

Не принимайте вместе с витаминами B1 и B6: ион кобальта в структуре цианокобаламина разрушает эти витамины.

Отзывы

О действенности цианокобаламина говорят положительные отзывы покупателей. Свойства витамина доказаны и признаны научным обществом. Это жизненно важное вещество, которое организм должен получать извне, т.к. не может вырабатывать самостоятельно. Цианокобаламин подходит не только для лечения анемии, болезней ЦНС, но и для профилактики опасных синдромов.

Цена

Цены на цианокобаламин в аптеках доступные, но качественная добавка стоит дороже. Тем более, доставку нужно оформить и подождать. В продукции американских фирм (Now Foods, Solgar) содержится высокая дозировка главного вещества, максимально эффективный состав.

Сегодня покупателям не нужно тратить время на поиски витамина B12. Купить вещество можно в 1,5-3 раза дешевле на популярном сайте iHerb, перейдя по ссылке ниже. В каталоге можно найти, например, гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10, витамины для беременных а также другие добавки для здоровья и красоты. Ассортимент регулярно пополняется.

Купить, заказать цианокобаламин

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей этого важного витамина:

1. Купить цианокобаламин по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать Айхерб промокод на май 2023 и получить выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые оказывают помощь возврата процентов с покупки на и без того невысокие цены! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для новых пользователей известного маркетплейса, промокоды Перекресток и промокоды Сбермаркет на участие в скидках и распродажах до 70% от знаменитых брендов!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Список использованных источников:

1. Jennifer Brescoll, Steven Daveluy. A review of vitamin B12 in dermatology // The American Journal of Clinical Dermatology. – 2015. – №16(1). – PP. 27-33.
2. Edward Reynolds. Vitamin B12, folic acid, and the nervous system // The Lancet Neurology. – 2006. – №5(11). – PP.949-960.

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает цианокобаламин? Ваш отзыв очень важен для новичков!